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熱血籃球之超級(jí)后衛(wèi)

第十五章訓(xùn)練計(jì)劃

  第二天,,曼巴隊(duì)的隊(duì)員睡到很晚才起來,沒辦法太累了。

  雷達(dá)也沒有布置什么訓(xùn)練任務(wù),這個(gè)周末已經(jīng)得到很好的鍛煉了,曼巴隊(duì)已經(jīng)形成一個(gè)團(tuán)體,,雷達(dá)最擔(dān)心的問題也就不存在了。

  當(dāng)雷達(dá)走在校園中,,不時(shí)有女生路過身旁,,雷達(dá)都能聽到她們的議論聲:

  “他就是雷達(dá),,打球很帥的?!?p>  “你別花癡了,,才多大?!?p>  “你昨天沒看他比賽,,雖然場(chǎng)下很普通,可是他一拿球,,就有著一種說不清的魅力,。”

  雷達(dá)搖搖頭,,我魅力真的這么大嗎,?

  很多人都在討論昨天的比賽,只是討論曼巴隊(duì)的人比較多,,因?yàn)樗麄兪莿僬?,誰會(huì)記住第二呢。

  整個(gè)下午,,雷達(dá)待在宿舍中,,思考著,如何才能幫助大家更好的進(jìn)步,,雖然昨天的比賽贏了,,大家表現(xiàn)的都很好,可是還是有瑕疵,,如果解決這些問題,,他們贏的會(huì)輕松很多。

  耗子作為副隊(duì)長,,雷達(dá)當(dāng)然會(huì)和他商量,,二人談了一個(gè)多小時(shí),終于制定了一份計(jì)劃,。

  雷達(dá)再次將大家召集起來,,地點(diǎn)是班級(jí)外的走廊,也通知了方璐過來,。

  人員到齊后,,耗子說道:“雖然我們昨天贏了,但是既然我們組建了曼巴隊(duì),,那么我們就要一同進(jìn)步,。”

  “我和雷達(dá)討論我們每個(gè)人的優(yōu)缺點(diǎn),也希望大家以后利用課余和周末的時(shí)間,,盡量把自己的不足之處補(bǔ)強(qiáng),。”

  大家一致點(diǎn)頭,,既然是球隊(duì),,籃球是大家的共同愛好,以后高中三年時(shí)間,,他們還會(huì)有比賽要打,,誰也不想拖球隊(duì)的后腿。

  “你來說吧,?!焙淖訉?duì)雷達(dá)說道。

  雷達(dá)點(diǎn)頭說道:“胡越,,首先你就是要穩(wěn)定自己的心態(tài),,球場(chǎng)上一個(gè)人的心態(tài)可能會(huì)影響隊(duì)友的發(fā)揮,另外技術(shù)方面,,你先把自己的罰球給練好,,我給你的計(jì)劃是,除了團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,,每天你要做到罰球一百個(gè),,能做到嗎?”

  胡越知道自己的問題所在,,心態(tài)問題有著雷達(dá)和耗子的提醒,,自己能忍住,罰球問題確實(shí)是自己的薄弱一環(huán),,如果被對(duì)手捕捉到,,采用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù),那曼巴隊(duì)可能就會(huì)陷入被動(dòng),。

  “好,,我能做到?!?p>  雷達(dá)繼續(xù)說道:“小姐姐,,你...”

  “我擦,這就給我定了外號(hào)了,?”吳杰一臉不情愿的說道,。

  大家一陣大笑,連方璐也是忍俊不禁,。

  “你繼續(xù)說。”吳杰笑著說道,。

  “你應(yīng)該知道自己的問題,,進(jìn)攻端我對(duì)你放心,你的防守是個(gè)很大的問題,,這個(gè)和你性格有關(guān),,你要勤奮一些?!?p>  “我知道的,,我懶?!眳墙芙z毫沒有因?yàn)槔走_(dá)話里有話而生氣,。

  “耗子,你的速度和彈跳都是我們球隊(duì)最寶貴的財(cái)富,,但是你需要加強(qiáng)自己的進(jìn)攻手段,,不能總是騎馬射箭吧,馬也會(huì)累的,?!?p>  耗子點(diǎn)頭笑道:“我這是寶馬,我知道,,一旦被對(duì)手找到破解方法,,我的進(jìn)攻就會(huì)陷入停滯?!?p>  雷達(dá)說道:“嗯,,所以你要加強(qiáng)自己的突破能力,三分能力,?!?p>  “啊飛,你需要的是爆發(fā)力,,還有籃下的腳步,,爆發(fā)力這個(gè)你可以多做深跳,縱跳和短跑練習(xí),,籃下腳步問題,,你多看視頻多學(xué)習(xí)?!?p>  “好的,。”胡飛飛扣著臉上的青春痘說道,。

