這幾天下來,，趙烈的訓練內容完成得不錯,，不到一周減肥重4600克,，目前體重是111.40公斤,。

　　這還是在增肌的情況下,，如果只算減脂,，絕對5000克以上,。

　　力量：63/67

　　體質：52/57

　　敏捷：53/60

　　訓練點：7

　　高強度的訓練,，讓三大指標都各自恢復了一點,，離身體的極限不太遠了,。要知道越是離極限越近，越是難以提升,，一周時間能提升一點,，已經(jīng)不錯了。

　　訓練點也積攢到了七個,，第八個已經(jīng)完成了81%,。

　　隨著訓練量的大幅增加，訓練點的收獲速度也加快了很多,。

　　他已經(jīng)開始考慮要加點了,，不過加在哪一項上面還沒有考慮清楚。

　　現(xiàn)在他還有一個疑慮,，就是力量這一項基本素質包含有四個方面,，分別是絕對力量和相對力量、速度力量和力量耐力,，那么問題來了,，加一個點等于加四個四，還是加四個點等于加一個點？

　　所以為了最大化的加點,，他覺得最好還是先加敏捷。

　　敏捷的重要性不需要多說,，快速的閃躲搖晃,，靈敏的步伐，快速的擊打,，這些都是攻擊型打法的重要元素,。

　　拳法中最重要的，也是最具觀賞性的,，就是組合拳了,。

　　而組合拳就離不開高度的敏捷性。

　　當然,，最具觀賞性的攻擊型打法還有最重要的一點,，那就是重擊。

　　重擊是KO對手的至寶,，而KO是拳臺上最讓人激素飆升的一個地方,。

　　但是想要完成重擊，甚至是蓄勢后的重擊,，這就需要很多因素了,。

　　狂暴的組合拳，靈敏快速的步法,，迎著對手重擊保持攻擊態(tài)勢的強大勇氣,，強大的防御力，等等,。

　　但是無論如何,，靈敏性都是其中非常重要的一點。

　　舉個例子,，上個世紀最具盛名的重量級拳王泰森,。

　　泰森在重量級拳手中身材算是矮小的，自稱180,，但可能都差一點,。

　　他擁有一拳打死一頭牛的傳說，也擁有單拳測試達一噸的傳說,。

　　但巔峰期的泰森,，最強的是他的靈敏。

　　他甚至為了加強靈敏性,，大幅減少了像臥推和深蹲類的力量訓練,。

　　不過現(xiàn)在趙烈的靈敏性還沒有達到他的身體極限，所以暫時他也沒打算加點。

　　這幾天,，章玉清抓住一些趙烈的空閑時間給他補課,，有些是劉昆老師的形象課，有些是她自己準備的公關營銷課,。

　　包括大眼麻子平頭剛子他們,，一個都沒跑掉，臨陣磨槍,，全都緊急學習了一下,。

　　平頭和大剛小剛三人一直跟著趙烈訓練，做手靶,，做陪練,，被打得要死，然后又在涂剛的指導下給他做肌肉放松,，做按摩恢復,，一天下來比趙烈還要累。

　　其他人則在大眼麻子和華子的帶領下混跡于橫店各個劇組,。

　　幾天前他們就約了絕大多數(shù)的群頭,，大部分都是本地人，沒幾個不給烈虎面子的,，特別是他親自站了出來,。

　　這些人或許不太看得起趙烈這批橫店青年，但面子他們愿意給,，畢竟這些人與他們或多或少都有親戚關系,，再一點趙烈他們也是前些年打出來的名氣。

　　這些如今的群頭,，哪一個前些年沒有受益于趙烈他們,？要不然現(xiàn)在也輪不到他們做群頭了，早被一些外地人和本地混子霸占了,，所以沖著這一點,，他們也不能不賣這個面子。

　　而且趙烈還不是和他們搶生意,，武行嘛,，他們手下也沒有能做的，所以談得不錯,。

　　趙烈也不會虧待他們,，但武行的活兒有抽成，雖然不多,，但總比沒有好,，其他的小活兒和臨活兒按規(guī)矩辦，也不會讓他們有損失。

　　所以這幾天四十幾號人,，除了平頭三人之外,，都在各個劇組之間忙得暈頭轉向。

　　就算是這兩天才到的趙周他們六個,，也時不時地能接到適當?shù)幕?，時間短，還不太耽擱訓練時間,。

　　而且他們這群人都穿著烈虎班的烈虎運動衫,，人一多,，就有氣勢,，幾天下來，整個橫店烈虎班的名聲都傳遍了,。

　　有群頭支持,，本地群演們和他們又沾親帶故的，所以混得很開,，連各個劇組都對他們另眼相看,，沒有什么為難的地方。

　　這些先不說,，三八婦女節(jié)到了,，隨著趙烈的好日子的到來，他的公關小姐姐章玉清開始忙活開了,。

　　“大家好,，我是烈虎，我會在今天十點鐘進行斗魚直播,，直播內容是減肥,，方式是拳擊訓練。這是房間號,，大家有空的話請支持一下,，謝謝！”

　　上午九點,，章玉清坐在訓練室的一角,，拿著烈虎的手機，打開他的微薄發(fā)出了一條微薄,。

　　“一非姐,，你好，現(xiàn)在有空嗎,？我是烈虎的公關章玉清,。”

　　然后她又打開他的微信，給劉一非發(fā)了一條微信,。

　　確定的直播時間是上午十時,，第一個內容就是實戰(zhàn)訓練。

　　這樣即可以直播,，也不耽擱訓練,。

　　這時趙烈剛剛完成跳繩訓練，接下來還有空擊和移動靶訓練,，然后是短距離往返沖刺,，上午最后就是十二回合的實戰(zhàn)了，也就是直播內容,。

　　至于為什么不提前聯(lián)系劉一非,，那樣可以提前預熱，章玉清是有考慮的,。

　　因為網(wǎng)上這些天一直有人在黑烈虎,，說他收了那么多錢，就沒資格當英雄之類的話,，所以如果提前的話,，就會給這些人更多的機會，對于直播肯定有不好的影響,。

　　現(xiàn)在不提前,，措手不及之下，這些黑子就不會產(chǎn)生群體性的行為,。

　　少數(shù)黑子的行為,，在劉一非帶來的流量面前算不了什么。

　　而且為了不讓劉一非的經(jīng)紀公司為難,，畢竟這是在蹭流量,，說烈虎吃相太難看，所以也沒有選擇提前預熱,。

　　“你好,，我是一非姐的助理小唐，小非姐正在化妝,?！睂Ψ交亓艘粭l微信。

　　這時南煙劇組一間大化妝室里,，劉一非正在化妝,。

　　化妝室里還有一個三十歲的男化妝師和她的助理。

　　這個化妝師也是劇組最好的化妝師,，這時正給她盤頭發(fā),。

　　“小唐,，是烈虎嗎？”

　　劉一非問道,，她知道今天是趙烈第一直直播的好日子,，有心理準備。