“體術(shù)的三要素,，力量、速度,、技巧,，但歸根到底,，對(duì)體術(shù)影響最大的是人的體質(zhì)！”雷彬款款而談道,，對(duì)面小李,、寧次、天天好似小學(xué)生聽(tīng)課一樣聽(tīng)著,，就差那小本本記下來(lái)了,。

　　在看到雷彬剛剛那“摧山崩岳”的一拳后，三人對(duì)于“水木”體術(shù)大師的身份再無(wú)懷疑,，對(duì)其所說(shuō)的每一句話認(rèn)真聆聽(tīng),。

　　“小李，我之所以不讓你再過(guò)度使用負(fù)重提高你的速度,，就是因?yàn)槟隳壳耙呀?jīng)算是走上了歧路了,！”雷彬嚴(yán)肅道，“你現(xiàn)在年紀(jì)還小,，身體還未長(zhǎng)成,，體質(zhì)不夠，速度再快也會(huì)有個(gè)極限,，現(xiàn)在的你想必已經(jīng)感受到了吧,。”

　　“嗯,，是的,，水木老師，”李洛克點(diǎn)點(diǎn)頭道,，“之前我已經(jīng)負(fù)重了有二千公斤了,！但是速度卻是許久沒(méi)有再進(jìn)步了?！?p>　　體術(shù)修行,，總是越往后進(jìn)步越難,。在原時(shí)空，小李修行三年,，速度不過(guò)從8漲到9，這還是歲數(shù)漲了,，體質(zhì)加強(qiáng)帶來(lái)的進(jìn)步,。

　　“你才13歲，受體質(zhì)所限,，你的力量,、速度都會(huì)有一個(gè)極限，一昧追求速度的提高,，無(wú)疑是南轅北轍了,。”雷彬輕笑道,，“所以,，你現(xiàn)在最需要的是提升你的體質(zhì)！”

　　“那我該如何做呢,？”小李緊切的問(wèn)道,。

　　“來(lái)，我教你一個(gè)小法門,，”雷彬向小李招招手,，“跟我一起做，寧次,、天天你們也可以跟著學(xué),。”

　　雷彬邊做邊說(shuō),，“像這樣,，兩腿平行開(kāi)立，兩腳間距離三個(gè)腳掌的長(zhǎng)度,，然后下蹲,，腳尖平行向前，勿外撇,?！?p>　　“兩膝向外撐，膝蓋不能超過(guò)腳尖,，大腿與地面平行,。同時(shí)胯向前內(nèi)收，臀部勿突出,，使襠成圓弧形,，此稱圓襠,。”

　　“含胸拔背,，勿挺胸,，胸要平，背要圓,。兩手可環(huán)抱胸前,，如抱球狀?！?p>　　“頭擺正,，目視前方，盡量往遠(yuǎn)處望,，想象自己猶如登高望遠(yuǎn),、視野開(kāi)闊，此謂凌空虛頂,?！?p>　　“頭往上頂，想象頭頂如被一根線懸住,，此稱虛靈頂勁,。”

　　雷彬做一步說(shuō)一句,，三人也依樣畫葫蘆跟著學(xué)做,。

　　“這套法門名為馬步，也稱扎馬步,，又名馬步樁,，是我這個(gè)體術(shù)流派，修行的基礎(chǔ)功夫,，也是可修煉一輩子的功夫,。”雷彬認(rèn)真道,，“長(zhǎng)時(shí)間修行,，不但可提升體質(zhì)，亦可增強(qiáng)身體反應(yīng)速度,。你們先站半小時(shí)吧,，之后我再教你們下一步的修行方法?！?p>　　雷彬是在偷換概念了,，將國(guó)術(shù)中的馬步包裝成體術(shù)交給三人。不過(guò)他的確沒(méi)騙人,，長(zhǎng)時(shí)間扎馬步確有補(bǔ)精益氣,、強(qiáng)身健體之功效,。這也是為什么古武門派也都將樁功作為入門基礎(chǔ)武學(xué)傳授給門下弟子修煉，并要求必須站樁夠幾年才可進(jìn)行精深武學(xué)修習(xí)的原因,。

