1.控制情緒：“我一煩就想‘拖’”

在情緒不佳的時候,，人的行動力就會大打折扣,。而行動力恰巧是避免拖延的關(guān)鍵所在，一旦出現(xiàn)了行動力不足就很容易產(chǎn)生拖延,。

情景再現(xiàn)

杜美美是一家影視后期制作公司的員工,，她向來都是一個很情緒化的姑娘，在情緒穩(wěn)定的時候她的工作效率很高，一個人能完成兩個人的工作量,。不過一旦她生氣了，或者情緒低落的時候,，情況就截然相反,，她會什么都...