真正屬于自己的東西只有兩樣：健康和心情,。所以善待自己,，就是讓身體健康,，讓心情愉快。

張弛有度,，生命才生生不息

休息并不等于浪費(fèi)生命,，它可以讓你更加持久地保持清醒，讓你更加有效率地做事,。

任何一家醫(yī)學(xué)院的學(xué)生都會(huì)告訴你,，疲勞會(huì)降低身體對(duì)一般疾病和感冒的抵抗力；而任何一位心理學(xué)專家也會(huì)告訴你,，疲勞還會(huì)降低你對(duì)憂慮和恐懼等感覺的抵抗力,，所以預(yù)防疲勞就可以預(yù)防...