五點(diǎn)鐘,，沐森準(zhǔn)時(shí)起床,，來到經(jīng)常修煉的那片樹林之中，此時(shí)正值秋風(fēng)涼爽之時(shí),，已經(jīng)基本沒有了三個(gè)月前的燥熱，反倒是涼風(fēng)襲過,，陡然感受到一絲涼意,，沐森簡單地活動(dòng)了一下，讓身體變得熱起來,，筋骨舒展開,，免得鍛煉時(shí)受傷。
不過今天,，沐森倒沒有像往常一樣進(jìn)行長跑等訓(xùn)練,，而是在筋骨舒展開后，便開始重新練習(xí)五方拳,，上一次練習(xí)這套拳法已經(jīng)是三個(gè)月前的事了,，那時(shí)沐森只堪堪練到第五個(gè)動(dòng)作便不行了，而且五個(gè)動(dòng)作都不達(dá)標(biāo),，根本沒有任何效果,。
如今，沐森身體的柔韌性已經(jīng)提升了許多,，身體素質(zhì)也比那時(shí)強(qiáng)了不少,，也是時(shí)候重新開始學(xué)習(xí)這套拳法了，腳踩兩儀之位，手?jǐn)M龍爪之態(tài),，屏氣凝神,，練精化氣，練氣化神,，神聚而形似,，動(dòng)合陰陽之理，靜含伏擊之機(jī)····
第一式,，青龍出水,，同樣的一個(gè)動(dòng)作，沐森如今擺出的樣子與三個(gè)月前簡直是天囊之別,，雖然還沒有與腦海中的招式完全一模一樣,，但只要沐森愿意下功夫來糾正它，用不了多久,，他一定能夠使出最完美的青龍出水來,。
招式雖然沒有達(dá)到最完美的狀態(tài)，但卻不代表一點(diǎn)效果也沒有,，當(dāng)沐森擺出五成相似的青龍出水之時(shí),，他便能感覺到一絲清涼的能量在拂過自己的身體，慢慢地滲透到體內(nèi),，最后轉(zhuǎn)化成一絲暖流,，徹底地融入身體之中。
那種感覺實(shí)在是太美妙了,，這可比高強(qiáng)度鍛煉之后躺進(jìn)溫泉里還要舒服,，而且還是那種不可言喻的舒服，隨著沐森一直保持著這樣的動(dòng)作,，時(shí)不時(shí)地便會(huì)有這樣的一股暖流在他體內(nèi)誕生,，微微流轉(zhuǎn)之后便徹底被他的身體吸收。
根據(jù)沐森的推測(cè),，那清涼的能量應(yīng)該就是這火影世界無處不在的自然能量,，借助自然能量淬煉肉身，這五方拳確實(shí)有它的獨(dú)到之處,，也的確沒有讓沐森失望,，只要長期練習(xí)這套拳法，他的身體強(qiáng)度一定能夠加速提升,，最終到達(dá)一個(gè)常人無法企及的地步,。
不過以如今的淬煉速度，實(shí)在是不能夠讓沐森滿意,，自然能量納入體內(nèi)的速度實(shí)在太慢,，而且量也極少,，故而沐森也只能開始嘗試調(diào)整自己的姿勢(shì)，使之不斷地契合腦海中青龍出水的模樣,，以求能夠?qū)⒋泱w速度和效果達(dá)到最大程度,。
隨著沐森不斷地調(diào)整著他的動(dòng)作，他可以清晰地感覺到自然能量淬體速度的變化,，但因?yàn)閯?dòng)作不斷地調(diào)整,，速度也是時(shí)快時(shí)慢，一切都取決于沐森動(dòng)作的完美程度,，在不斷地嘗試中,，沐森可以感覺到自己的動(dòng)作在不斷地趨近于完美。
一分鐘··兩分鐘··十分鐘·····
最后沐森也不記得自己大概用了多長時(shí)間,，但第一式青龍出水終于被他完美地呈現(xiàn)出來了,，這一刻，縷縷自然能量緩緩進(jìn)入他的身體之內(nèi),，化作汩汩熱流，不斷地淬煉了他的身體,，最終徹底地融入到筋骨血肉之中,，成為沐森身體的一部分。
當(dāng)?shù)谝皇酵昝赖乇汇迳瓕W(xué)會(huì)之后,，沐森便果斷地開始學(xué)習(xí)下一式,，只是每一式動(dòng)作的變換，沐森無法做到完美地銜接,，只能先將十二式動(dòng)作完全學(xué)會(huì),，至于如何連貫地使出，那都是后話了,，這套拳法的練習(xí)可不是一朝一夕便能夠完成的,。
樹林之中，沐森就好像一個(gè)木頭人一般,，擺出一個(gè)姿勢(shì)后,，除了一些細(xì)微的調(diào)整，便再無其他動(dòng)作,，許久才會(huì)變化一個(gè)動(dòng)作,，就這樣，時(shí)間慢慢地流逝,，太陽也漸漸從東方升起,，當(dāng)朝陽的光輝穿透茂密的枝葉照入樹林之中，沐森停下了自己的動(dòng)作,。
此時(shí)此刻,，沐森可以感覺到自己的身體仿佛充滿了力量一般，絲毫沒有一絲脫力的感覺，身體感覺前所未有的好,，不過相對(duì)而言,，沐森的精神卻感覺有些疲憊，長時(shí)間的精神集中實(shí)在是有些讓他吃不消,，看樣子,，每天這套拳法也不能長時(shí)間練習(xí)，否則其他的訓(xùn)練就要徹底泡湯了,。