  “偉哥,,你...”雷達(dá)突然猶豫了。

  “我怎么了?很嚴(yán)重嗎,?”偉哥吃驚的問道,,他的面部表情惹得大家又是一陣發(fā)笑,氣氛輕松不少,。

  “我給你的是選擇題,,第一種減重,練習(xí)腳步和技術(shù)性中鋒,,模板是大夢(mèng),,第二種體型不變,加強(qiáng)力量訓(xùn)練,,特別是下半身卡位的力量,,模板是大鯊魚奧尼爾?!?p>  “哎,,沒辦法,我家伙食太好了,,我還是選第二種吧,。”偉哥攤攤手,,表示無奈,。

  “好,你自己決定,?!?p>  “黃鶴,你很穩(wěn)定,,但是我個(gè)人覺得你更適合打2號(hào)位,,所以你的練習(xí)重點(diǎn)是投籃,提高命中率,?!?p>  “張飛翔,你的身高和體型不成正比,,但是你有速度,,這一點(diǎn)可以讓我們球隊(duì)變得更加靈活,所以你不打陣地戰(zhàn),,主要還是加強(qiáng)自己的技術(shù)方面,。我給你的模板是凱文.加內(nèi)特或者諾維茨基,你自己看適合哪一種,,自己決定,?!?p>  “汪之澤,你昨天的表現(xiàn)特別好,,我現(xiàn)在要和你確定一下位置,,你是更想打小前鋒還是大前鋒?”

  汪之澤毫不猶豫的說道:“小前鋒,。”

  “那就好辦了,,投籃,,技術(shù),

  籃板,,速度,,所有的你都練習(xí)?!?p>  “王震,!”雷達(dá)說著嘆了一口氣。

  “我需要練什么,?”

  “你什么都不用練,,因?yàn)槲疫€沒有完全見識(shí)你的實(shí)力。你的怯場(chǎng)目前我沒有很好的辦法,,這個(gè)是你心理問題,,后面我會(huì)視情況給你建議的?!?p>  “好吧,。”王震自己則很無奈,。

  “如果你不是因?yàn)榍訄?chǎng),,我們隊(duì)伍整體實(shí)力會(huì)提升一大截,不過沒關(guān)系,,我們才剛開始,,后面有時(shí)間?!?p>  “至于我自己,,既然大家信任我,讓我作為隊(duì)長,,我也會(huì)勁量多的去學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù),,有什么不足的地方,也歡迎大家指出來,?!?p>  雷達(dá)說完,,方璐笑著說道:“我呢,我呢,?”

  “你,,你負(fù)責(zé)貌美如花就行了?!崩走_(dá)脫口而出,。

  “你負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家嗎?”吳杰很不合時(shí)宜的說道,。

  唰,,方璐臉再次紅到了耳根。

  “正經(jīng)的,,如果你有空,,或者有興趣可以監(jiān)督他們訓(xùn)練,誰偷懶,,你盡管過來打小報(bào)告,,特別是吳杰?!崩走_(dá)為了緩解尷尬,,指著吳杰對(duì)方璐說道。

  “好的,,嘿嘿,。你們可要注意了,我很嚴(yán)厲的,?!狈借磯男χ瑩P(yáng)起自己漂亮的薄薄的嘴唇,。

  “從明天開始,,我們要開始晨練,晚自習(xí)前我們根據(jù)自己的補(bǔ)強(qiáng)計(jì)劃,,進(jìn)行訓(xùn)練,,大家有異議嗎?”

  “沒有,?!?p>  “好了,散了吧,,話說太多了,,我感覺我過去一年都沒有說這兩天這么多的話?!崩走_(dá)笑著說道,。

  組建曼巴隊(duì)的一個(gè)星期以來,,雷達(dá)發(fā)現(xiàn)自己變得開朗許多,話也變多了起來,,這就是團(tuán)隊(duì)的好處吧,,總能受到隊(duì)友的影響做出一些改變,這是好事不是嗎,。

  

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