入手功夫名為引氣入海,，我稱之為龍吸水

　　要點：吸必吸滿,，鼻吸口呼,，吸長呼短,，每次吸氣概5-6秒,，呼氣時運用六字訣呼氣,，（可自行搜索抖音六字訣吐氣法門,，有詳細的教程,，在此韓某不再贅述）

　　初學修煉者體內(nèi)大多肝火旺盛,，推薦噓字訣,，清肝火，自然腹式呼吸就行,，推薦站姿或者坐姿,，這兩種姿態(tài)氣路可以通暢，不建議躺著練,，氣屬性為陽,，躺著容易造成氣上浮，產(chǎn)生頭昏腦熱的反應(yīng),。（韓某是懶人,，沒聽師父的）

　　每次吸氣以意念領(lǐng)氣入體，譬如喝水,，想象氣順著任脈下行進入丹田,，很多人第一步感覺吸不下去，很正常,！大多數(shù)體內(nèi)有寒濕或者啤酒肚的道友經(jīng)脈會有阻塞,，龍吸水的過程便是逐漸打通阻塞的任脈，形成氣路,，沒有感覺就接著練就行,，練到什么程度呢？丹田發(fā)漲發(fā)熱,！沒錯微微的漲感后,，就可以進行下一步意守關(guān)元穴了,。修行一途重在身體力行，也是自我蛻變的一個過程,！

　　引氣入丹田的要領(lǐng)在于吐故納新（注意修煉環(huán)境的空氣清新）吸清氣吐濁氣,，鼻吸口呼，自然呼吸,，關(guān)鍵在于吸氣時用意念帶領(lǐng)氣息進入丹田,，呼氣時意念留存丹田，此為丹田是否存氣的關(guān)鍵,。

　　行百里者半九十,，踏出第一步與堅持下去很重要，以前看小說覺得煉氣很枯燥,，但經(jīng)過一個周的實踐,，我發(fā)現(xiàn)冥想吐納的過程中不知不覺時間就過去了，以至于每天需要定好鬧鐘來提醒自己,。

　　開始煉氣確實挺難,，因為以意領(lǐng)氣只能到壇中穴的位置，再往下就感受不到了,，沒辦法，用意念帶下去吧,，三天后,，丹田開始感覺到有氣進入了，隨著呼吸會有溫熱的感覺,，關(guān)元偶爾會有跳動,，問過師父，應(yīng)該是丹田開始住氣的現(xiàn)象,。

　　初學修煉可將引氣入體與意守關(guān)元分開練習,，吸氣時注意吸長呼短，用意念領(lǐng)入丹田,，專注吸氣,，練習半小時或者丹田出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)漲之感后轉(zhuǎn)為意守關(guān)元，再次練習半小時,，此法利于入手,，萬事開頭難，堅持必有所得,。

　　此煉氣方法入手功夫不涉及周天運轉(zhuǎn),，重在排出體內(nèi)濕氣，打通任脈,，開辟丹田,。

　　PS：感受不到氣路的道友說明體內(nèi)濕氣較重,，可以輔助薄荷茶與除濕氣通三焦的熱茶，每日飲用,，仔細體悟熱流進入腹中的感覺,，對提升氣感找到任脈氣路很有幫助。