第二天下午,，一行人照舊來(lái)到球場(chǎng)訓(xùn)練,。

　　“喲,，看不出來(lái),，你們還挺自覺(jué)的,，不錯(cuò)不錯(cuò),，繼續(xù)保持??！”正在眾人練的火熱的時(shí)候,，一道略帶驚訝的聲音從球場(chǎng)門(mén)口傳來(lái),。

　　眾人扭頭一看,，原來(lái)是張帆。

　　“教練好,！”

　　“你們繼續(xù),，當(dāng)我不存在就好?！睆埛α诵?，擺擺手示意讓大家繼續(xù)做自己的事，不必理會(huì)他的到來(lái),。

　　說(shuō)完,，張帆就來(lái)到了場(chǎng)邊一個(gè)角落坐下來(lái)看著場(chǎng)上的眾人，彷佛又看到了他們當(dāng)年像現(xiàn)在一樣的熱血,，笑了笑,，又掏出他帶的酒壺。

　　大約過(guò)了五分鐘,，所有人都來(lái)齊了,。

　　“好了，大家先停一下,，教練有事要說(shuō),。”覃祖新招呼所有人集合,，示意張帆有事要和他們說(shuō),。

　　“昨天走得急，也沒(méi)來(lái)得及跟大家熟悉一下,，今天我們就進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，順便讓我熟悉一下你們?！?p>　　說(shuō)完,，張帆讓覃祖新拿昨天就讓他準(zhǔn)備好的資料到他手上。

　　“OK,，等一下我念到名字的同學(xué),，按順序站到那邊去，然后兩個(gè)同學(xué)間隔半米,?！?p>　　“潘承陽(yáng)，李非古,，黃宇,，覃祖新，周青離,，葉楓,，萬(wàn)霆,，柳辭，楊誠(chéng),，龐宗華,！”

　　首發(fā)五人資料放在了上面，所以五個(gè)人的名字在最前面,。

　　“好了,，現(xiàn)在所有人聽(tīng)著，扎馬步,。”等到所有人都按照要求站好之后,，張帆一聲令下,。

　　所有人面面相覷，不明白張帆讓他們?cè)R步是為什么,，但是很快,，他們發(fā)現(xiàn)葉楓幾人就開(kāi)始半蹲著開(kāi)始扎馬步之后，雖然不明白教練為什么讓他們?cè)R步,，但是有人帶頭了,，照著做就行了唄。

　　三分鐘后,，開(kāi)始有人手開(kāi)始忍不住下垂了,。

　　五分鐘后，很多人的腳開(kāi)始發(fā)抖,，而楊誠(chéng)已經(jīng)撐不住,，一屁股坐下，然后羞紅了臉趕緊站起來(lái)繼續(xù)扎著,。

　　七分鐘后,，陸陸續(xù)續(xù)的不斷有人堅(jiān)持不下去，坐了下來(lái),。

　　張帆就這么笑著看他們倒下去又站起來(lái)繼續(xù)扎,。

　　不過(guò)，好像有幾個(gè)小子看起來(lái)挺不錯(cuò)的啊,，這么久了居然動(dòng)都沒(méi)動(dòng)一下,，有點(diǎn)意思。張帆喝了一口酒,，翻著手上的資料,。

　　“潘承陽(yáng)，李非古,，周青離,，覃祖新,，葉楓…”張帆驚訝的看著葉楓的資料，不應(yīng)該啊,，能夠站的那么穩(wěn)的,，居然不是首發(fā)？

　　張帆不由得多看了幾眼手上的資料,，又看了幾眼依舊站的穩(wěn)如老狗的葉楓,。

　　有點(diǎn)意思。張帆笑了笑,，沒(méi)有繼續(xù)想下去,。

　　二十分鐘后，張帆讓所有人停了下來(lái),，直到結(jié)束都沒(méi)有倒下的只有潘承陽(yáng),，李非古，葉楓三人,。

　　“不錯(cuò)啊,，比我想象的要好，好了,，現(xiàn)在休息一下,，放松一下肌肉，稍后進(jìn)行第二項(xiàng)訓(xùn)練,?！睆埛f(shuō)完招呼覃祖新和沒(méi)有倒下的三人過(guò)去，讓他們幫忙準(zhǔn)備第二項(xiàng)訓(xùn)練要用的設(shè)備,。

　　為什么讓他們?nèi)?，一是覃祖新是?duì)長(zhǎng)，二是他們?nèi)齻€(gè)沒(méi)有摔倒過(guò),，證明他們的腿部肌肉不錯(cuò),，剛剛對(duì)他們的影響不大。

　　“??？還來(lái)？”聽(tīng)了張帆的話(huà),，眾人哀嚎不已,，這二十多分鐘他們都不知道摔倒了多少次，要不是不止自己一個(gè)人摔,，還不知道自己有沒(méi)有勇氣繼續(xù)呆在這兒了,。