　　雷彬只是教了馬步的動(dòng)作,、要領(lǐng)，卻沒(méi)提點(diǎn)三人馬步是要“站出個(gè)馬來(lái)”,，主要是想看看三人在此方面的天賦,。之后的半小時(shí)里，雷彬細(xì)細(xì)觀察三人的小動(dòng)作,，很快看出了三人資質(zhì)上的差距,。

　　寧次馬步蹲了有七八分鐘,，就想明白了其中的奧秘,，接著一邊蹲馬步，一邊調(diào)整身子的中心,，身子輕微有些起伏,，如微風(fēng)吹水波浪一般，想來(lái)是明白了“活馬”的奧義,，到底是天才,。

　　小李開(kāi)始一動(dòng)不動(dòng)站了有一刻鐘，想似感覺(jué)有些累了,，不由得動(dòng)了動(dòng)腿腳,，接著便神色一動(dòng)，好似感受到了什么,，細(xì)細(xì)一想做恍然大悟狀,，接著身子也是一起一伏，扎出了“活馬”,，動(dòng)作比寧次還要標(biāo)準(zhǔn)些,，也不愧是修行了那么久的體術(shù)，努力的天才,。

　　天天居然是最差的,，也就仗著身為忍者體質(zhì)強(qiáng)些，死站著挺到了最后,，雙腿都抖成篩糖似的,。當(dāng)雷彬宣布時(shí)間到的時(shí)候，一屁股做到了地上,，一邊揉著腿,，一邊嘟囔道：“水木老師，你騙人,！什么嘛,，累死了,，一點(diǎn)用處都沒(méi)有！”

　　“不,，天天,，你是扎馬步的方法不對(duì)?！崩妆蜻€未開(kāi)口,，一旁的寧次便反駁道，“馬步,，馬步,，重要的是一個(gè)馬字，要站出個(gè)馬來(lái),！”

　　“站出個(gè)馬來(lái),？那是什么？”天天不解道,。

　　“意思就是扎馬步的時(shí)候要想象人在騎馬,，縱馬奔騰，身體隨馬一起一伏,，所以馬步站著的時(shí)候也要站的一起一伏,。”另一邊的小李接口道,，看其還在扎馬步,，卻是微微已經(jīng)感受到馬步的好處，又開(kāi)始努力“揮灑青春”了,。

　　“小李,，修行也要一張一弛，努力雖要,，但過(guò)猶不及,。”雷彬微微告誡道,，接著微露贊賞,，“寧次、小李,，你們很好,，很有天分，我還未說(shuō)明,，你們就自悟到了扎馬步的要點(diǎn),，確實(shí)不錯(cuò)！天天,，你也不要灰心,，可能這方面你不太擅長(zhǎng),，但努力便好?！?p>　　勉勵(lì)了天天一番,，雷彬接著說(shuō)道：“小李、寧次,，你們剛剛算是明了了馬步的訣竅,，但起伏還有些瑕疵之處，你們看我如何蹲的,?！?p>　　雷彬又開(kāi)始教學(xué)，“蹲一定要?jiǎng)畔鹊侥_掌,，起的時(shí)候,，腳底五指要學(xué)雞爪一樣死死摳在地上，五個(gè)腳指一摳,，就牽動(dòng)了小腿的骨頭和肌肉,，膝蓋自然挺起來(lái),，膝蓋一挺,，大腿一繃緊，提腰,，收腹,，這是起勁?！?p>　　“伏下的勁,，你們腳掌要像鴨鵝一樣，腳蹼,，五指松開(kāi),。這樣膝蓋一松，大腿松,，腰坐,，腹鼓?！?p>　　“就在這輕微起伏之間,，不停轉(zhuǎn)換全身重心，這樣才能不使重心老落在一個(gè)地方造成損傷,?！?p>　　三人又開(kāi)始依樣學(xué)習(xí)，寧次,、小李自己已經(jīng)明了一部分精要,，經(jīng)雷彬再次提點(diǎn),，動(dòng)作是越發(fā)規(guī)范；天天開(kāi)始依舊做不好,，雷彬一點(diǎn)點(diǎn)糾正其身形錯(cuò)誤,，慢慢也做到了馬步時(shí)一起一伏。

