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看了驚悚懸疑小說(shuō)后睡覺(jué)時(shí)感到恐懼和不安,，怎樣解決,？三天來(lái)一直睡不好覺(jué)了。

看了驚悚懸疑小說(shuō)后睡覺(jué)時(shí)感到恐懼和不安,，怎樣解決,？三天來(lái)一直睡不好覺(jué)了,。

2023年09月17日 08:38

1個(gè)回答

別怕別怕，其實(shí)這就是驚悚小說(shuō)的魅力所在呀,！不過(guò)如果實(shí)在太被嚇到了,，可以試著看一些輕松幽默的小說(shuō)緩解一下壓力，比如《爆肝開(kāi)始的異世界》或是《我在驚悚世界混成大佬》 ,，笑一笑,，睡眠質(zhì)量也會(huì)好很多呢！或者也可以試著調(diào)整一下自己的睡眠環(huán)境,、作息時(shí)間,，來(lái)幫助自己更好地入睡。希望能幫到你,，別太害怕啦,！??

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