待李濤從浴桶里出來的時候,，黑褐色的藥液已經(jīng)變得渾濁無比了，水面浮著細密的細碎藥渣,，完全看不出都有些什么藥材,。

　　在一旁正提著一桶熱水的奴仆見自家公子從桶里出來了，連忙遞上一張溫?zé)岬拿?，恭敬的遞到‘李濤’的手邊,。

　　‘李濤’接過來，笑著點了點頭,，那奴仆低著頭,，似沒有看見一般，又伸雙手從一旁的盤子里，托出一張寬大的浴巾給‘李濤’圍上,，引著他來到了另一個木桶旁,。

　　‘李濤’將手中的毛巾隨手一拋，正丟到那個奴仆的懷里,，登上木桶旁放著的木凳,，將整個身子慢慢的滑進溫?zé)岬乃铩?p>　　‘李濤’也沒泡多久，不過是簡單的清洗了一下自己身體上附著的藥液和細碎藥渣,，就從浴桶中起身了,。

　　旁邊的奴仆連忙又將一張新的手巾和浴巾遞上，‘李濤’隨手擦了擦水珠,，接過奴仆遞上來的短打衣襟換上,，將一根紅色的帶子緊緊的扎在腰間，推開門就走了出去,。

　　院中,，李樹文正將書合上，就看見‘李濤’出來了,。

　　趁著‘李濤’走過來的功夫,，李樹文細細的打量了一下，本就清秀的臉龐配上這剪裁得體的黑色短打服裝,，顯得英氣勃發(fā),，一根紅帶子勒在腰間，將身姿給顯得更加挺拔,，就是左臉上那還沒消去的淤青稍微有點破壞這個氣氛,，不然看見的人莫不都要稱贊一句：好一個少年俊杰。

　　‘李濤’走到李樹文的面前,，束手而立,，躬身說道：“師傅，徒兒已經(jīng)準(zhǔn)備好了,。”

　　“嗯,?！崩顦湮膶⒚媲暗墓偶掌饋恚нM懷里,，對著‘李濤’說,，“確實，事不宜遲,，徒兒你現(xiàn)在剛泡完藥浴,，筋骨應(yīng)該松開了不少，正是好時候?！?p>　　說完,，李樹文站起身，走到了院子中間,。

　　“按理說,，第一項應(yīng)該是體能的訓(xùn)練，但是為師昨晚觀你雖未習(xí)武,，但氣血旺盛,，體能訓(xùn)練這一步便可略過，我們直接開始練習(xí)站樁,?！闭f到這，李樹文停了一下,，將雙手環(huán)抱于胸前,，“常言說，入門先站三年樁,，這站樁,，便是一切功夫的根本，是鍛煉你對力應(yīng)用的一種最簡潔的方法,?！?p>　　“我們現(xiàn)在開始練習(xí)的第一步就是站好渾元樁，也就是俗稱的扎馬步,?！崩顦湮膶㈦p腳分立，一邊身體微微下蹲,，一邊繼續(xù)說,，“首先我們的下盤要求要兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度,，然后緩緩下蹲,，腳尖平行向前，切勿外撇,，兩膝向外撐,，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行,，同時胯向前內(nèi)收,，臀部勿突出，上身則要求含胸拔背,，勿挺胸,，胸要平,，背要圓，兩手先是環(huán)抱胸前,，如抱球狀,，后逐漸放平，手心朝下,。頭頂應(yīng)如有一根線懸住,，脖子使勁將頭往上頂，此為虛靈頂勁,?！?p>　　話說完，李樹文也扎好了一個標(biāo)準(zhǔn)的馬步,，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)牧⒃谠褐?，“我剛才所說的就是扎馬步的基本要點，徒兒你來試試,?！?p>　　“是，師傅,，徒兒嘗試一下,，如果有那里不標(biāo)準(zhǔn)，還請師傅多多指點,?！薄顫t虛了一句，畢竟如果這是真正的李濤的話,，說不定還有點困難,，可現(xiàn)在是由系統(tǒng)在操縱著身體，不過是扎一個最基本的馬步,，這些東西對系統(tǒng)來說,，實在是太簡單了。

　　‘李濤’雙手環(huán)抱在胸前,，手心朝內(nèi),，掌指相對，雙腳外開肩膀?qū)挾鹊?.5倍,，雙腳外旋15度,，然后微微蹲下，肩胛骨的肌肉向四面微微拉開,，胸廓自然開展的同時又形成一個很小的內(nèi)弧,，下蹲的同時,，雙腳的腳尖開始扭轉(zhuǎn)向前,，但膝蓋仍需要對前，腿部形成了一個微微的扭轉(zhuǎn)，帶動腿部肌肉,，得到一個扭動的勁力,，在通過加大膝蓋和腳腕向上的力來托住身體，逐漸蹲深,，做到重心同時緩緩的下移,，直到放到身體的正中的同時，大腿與地面平行為止,，雙腳也在這個過程中逐漸開大,，最終達到三腳寬，牽動小腿和大腿肌肉,，產(chǎn)生一個外展的力來保持身體的平衡,，下盤做到這一步，‘李濤’不僅腿部肌肉受到牽拉,，上身的肌肉也被帶動,，得到一個手向內(nèi)抱，腋向外頂?shù)目噭?，這時緩緩的用肩要把肘送出去,，雙手也由環(huán)抱變成平擺，手心向下,，脖子將頭往上頂,，牽動全身的肌肉向上拉，完成了一個標(biāo)準(zhǔn)的四平馬,。