　　“起伏的幅度不要大,，就在腳指一寸的距離,，你們一起一伏要始終在這一寸距離，勁蹲的越精確越好,?！崩妆虿蛔〉靥嵝训溃擞侄琢擞邪雮€(gè)小時(shí),，動(dòng)作都趨于標(biāo)準(zhǔn),，雷彬才要他們收功起身。

　　“馬步是要長(zhǎng)時(shí)間修行才能看出效果的,，你們往后要每天堅(jiān)持,。以你們目前的體質(zhì)而言，我估計(jì)到我們教學(xué)結(jié)束時(shí)就能初見(jiàn)成效,?！崩妆蚓従彽溃霸賮?lái),，我教你們一招在馬步時(shí)施展的拳法,，名為馬步?jīng)_拳，你們可搭配馬步一起練習(xí),。此招拳法亦可運(yùn)用查克拉使用,，威力有E級(jí)體術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)吧?？刹灰∏屏?，雖然基礎(chǔ)了些，但是運(yùn)用的好了,，就像三身術(shù)一樣,，可受用一生?！?p>　　說(shuō)著,，雷彬又將馬步?jīng)_拳的訣竅交給了三人。

　　“好了,，收了你們?nèi)说膶W(xué)費(fèi),，教給你們兩樣忍術(shù)，‘查克拉外衣’與‘馬步?jīng)_拳’，一守一攻,，夠你們修煉好長(zhǎng)時(shí)間的了,。”說(shuō)著,，雷彬抬頭看了看天,，“看天色不早了，我們今天的教學(xué)就到這兒吧,，你們回去再回想總結(jié)下,，我明兒有考驗(yàn)的哈?！?p>　　“水木老師,，謝謝你！”寧次認(rèn)真的向雷彬道謝,。

　　“省了,，我教你們也是收了錢的，”雷彬摸了摸鼻子道,，“你們能把我教給你們的忍術(shù)練好,，往后在木葉發(fā)揚(yáng)光大就算對(duì)我的謝禮了?！?p>　　“放心吧,，水木老師，我一定會(huì)把馬步?jīng)_拳練好的,！”李洛克堅(jiān)定的喊道,，“??！我的青春又要燃燒起來(lái)了！今天就完成馬步?jīng)_拳1000下,！”

　　小李不出意外的又熱血起來(lái)了,。

　　“笨蛋！”×2

　　寧次和天天都低聲說(shuō)了一句,，有這么一個(gè)隊(duì)友,，這輩子在外人面前是沒(méi)什么面子了。

　　“水木老師,，您看都這么晚了,，不如我們一起去吃頓晚飯吧，我請(qǐng)客,！”天天盛情邀請(qǐng)道,。

　　“不了，家里還有未婚妻等著我呢！”雷彬一臉幸福的拒絕道,，“往后有機(jī)會(huì)的,，你們自己去吃吧。我就先走了,，回見(jiàn),！”

　　說(shuō)完，一個(gè)瞬身術(shù)消失不見(jiàn),。

　　“真是個(gè)強(qiáng)大的人?。　睂幋瓮八尽毕У牡胤礁袊@一聲,。

　　“寧次,，那我們就先去吃晚飯吧，吃完再回來(lái)修行,?！碧焯旖ㄗh道。

　　“恩,，好的,。”寧次點(diǎn)頭應(yīng)道,，轉(zhuǎn)身問(wèn)小李,，“李，你去吃飯不,？”

