有個(gè)男同學(xué)道：“老師,，我們是要把身體各個(gè)部分的力量,、速度,、柔韌性,、爆發(fā)力等等都鍛煉到極致嗎？”

　　易老師搖搖頭,，微笑道：“人體的每個(gè)部分,，潛能極強(qiáng)，即使方法對(duì)頭,，但你要把全部發(fā)揮到極致,，需要付出多少時(shí)間是精力？”

　　“再者,，假設(shè)你剛才說(shuō)的理論是成立的,，拿力量來(lái)說(shuō)，我們能把身體各部分的力量鍛煉至極致,，一般來(lái)說(shuō),，完全膨脹的肌肉會(huì)影響關(guān)節(jié)和活動(dòng)的靈活性，從而令速度降低,。這不就與之前所說(shuō)的初衷矛盾了嗎,？”

　　那男生傻了眼,，要鍛煉身體，又不能各個(gè)方面都鍛煉,，那要怎樣呢,？

　　鳳麒陽(yáng)眼睛一亮，道：“這樣說(shuō),，是不是當(dāng)練則練,，適使即使，根據(jù)身體各部分的特性和優(yōu)勢(shì)進(jìn)行鍛煉,，令其達(dá)到最優(yōu)化協(xié)調(diào)的地步？”,、

　　易老師聽到有人一語(yǔ)中的,，很是高興，不禁鼓掌道：“說(shuō)的不錯(cuò),！正是如此,。”

　　轉(zhuǎn)頭對(duì)在座學(xué)員道：“腿部攻擊線路長(zhǎng),，雖然延長(zhǎng)了一些攻擊距離,，但攻擊力爆發(fā)力極為剛猛，如果時(shí)間拿捏得準(zhǔn),，足以在戰(zhàn)斗中對(duì)對(duì)手造成嚴(yán)重傷害,。”

　　“再者,，腿是決定一個(gè)人的身法和速度,，速度達(dá)到極致，那任何惡劣環(huán)境之下,，亦是快如驚鴻,，趨退若神?！?p>　　“手臂攻擊線路較短,，力量上弱于腿，卻快捷絕倫,，招式更加變化多端,，奧妙莫測(cè)，進(jìn)攻方式千變?nèi)f化,，或成拳掌,，或化爪劍?！?p>　　“軀干受力面積大,，容易成為攻擊點(diǎn),，因此柔韌性和抗擊能力至關(guān)重要?！?p>　　“身體每個(gè)部分都有其特性,，正如鳳麒陽(yáng)同學(xué)所說(shuō)，合理鍛煉每個(gè)部分,，把各自的長(zhǎng)處和特性發(fā)揮到極致,，相互整合，綜合素質(zhì)強(qiáng)才能稱之為完美的身體,，擁有這樣的條件,，修煉起來(lái)自然事半功倍！”

　　無(wú)可否認(rèn),，易老師的鍛煉理論是極為科學(xué)的,，

　　好像面前開辟了一個(gè)新的天地，讓人有一種豁然開朗的感覺,。

　　她說(shuō)話很有煽動(dòng)性,，

　　不少人仿佛熱血沸騰地看到自己在千軍萬(wàn)馬中來(lái)去自如，取敵軍將領(lǐng)首級(jí)若探囊取物,，殺人只在揮手之間,。

　　天才剛剛亮，

　　已有一群帶著稚氣的臉龐的少年男女奔跑在山路上,。

　　繞著后山的山腳奔跑三圈,，大約十公里的樣子。

　　對(duì)于有底子的人來(lái)說(shuō),，并不算太困難,。

　　可仔細(xì)看，每個(gè)人都背著一個(gè)背囊,，

　　背囊被拉得筆直,，明顯都裝有重物，重量還不輕的樣子,。

　　帶頭的一個(gè)容貌清麗的女青年轉(zhuǎn)頭大聲道：“加快速度,！別放緩，必須在規(guī)定時(shí)間回去,！”

　　易老師帶著三班全體學(xué)員在進(jìn)行負(fù)重跑,，而且在此過(guò)程中，不允許動(dòng)用斗氣,。

　　“呼哧,，呼哧……”

　　不少人咬著牙關(guān)，低頭悶聲邁著腳步,，尤其最后一公里,，肺部仿佛拉風(fēng)箱一樣喘著氣,。

　　甚至有幾人腿部發(fā)軟摔倒，旁邊的伙伴伸手欲扶,。

　　“不許碰他們,，繼續(xù)跑，要修煉,，就自己站起來(lái),！”

　　易老師淡漠的聲音響起。

　　想不到易老師外表溫文,，修煉時(shí)候那么嚴(yán)格,。

　　其它學(xué)員嚇得一哆嗦，不敢多言,，繼續(xù)艱難地向練功場(chǎng)跑去,。

　　終于到練功場(chǎng)了。

　　“好,，原地休息！”

