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我現(xiàn)在是青春期,！每天總是擔(dān)心一些沒(méi)發(fā)生的事情,，而且總是有幻想的癥狀，天天都很焦慮,，總是擔(dān)心,！比如：

我現(xiàn)在是青春期,！每天總是擔(dān)心一些沒(méi)發(fā)生的事情，而且總是有幻想的癥狀,，天天都很焦慮,，總是擔(dān)心,！比如：

2023年09月03日 09:32

1個(gè)回答

在青春期很多人都會(huì)經(jīng)歷這種焦慮和幻想的癥狀。這可能是因?yàn)樯砩系淖兓热绾蔂柮伤降淖兓约靶睦砩系脑虮热鐚?duì)未來(lái)的不確定性和對(duì)自己外貌,、性格的擔(dān)憂等,。
如果這種焦慮和幻想的癥狀嚴(yán)重影響了日常生活建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。心理咨詢師可以通過(guò)認(rèn)知行為療法等技巧來(lái)幫助患者處理負(fù)面情緒和應(yīng)對(duì)青春期的變化,。同時(shí)也可以在日常生活中尋找一些緩解焦慮的方法比如鍛煉,、冥想、閱讀等,。這些方法可以幫助患者減輕壓力提高情緒穩(wěn)定性,。

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