　　“怎么，你們不喜歡別的,？拿這樣好了,，你們就繼續(xù)扎著吧,，正好大家都省事?！睆埛剡^(guò)頭來(lái),，笑瞇瞇的看著倒在地上哀嚎的眾人。

　　“教練,，你聽(tīng)錯(cuò)了,，我們說(shuō)的是，怎么還不來(lái),，我們這是等不及了,。”楊誠(chéng)猛地一起身回答道,。

　　前一秒還躺在地上一副要死的樣子,，突然之間變得那么有活力，也不知道他是怎么做到的,。

　　只有楊誠(chéng)自己知道，剛剛扎馬步到底摔了多少次,，現(xiàn)在他的腿又酸又軟,，打死他都不想再扎馬步了。

　　“對(duì)對(duì)對(duì),，這里風(fēng)太大了,，教練你聽(tīng)錯(cuò)了?！憋@然,，和楊誠(chéng)同樣想法的人不止一個(gè)，反正他們是真的不想再繼續(xù)扎馬步了,，太痛苦了,。

　　“這樣啊，那你們抓緊時(shí)間放松,，我們很快就回來(lái),。”張帆笑了笑,，沒(méi)有去深究,，其實(shí)他們相的什么，他心里明白著呢,，誰(shuí)還沒(méi)有年輕過(guò),？

　　所以他接下來(lái)要做的就是，讓他們知道,，姜,，還是老的辣,。

　　“教練，我們要搬什么,？”不一會(huì)兒,，他們來(lái)到了器材室，覃祖新一邊登記一邊問(wèn)道,。

　　三中的校風(fēng)好就好在這里,，無(wú)論是老師，學(xué)生還是其他崗位的工作人員,，只要憑借自己的學(xué)生證或者工作證,，都能借到鍛煉器材。

　　其中自己是校隊(duì)隊(duì)長(zhǎng),，又是體育生,，所以他平時(shí)沒(méi)少來(lái)器材室，這邊的管理員都熟得很,，所以就算沒(méi)帶學(xué)生證也一樣能夠借到器材,。

　　“唔…這個(gè)，還有這個(gè),，對(duì)了還有跳繩也拿上,。”張帆想了想,，選定了三樣器材,。

　　“我去，教練這是要把我們弄廢??！”潘承陽(yáng)看著張帆選的東西，不由得咽了咽口水,，小聲的對(duì)葉楓和李非古說(shuō)道,。

　　李非古向來(lái)平淡的臉上也不由得抽搐了幾下，覃祖新也是如此,，顯然也是想到了什么不好的經(jīng)歷,。

　　臉色還算正常的就只有葉楓了，當(dāng)然,，他也知道接下去要發(fā)生的事是什么,。

　　不多時(shí)，五人回到了球場(chǎng)上,。

　　“好了,，集合，轉(zhuǎn)移陣地！”張帆喊道,。

　　“來(lái)了,！”原本在地上坐著的，躺著給人踩肌肉的,，都紛紛起來(lái)應(yīng)道,。

　　“我…我靠！”待得他們看清楚張帆選的器材,，都愣住了,，只有楊誠(chéng)反應(yīng)快，爆了一句粗,。

　　大輪胎,，跨欄架，跳繩,。

　　“教練,，您這是認(rèn)真的么？”楊誠(chéng)咽了咽口水,，滿(mǎn)臉期待的看向張帆,，多么希望這不是真的。

　　“你覺(jué)得呢,？”張帆沒(méi)有直接回答,，而是似笑非笑的看著楊誠(chéng)。

　　“呃…那什么…,，教練，我突然覺(jué)得扎馬步挺好的,，要不咱還是扎馬步吧,？”楊誠(chéng)企圖抓住最后的稻草。

　　“那怎么行,，他們辛辛苦苦搬來(lái),，這樣豈不是浪費(fèi)了？”張帆一指搬著器材的四人說(shuō)道,。

　　“?。堪,?！我要死了！”楊誠(chéng)要哭了,。

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　　“不用我說(shuō),，這些東西都會(huì)用吧？”張帆指著地上的幾樣器材問(wèn)道,。

　　“會(huì),?！币恍腥嘶卮鸬挠袣鉄o(wú)力的，顯然對(duì)地上的東西很是抗拒,。

　　“那就行,，輪胎，繞球場(chǎng)每人二十組,?！?p>　　“跨欄架，每人十組,?！?p>　　“跳繩你們隨意玩玩吧?！?p>　　“?。俊甭?tīng)到訓(xùn)練任務(wù),，眾人都哭了,，這樣一輪下來(lái)，不打擺子都難,。

　　“別把力氣花在大喊大叫上,，免得等一下沒(méi)力氣完成任務(wù)，完不成任務(wù)的,，待會(huì)兒負(fù)責(zé)把球場(chǎng)收拾干凈,！”覃祖新皺了皺眉，不得不給他們點(diǎn)壓力了,。