凪彥面色嚴(yán)肅的看著自己面前小黑板上給自己制定的計(jì)劃,。

　　首先就是體力訓(xùn)練類的了,。

　　每天俯臥撐共計(jì)2000，仰臥起坐2000,，負(fù)重四十公斤跑步一萬米,，還有很多關(guān)于設(shè)備的，例如訓(xùn)練攀爬跳躍空翻的道具，那些都是每天要訓(xùn)練的,。

　　當(dāng)時(shí),，這只是最簡單的練習(xí)體力，其他還有很多專項(xiàng)訓(xùn)練等著他呢,。

　　首先俯臥撐了,，看著很多，但他是累計(jì)的,，累計(jì)做完這些就可以了,。

　　看起來單個(gè)做很簡單，但連起來的話對體力的消耗是驚人的,，而且凪彥這個(gè)身體也才長大了五年一個(gè)多月而已,，能承受不能他自己都不清楚，因此才要多做訓(xùn)練試探自己的極限究竟在哪,。

　　“恩,，就這樣了，開始吧,，首先俯臥撐兩千次,。”

　　凪彥摸了摸鼻子感覺自己是不是對自己太嚴(yán)格了一點(diǎn),，他有點(diǎn)壓力山大啊,。

　　凪彥首先做了幾個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下自己的四肢,，倒立爬叉,，極限一百八十度彎腰，抬腿,，渾身上下就跟沒有骨頭一般,，而實(shí)際上凪彥做這些動(dòng)作難度就跟伸懶腰一般。

　　做完一套熱身運(yùn)動(dòng)后凪彥感覺渾身輕松,，細(xì)胞好像都在愉悅的跳動(dòng),。

　　“好的，開始吧,?！?p>　　“1.2.3.4.………………”

　　剛開始做俯臥撐沒感覺出什么，十分輕松,，到第三百個(gè)后凪彥感覺自己的身體有些汗珠了，不過沒什么,，繼續(xù)堅(jiān)持,。

　　四百個(gè)的時(shí)候凪彥那一米四的身體已經(jīng)有些抖動(dòng)顫抖了，不過依舊可以堅(jiān)持。

　　六百個(gè)的時(shí)候凪彥汗如雨下,，眼睛都有點(diǎn)睜不開了,，肌肉酸乏脹痛，但凪彥依舊可以在堅(jiān)持,，沒有到達(dá)極限,，六百個(gè)沒有試出他的極限，這讓他心中更加興奮了,，借著這股興奮勁,，深呼一口氣繼續(xù)一口氣做到了八百個(gè)的時(shí)候凪彥那股興奮勁也是逐漸褪去，身體逐漸乏力,。

　　九百個(gè)的時(shí)候身體已經(jīng)抖如篩糠,，身體一顫一顫的，肌肉酸脹到幾乎沒有直覺,，身下的地面已經(jīng)是有了一個(gè)被汗水形成的人形了,，凪彥繼續(xù)咬牙堅(jiān)持，太陽穴都有點(diǎn)青筋暴起額感覺,，精致的俏臉上一片通紅,。

　　……………1032……1085…啊～身體堅(jiān)持。,。不住了,，到達(dá)極限了?！?p>　　這個(gè)時(shí)候的凪彥已經(jīng)感覺到自己在危險(xiǎn)的邊緣了,，他也是心中警兆大作，潛意識告訴他自己已經(jīng)不可以再繼續(xù)下去了,，否則會(huì)有生命危險(xiǎn),。

　　然后撲通一聲凪彥很干脆的癱了，癱在了大理石的地板上,，身上的練功服早已經(jīng)濕透了,，黏糊糊的沾在身上讓凪彥感覺渾身不舒服。

　　不過現(xiàn)在的凪彥也顧不了那么多了,，他現(xiàn)在就跟快要斷氧氣的人呼吸到新鮮空氣一般,，大口大口的喘氣。

　　凪彥本人感覺自己好像已經(jīng)靈魂脫殼,，身體麻木到幾乎不是自己的一般,，大腦一片空白，肺都快要爆炸了一般滾燙無比火燒火燎,，身體幾乎就跟脫水了差不多,。

　　他現(xiàn)在的狀態(tài)幾乎在死亡的邊緣,，已經(jīng)到了身體警告的范圍，要不是她身體意志強(qiáng)大超乎常人估計(jì)在第五百多個(gè)的時(shí)候就堅(jiān)持不住了,。