　　而李樹文說完叫‘李濤’來試試,，他自己就收了架勢，跑到一旁角落的小樹上折了一段看起來還算平直的樹枝,，一把將枝葉全部擼掉后,，又外放罡氣，反反復(fù)復(fù)的擼動樹枝,，直到樹枝上的樹皮和疙瘩被全部磨掉,，整根樹枝綠瑩瑩的，既光滑又平直,，如同一根玉石做的教鞭一般,。

　　做完這一切的李樹文滿意的笑了笑，輕輕的揮舞了兩下,，教鞭撕破空氣,，發(fā)出尖銳的破空聲，李樹文點點頭,，心說,，乖徒兒,，為師我來好好指點你了。

　　誰知興沖沖的他一回頭就直接愣住了,，幾步就躍到‘李濤’的身邊,，手持著樹枝教鞭，仔仔細細的看了‘李濤’的肢體,，竟然發(fā)現(xiàn)比他剛才演示的還要好,，還要標(biāo)準(zhǔn)，不經(jīng)尷尬的笑了笑,，將手中的藝術(shù)品一般的樹枝教鞭折成一小段一小段的,，隨便選了其中一截，給自己重新扎了一個道髻,。

　　這時‘李濤’抬頭,，似乎沒有看見李樹文臉上難掩的尷尬神色一般，微微的沖他笑了一笑,。

　　正尷尬著的李樹文看見‘李濤’居然還有心思對自己笑,，腦海里居然不由得想起了自己第一次扎馬步的時候，當(dāng)時他的師傅將要點給他講了無數(shù)遍,，馬步的架勢也演示了無數(shù)遍,，結(jié)果李樹文的動作還是不能達標(biāo)，氣的他師傅用和剛才那根樹枝一樣的教鞭,，將他抽的滿院子飛,，扎馬步還沒練好，輕功先練出來了,。

　　雖然系統(tǒng)能控制著扎一個標(biāo)準(zhǔn)的四平馬,，但是這畢竟還是李濤的身體，并沒有什么奇跡發(fā)生,，標(biāo)準(zhǔn)動作僅僅持續(xù)了五六分鐘,，就開始變形了，雙腳開始止不住的哆嗦,，整個人開始左搖右晃,，雖然李樹文看出他已經(jīng)在盡力維持了，但是這并沒有起到什么作用,，時間剛過七分鐘,，‘李濤’就堅持不住了，腰腿脫力,，整個人一屁股做到了地上,。

　　旁邊的奴仆見狀，連忙過來將他扶起,，坐到了石凳上,。

　　‘李濤’倒是有人扶,，系統(tǒng)空間里的李濤可倒了大霉了，剛剛將泡煉體藥的那個勁頭緩過去,，扶著大寶箱，還沒有站兩分鐘,，就感覺腰眼發(fā)酸,，雙腿肌肉不停的抽搐，膝蓋好似針扎一般,，又疼又麻,，嘴里嘟囔了兩句起點不讓寫的話，又一屁股坐到了地上,，腰酸疼的都直不起來了,，簡直欲哭無淚。

　　李樹文看著‘李濤’,，在心里嘖嘖稱奇,，第一次扎馬步就能這么標(biāo)準(zhǔn)，而且還能堅持到半盞茶的時間才脫力,，實在是難能可貴,，而且脫力后，雖然身體反應(yīng)比較大,，但是臉色絲毫不變,，當(dāng)真是好毅力。（此處取公認的一盞茶十五分鐘為準(zhǔn)）

　　“嗯,，徒兒,，你表現(xiàn)的雖然不錯，但是還是比不上為師我,，為師當(dāng)年學(xué)習(xí)扎馬步的時候,，可是堅持了整整半炷香吶?！崩顦湮恼f這話的時候臉不紅心不跳,，搞得和真事一樣。

　　李樹文雖然對‘李濤’的表現(xiàn)很驚訝,，還是覺得應(yīng)該說兩句話來打壓一下,，讓他不要驕傲，雖然這孩子看起來心態(tài)不錯,，不驕不躁,，但是例行的話，還是要說的,。（此處取公認的一炷香一小時為準(zhǔn))

　　‘李濤’一邊調(diào)用體內(nèi)的內(nèi)力來緩解疲勞,，一邊恭維的對李樹文說：“徒兒資質(zhì)愚鈍,，自然是比不上天資卓絕，萬中無兩的師傅了,，今后徒兒還得請師傅多加指教才是,。”

　　“那是自然,，為師當(dāng)盡全力教你,。”李樹文顯然對這種夸獎十分受用,，樂得都瞇上了眼,，“剛才給你演示的馬步，僅僅只有個形字,，為師還沒給你演示這扎馬步的意字,。”

　　‘李濤’自然不能讓自己表現(xiàn)的什么都明白,，不然是誰教誰都不知道了,，一拱手，“哦,？原來這扎馬步還有意的說法,，還請師傅給徒兒演示一下?！?p>　　李樹文,，微微一笑，“本來今天只是打算教你站會形字也就罷了,，沒想到你學(xué)的這么快,，倒是省了為師不少功夫，既然如此,，為師就再給你演示一下扎馬步的意字,。”