停下了拳法的練習(xí),，沐森便開始繼續(xù)執(zhí)行其他的鍛煉計(jì)劃，在此之前,，他先將之前準(zhǔn)備好的負(fù)重一一穿戴好,，十公斤重物上身，沐森立馬感覺到了身體的不適,，畢竟沐森現(xiàn)在自己連八十斤都沒有,，突然身上多處二十斤的重量，能適應(yīng)才怪呢,。
即便如此,，沐森還是照常開始自己的鍛煉計(jì)劃，帶著負(fù)重,，在樹林之中奔跑,，漸漸地便感覺到負(fù)重仿佛越拉越重，他只能放慢了一些奔跑的速度,，以求身體慢慢地適應(yīng)這樣的負(fù)重,，但也不是一天兩天便能適應(yīng)的，這個(gè)過程可能會(huì)持續(xù)十天半個(gè)月之久也說不定,。
負(fù)重既然穿戴上了,，沐森便打算一直這么帶著，除了洗澡和練習(xí)五方拳的時(shí)候,，其他時(shí)間他都不打算除下,，這樣也能夠讓他更快地適應(yīng)這個(gè)重量，等完全適應(yīng)之后,，便是繼續(xù)增加重量的時(shí)候,，也不知道在畢業(yè)前，這負(fù)重究竟能夠加到多重,。
在練拳鍛體進(jìn)行的同時(shí),，沐森也開始練習(xí)用腳爬樹，這是他提升查克拉控制力的第一階段訓(xùn)練,，不過因?yàn)樯砩吓宕髫?fù)重的關(guān)系,，訓(xùn)練進(jìn)行的并不是很順利,，不是因?yàn)槟_底聚集的查克拉太強(qiáng)而踩破樹皮，就是查克拉太弱吸附不了,，還要維持一定量的查克拉,，難度實(shí)在不小。
僅這第一階段的訓(xùn)練,，便足足花費(fèi)了沐森近半個(gè)月的天的功夫,，遠(yuǎn)比動(dòng)漫中鳴人和佐助掌握這一技巧所化的時(shí)間要多出許多，不過沐森倒也沒有失望,，畢竟他還帶著負(fù)重,，而且自身的查克拉量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上那時(shí)的鳴人和佐助，反正能學(xué)會(huì)就已經(jīng)很不錯(cuò)了,。
第二階段是踩水,，這比用腳爬樹還要困難，想要在水面上行走,，就要一直從腳底向水中釋放適量的查克拉,，以保證能夠讓身體正好浮在水面上，不過因?yàn)檎莆樟伺罉浼记傻年P(guān)系,，學(xué)習(xí)這個(gè)反倒簡單了許多,，只花了數(shù)天功夫，沐森便徹底掌握了這一技巧,。
在學(xué)會(huì)踩水之后,，查克拉控制力的訓(xùn)練也算是告一段落了,，雖然沐森感覺自己對(duì)查克拉的控制力還有提升的空間,，但是他卻不知道該如何提升，除非他能夠想出更好提升查克拉控制力的訓(xùn)練,，否則也只能在日后忍術(shù),、體術(shù)的修行慢慢摸索著提升。
在有了較高程度的查克拉控制力后,，沐森便開始嘗試著學(xué)習(xí)忍術(shù),，雖然只是兩個(gè)C級(jí)忍術(shù)，但對(duì)于現(xiàn)在不會(huì)任何攻擊忍術(shù)的他來說,，也算是解了燃眉之急,，雖然兩個(gè)忍術(shù)的威力不算強(qiáng)，但至少能讓他擁有一點(diǎn)自保的力量,，稍微安撫一下心中無時(shí)無刻都存在的危機(jī)感,。
樹林之中，沐森站在溪流邊,，手中笨拙地結(jié)著印,，幾乎是一秒一個(gè)印,，嘴里還念念有詞：“辰··丑··卯··”最后輕聲喝道：“水遁·水亂波··”只見沐森的嘴一張，一道水流突然從他的口中噴出,，最后落在了溪水之中,。
看著自己所施展的水亂波，沐森嘴角不由直抽抽,，雖然水亂波是C級(jí)忍術(shù),，但也不至于如此，剛剛他所噴出水簡直就跟水龍頭噴出的自來水差不多,，根本談不上什么威力,，自然也不會(huì)對(duì)任何人造成威脅，看樣子還是要勤加練習(xí)才行,。
沐森也知道,，他只是第一次施展這個(gè)忍術(shù)，會(huì)這樣很正常,，畢竟剛才在施展水亂波的時(shí)候,，他太刻意地控制使用的查克拉量，因?yàn)橄牡牟榭死苌?，忍術(shù)威力自然也就不怎么樣了,，只要能夠控制好查克拉的釋放，相信應(yīng)該能夠完全發(fā)揮出水亂波的威力,。
“辰··丑··卯··水遁·水亂波··”沐森在此雙手結(jié)印,，一張嘴，大量的水流從口中迅速噴出,，宛如水壩突然出現(xiàn)一個(gè)裂口一般,，水流洶涌噴出，如實(shí)人在這樣的水流之中,，估計(jì)八成會(huì)被沖走,，這也正是這個(gè)忍術(shù)的效果所在。
看著第二次忍術(shù)施展的威力,，沐森滿意地點(diǎn)了點(diǎn)頭,，這一次，沐森提高了釋放忍術(shù)所使用的查克拉量,，忍術(shù)威力果然大幅提升,，雖然還存在一些不完美的地方，但對(duì)僅是第二次釋放這樣忍術(shù)的沐森來說,，已經(jīng)是十分有成就感的事了,。