　　“不了,，我說(shuō)好要做完1000下馬步?jīng)_拳的，53……54……”這么一會(huì)兒他就做到50多個(gè)了,，“我還不餓,，而且?guī)Я吮惝?dāng)，我完成修煉后就吃飯,。你們不用等我,，自己先去吃飯吧?！?p>　　“那我們不等你了,，先走了?！闭f(shuō)完,，兩人結(jié)伴離開(kāi)了。

　　李洛克很快完成了1000下馬步?jīng)_拳的修煉,，然后起身活動(dòng)了一會(huì)兒,。接著一屁股坐在地上,，看著自己的兩條腿發(fā)呆。

　　“水木老師說(shuō)不要再過(guò)度使用負(fù)重增強(qiáng)速度,，”小李自言自語(yǔ)道,，“可是這身負(fù)重是阿凱老師讓我戴上的，還要求我沒(méi)他允許不許拿下來(lái),。吶,，我該聽(tīng)誰(shuí)的啊,？頭疼?。　?p>　　“聽(tīng)你自己的唄,，相信自己的判斷,。”身后忽然傳來(lái)一個(gè)淡淡的聲音,。

　　“誰(shuí),？！”小李大驚,，一個(gè)鯉魚打挺翻身起來(lái),，轉(zhuǎn)身擺起攻擊的架勢(shì)，接著便是一呆,，“咦,，水木老師？您不是走了嗎,？”

　　那人正是去而復(fù)返的雷彬,，“吶，半道上忽然想起了一件事,，需要你幫忙,，便折返回來(lái)找你。本來(lái)以為要等你們吃飯回來(lái)的,，卻沒(méi)想你還在這里,。怎么，你沒(méi)和寧次,、天天一起去吃飯啊,？”

　　“我?guī)Я吮惝?dāng),，剛要吃的?！毙±罱忉尩?，“吶，水木老師，您什么事要找我?guī)兔Π?。只有我能做的,，一定幫！?p>　　“放輕松,，小李,，事很輕松，不用緊張,?！崩妆騽窠獾溃龅芈冻鲆粋€(gè)有些復(fù)雜的表情,，“小李啊,，老師問(wèn)你個(gè)問(wèn)題，你家現(xiàn)在還有長(zhǎng)輩在嗎,？”

　　“額……這個(gè)……”小李沒(méi)想雷彬會(huì)問(wèn)這個(gè),，咬著嘴唇吱唔了幾句，“水木老師,，我是孤兒,，小時(shí)候是在木葉孤兒院長(zhǎng)大的，只知道自己的名字,，父母是誰(shuí)都不清楚,，家里又何來(lái)長(zhǎng)輩啊,！”

　　“啊,，是我冒昧了，對(duì)不起??！”雷彬連忙道歉。

　　“沒(méi)關(guān)系的,，水木老師,！”小李大度的揮揮手，“這么些年我也早就習(xí)慣了,，雖然我是孤兒,，但木葉村就是我的家，村里人就是我的家人,，凱老師是我的師長(zhǎng),，寧次和天天是我的兄弟姐妹，我并不孤單,。水木老師,，您有什么要我做的?。窟€請(qǐng)直言,！”

　　“吶,，既然這樣，那我就只直說(shuō)了,！”雷彬搓搓手道,，“小李啊，既然村內(nèi)你沒(méi)有別的長(zhǎng)輩在,，那想來(lái)你自己的事你自己就能做主了,。我很喜歡你的姓，吶,，我早年也是木葉孤兒院的孤兒,。那時(shí)候孤兒院長(zhǎng)給我們起名字，我沒(méi)有要求她給予我姓氏,，想著是以后遇到自己喜歡的姓氏再給自己加上,。”

　　說(shuō)著,，雷彬正色的看向小李,，“小李，如今我感覺(jué)自己是遇到了我最喜歡的姓氏了,，那就是你的李姓,！不知我有沒(méi)有榮幸，能加入到你們李家,？”

　　“啊哈,？？,？”