風凌悠等到眾人微微喘勻氣以后才開始進行下面的訓練,，風凌悠給講了一下俯臥撐,、仰臥起坐以及腹部繞桿的要領和標準，然后就讓他們開始做,，每樣200個,，自己做自己數(shù)，兩個隊相互監(jiān)督不得虛報,。

　　這一項風凌悠沒有和他們一起做,，也沒有讓夏至她們一起做，以為這畢竟是在古代當眾做出這些還是有些不好的,。

　　在眾人做的時候,，風凌悠就游走在他們中間，糾正他們的不規(guī)范動作,。

　　眾人一開始都是做的又快有標準,，但是越到后面越慢，有的甚至下去都起不來了,。還有的直接從單桿上甩了下來,。

　　對于眾人的慘狀風凌悠并沒有放在心上，因為這些都是他們才開始練不適應的時候回出現(xiàn)的狀況,，只要習慣了就不會出現(xiàn)這個情況了,。

　　風凌悠只是有些遺憾的看了看不遠處的400米障礙跑的地方，這是她精心準備的,，雖然不能和現(xiàn)代的一樣,，但是也大差不差了，本來想在今天的晨練之后教他們400米障礙跑的,，現(xiàn)在看來是不行了,，看來只能明天在讓他們訓練這項了。

　　風凌悠又看了眼400米障礙跑的器材,，才悠悠的開口道：“做完才可以去吃早飯,，早飯過后回你們原來的營帳打包一些必須品，接下來的30天你們都要在那邊的帳篷里一起生活,?！闭f完風凌悠指了指不遠處的帳篷然后轉身去吃早飯去了。

　　剛走兩步風凌悠就停下了腳步,，轉頭笑瞇瞇的說道：“對了,，提醒一下，辰時開始上午的訓練,，千萬不要遲到,，不然本教官給他精心準備了懲罰套餐哦”說完還一臉期待的看了看眾人,。

　　已經沒有多少力氣的眾人：“O__O “…”將軍那一臉期待的表情是什么鬼？懲罰套餐,？我們是拒絕的好嘛,！

　　風凌悠看著眾人一副無語的表情，沒有在說什么轉身接著離開了,。

　　等到最后一個人做完今天的晨練項目的時候距離上午訓練已經就剩一刻鐘的時間了,，匆匆吃完早餐，整理好自己的東西以后眾人就我在訓練場上休息,。

　　累,，是真的累，感覺雙手雙腿已經不是自己的了,，平時他們也有訓練,，而且訓練量比風凌悠安排的晨練訓練量還要大，但是也沒有這么累,，完全累的不想動彈,。

　　辰時一到風凌悠的身影就出現(xiàn)在訓練場上。

　　看到風凌悠,，本來窩在一起的眾人迅速起身,，站成一排。風凌悠看著滿臉疲憊和他們歪歪扭扭的隊列,，蹙了蹙眉,。眾人都是將領,，早就不用像普通士兵那樣需要列隊,，所以對隊伍的整齊沒有什么要求，就這么松松垮垮的站成一隊,。

　　但是風凌悠不一樣,，在現(xiàn)代看到的都是整齊的像模板一樣的方陣，現(xiàn)在看到他們沒有一點美感的隊伍,。那眉心皺的都能夾死蒼蠅了,。

　　風凌悠絕對把本來沒有想花太多精力在站隊上的隊列訓練拿出來好好練一練他們。

　　眾人并不知道,，由于他們松松垮垮的站姿導致他們接下來兩個時辰都要在不斷的重復立正,、稍息、向左向右轉,、齊步走等口號中度過,。

　　“所謂站如松、行如風,、坐如鐘”風凌悠頓了頓掃視了眾人一眼才悠悠的開口：“你們覺得你們做到了哪一樣,？”

　　有些聰明的在風凌悠說前面的時候就已經猜到風凌悠對他們的站隊不滿意了于是暗暗調整了站姿,，但是耐不住那些還是一臉懵逼的拖后腿啊,！

　　于是在風凌悠問道他們做到哪樣的時候只能一臉沉默的低下頭,。

　　“介于你們的隊列站的實在是讓我不滿意，所以今天上午的第一個訓練項目就是隊列訓練,?！?p>　　眾人聽后不斷哀嚎：不是吧！站隊還要訓練??！

　　有膽大的提出疑問：“報告教官，站隊還要訓練??！”

　　“只要你們能站到讓我滿意就可以進行下一個項目的訓練，不然就一直訓練隊列,?！?