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誰知道怎樣才可以“戒掉”小說啊？我今年該上高三了但是卻總是控制不住自己

誰知道怎樣才可以“戒掉”小說啊 ,？我今年該上高三了但是卻總是控制不住自己

2023年08月30日 23:40

1個(gè)回答

想要“戒掉”小說可以參考下述建議:
1 制定計(jì)劃:制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃將閱讀小說的時(shí)間分配到學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)中比如運(yùn)動(dòng),、休息等。 2 設(shè)定目標(biāo):將每天閱讀小說的時(shí)間限制在一定的范圍內(nèi)例如只閱讀一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí),。 3 找到替代品:尋找其他能夠替代閱讀小說的活動(dòng)例如學(xué)習(xí)新技能,、鍛煉身體、與朋友一起出去玩等,。 4 尋找支持:與家人,、朋友或老師交流告訴他們自己的計(jì)劃并請求他們的支持和鼓勵(lì)。 5 培養(yǎng)良好的習(xí)慣:將閱讀小說改為其他健康的習(xí)慣例如每天早上起床后鍛煉,、每天晚上睡前閱讀等,。 6 調(diào)整自己的心態(tài):認(rèn)識到閱讀小說對學(xué)習(xí)的影響并且努力將注意力集中在學(xué)習(xí)上。戒掉小說需要毅力和耐心希望以上的建議能夠有所幫助,。

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