　　易老師拍拍手掌道,。

　　全體如獲大赦,，緊繃的身體一下放松下來(lái)，不少人直接趴在地上不肯站起來(lái),。

　　“嗨,，我說(shuō)……十公里下來(lái)，你沒多少感覺似的,？”

　　南穹然略微喘著氣望著臉色沒多少改變的鳳麒陽(yáng)問(wèn)道,。

　　鳳麒陽(yáng)捎捎頭道：“我也不清楚，可能我的身體適應(yīng)比較快吧,！”

　　“……”

　　南穹然無(wú)語(yǔ),。

　　簡(jiǎn)直怪胎好嗎？

　　常人哪個(gè)不是快則幾周,，慢則數(shù)月才適應(yīng)起來(lái),，

　　他倒好，根本沒把這種非人的鍛煉不當(dāng)一回事了,。

　　自己底子自問(wèn)還算好了,，可比起這個(gè)沒修煉過(guò)斗氣的變態(tài)來(lái)說(shuō)，差的不是那么一點(diǎn)兒,。

　　易老師道：“這次晨跑比上次好一點(diǎn),，可是仍然慢了些，把早飯的時(shí)間也耽誤了?，F(xiàn)在回去飯?zhí)糜貌?，半小時(shí)后回來(lái)上課,，解散！”

　　“呼啦”一聲,，

　　眾人爭(zhēng)先恐后奔向飯?zhí)?，唯恐落后了?p>　　后山。

　　大湖泊里,，五道身形在泳道里面來(lái)回游著,。

　　游泳雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，可是對(duì)身體的協(xié)調(diào)性鍛煉的效果非常佳,，手腳擺動(dòng)的過(guò)程中還注意動(dòng)作節(jié)奏與呼吸的配合,。

　　湖泊極大，直徑大約一千米,，往返一趟就是二千米了,。

　　一次性五個(gè)往返，而且必須全程全速,，在規(guī)定時(shí)間完成,，就不是一般人能辦到。

　　腿部酸軟,，手臂機(jī)械地劃動(dòng),，好像幾乎感覺不到四肢還存在自己身體上。

　　“快點(diǎn),，再快一點(diǎn),！”

　　易老師冷著臉不斷催促道。

　　這個(gè)外表清雅的女老師訓(xùn)練起來(lái)真他媽的狠,！

　　“好,！游泳訓(xùn)練到此結(jié)束?！?p>　　直到最后一名女生游回起點(diǎn),，易老師道。

　　她又瞧了眼沙漏,，轉(zhuǎn)頭對(duì)累趴的學(xué)員道：“沒按時(shí)游完的,，課后到后山罰跑兩圈?！?p>　　“嚇,？！”

　　此言一出,，不少人想找塊豆腐撞死的心都有了,。

　　“肅靜！肅靜,！這只是學(xué)員的基本訓(xùn)練,，要成為強(qiáng)者,，就有承受一切挫折苦難的心理準(zhǔn)備?！?p>　　易老師一指大門：“學(xué)院大門一直是開啟著,，有誰(shuí)覺得受不了的話，隨時(shí)可以離開,，沒人會(huì)阻攔,。”

　　說(shuō)完轉(zhuǎn)身走到下一個(gè)訓(xùn)練室去了,。

　　望著魔鬼女教師遠(yuǎn)去的身影,，眾人咽一口唾沫，面面相覷了一會(huì),，稀稀拉拉的站起身來(lái),，跟著奔去。

　　出奇地,，真的沒有一個(gè)人離去,。

　　這確實(shí)是一句大白話，強(qiáng)者的道路絕對(duì)不容易走,，要擁有絕強(qiáng)的力量便要不停的苦練,。

　　假如半途而廢，又何必開始,？

　　來(lái)到一個(gè)極大的練功室，

　　里面很寬敞,，至少上百人進(jìn)去也不覺得擠迫,。

　　集合后，易老師道：“下面的訓(xùn)練是敏捷力和反應(yīng),。大家看看這邊,。”

　　纖指指著旁邊的練武道具,。

　　場(chǎng)地中不規(guī)則地插著很多竹竿,，竹竿之間橫七豎八地扯著的彈力繩上串著很多小球。

　　“要做到靈活快捷,，出手如電,，反應(yīng)能力的鍛煉必不可少?！?p>　　“臨陣對(duì)敵,，一招一式之間，連綿不絕,，令敵方應(yīng)接不暇,，這樣自己就能立于不敗之地,！”

　　有位年紀(jì)較小的女生怯生生道：“這……怎么可以做到啊,？”

　　易老師揚(yáng)揚(yáng)眉,，斥道：“力量是人修煉出來(lái)的，有什么不可以,？”

　　她轉(zhuǎn)身走進(jìn)一個(gè)小球數(shù)量最多的竹子圈里,，道：“這里是九九八十一個(gè)球，你們好好看著,，我只做一次……”