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長時間熬夜玩手機(jī),，久而久之會對身體造成哪些危害？

長時間熬夜玩手機(jī),，久而久之會對身體造成哪些危害,？

2023年09月01日 19:10

1個回答

長時間熬夜玩手機(jī)會對身體造成多種危害包括但不限于以下幾點:
1 眼睛疲勞:長時間盯著電子屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀,、視力下降等問題,。 2 頸部疼痛:低頭看手機(jī)或電腦的姿勢容易導(dǎo)致頸部疼痛甚至可能引起頸椎病。 3 手腕疼痛:使用電子屏幕時手腕需要頻繁彎曲和伸展容易引起手腕疼痛,。 4 免疫系統(tǒng)下降:熬夜玩手機(jī)會削弱免疫系統(tǒng)的功能增加感染疾病的風(fēng)險,。 5 睡眠質(zhì)量下降:熬夜玩手機(jī)會影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量不佳,。 6 心血管疾病風(fēng)險增加:長期熬夜玩手機(jī)會增加患心血管疾病的風(fēng)險包括高血壓,、心臟病、中風(fēng)等,。因此為了身體健康我們應(yīng)該盡量避免長時間熬夜玩手機(jī)尤其是在睡前不宜過長時間使用,。同時我們應(yīng)該保持良好的用眼習(xí)慣定時休息適當(dāng)鍛煉頸部和手腕肌肉以減輕相關(guān)疼痛和不適。

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