　　其實(shí)還是一點(diǎn)原因是他第一回做俯臥撐,，沒有掌握住技巧，只是簡單的用手臂撐死全身重力而已,，身體沒有用任何協(xié)調(diào)技巧,，純粹用蠻力，如果他能掌握住技巧的話,，一次性做1500個(gè)俯臥撐不是問題,。

　　不過結(jié)果還是讓凪彥十分滿意的，一口氣一千多個(gè)這已經(jīng)屬于訓(xùn)練有素的精英才有的水平了,，而他只是第一次做就可以到達(dá)這種程度已經(jīng)非常的不錯(cuò)了,。

　　而就在這個(gè)時(shí)候凪彥感覺有一雙溫暖充滿溫度的大手按在自己的背后，凪彥剛想動(dòng)彈,，可是身體渾身無力,，仿佛身體被掏空。

　　“別動(dòng),，我來給你推拿按摩,。”

　　凪彥聽到這個(gè)聲音后心中松了一口氣,，安心下來,，靜靜的感受著八神老爺子出神入化水平的按摩，他可以清楚感受到自己每個(gè)被按摩到的穴位都在放松,，愉悅,。

　　凪彥感受到這里瞬間充滿了動(dòng)力，用心去感受老爺子那宗師級別柔道高手的按摩,，那力道掌握的真的是爐火純青,，無可挑剔，大手雖然粗糙,，但很溫暖,，而且還有一種特殊的氣存在。

　　凪彥非常有理由懷疑那是屬于練武的人才有的真氣,，這種按摩一次恐怕在外面怎么說也是100w,，因?yàn)檫@種手法它不僅可以讓你舒服的幾乎以為自己到了天堂，還可以活絡(luò)氣血,，疏通堵塞的經(jīng)脈,，服務(wù)于你得每一寸細(xì)胞，讓他們都可以感受到按摩的愉悅感,。

　　凪彥這個(gè)時(shí)候不僅僅在享受,，大腦也是在瘋狂運(yùn)轉(zhuǎn),，記錄著老爺子的按摩手法，可比他家里兩位世界頂級按摩師的侍女都要高上至少兩個(gè)等級,，凪彥經(jīng)過兩位侍女這么長時(shí)間的按摩也是學(xué)會(huì)了他們的按摩手法，只不過沒試過,，現(xiàn)在有學(xué)到了一種更高級的按摩手法,，凪彥回去可要好好記錄到小本本上，有時(shí)間就鉆研一下,，畢竟這也是一門非常有用的技能啊,。

　　學(xué)會(huì)了在外面隨便按摩幾下時(shí)間長了有名氣了分分鐘幾十萬上下。

　　凪彥被按摩了三分鐘后才感覺到自己的身體重新恢復(fù)了活力,，力氣重新慢慢的回來了,，只不過小肚子但是有點(diǎn)咕咕叫的感覺了。

　　老爺子又給凪彥按摩了一分鐘后才停下,，而這個(gè)時(shí)候凪彥已經(jīng)是力量恢復(fù)的七七八八了,。

　　凪彥也不得不驚嘆這按摩堪比療傷圣藥，分分鐘讓你從萎靡不振到龍精虎猛,，感覺自己還可以在打十個(gè),。

　　八神老爺子拍了拍手開口道：“你這小家伙可真是不要命啊，你得小黑板上寫的也是有點(diǎn)夸張了,，就你這個(gè)小身板照你這么訓(xùn)練下去估計(jì)吃棗藥丸,，這樣吧，我給你重新制定一套計(jì)劃,，你按照我的計(jì)劃慢慢練,，只要通關(guān)了，你就可以進(jìn)行下一階段,，這樣慢慢來,，不要再現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)去試探自己的身體底線，旁邊要是沒有專業(yè)人士在這里,，你會(huì)完蛋的,，明白了嗎？”

　　八神老爺子的聲音帶著嚴(yán)肅,，不過凪彥聽著卻十分暖心,。

　　凪彥緩緩站起身來，感覺有些天旋地轉(zhuǎn),，腦袋還是有點(diǎn)缺氧的感覺,，俏臉依舊十分鐘的蒼白，不過他卻第一時(shí)間給八神老爺子鞠躬并感謝道：“謝謝八神老爺爺?shù)慕虒?dǎo),，弟子明白了,?！?p>　　“沒什么，我們都是一家人,，這種話以后就不用見外了,，來凪彥你要喝飲料嗎？爺爺我這里可是有各種各樣的飲料,?！?p>　　凪彥：“。,。,。。,?！?p>