第十六章不一樣的訓(xùn)練
“起來了,,起來了!”天剛蒙蒙亮,雷達(dá)和吳豪就在叫大家起床訓(xùn)練了。
九月份的天色亮的還是蠻早的,,六點(diǎn)起床,,訓(xùn)練到七點(diǎn),,然后洗洗吃個(gè)早點(diǎn),,再去上課,,上課時(shí)間是七點(diǎn)四十分,,時(shí)間不緊張,也不是很充裕,。
胡飛飛,,王大偉等人揉揉眼睛,開始起床穿衣服,,唯獨(dú)一張床鋪上沒有一點(diǎn)動(dòng)靜,,當(dāng)然是那個(gè)受傷的“小姐姐”。
“你們?nèi)グ?,我守著宿舍,。”吳杰打趣的說道,。
“睡懶覺就睡懶覺,,別說的這么冠冕堂皇?!焙淖诱f著一把將吳杰薄薄的床單掀開,。
“我去,你干嘛,,我喜歡裸睡,。”吳杰趕緊拉回被單,,蓋住自己的下體,。
“害羞什么,大家都一樣,,難道你真是小姐姐,?”王大偉笑著說道。
“大早上就來葷段子,,受不了你們,,我下去了?!焙w飛搖搖頭,,走出了宿舍門。
“小杰,,等你傷好了,,訓(xùn)練翻倍,把這幾天的補(bǔ)上?!崩走_(dá)笑著說道,,讓你睡懶覺!
“天啊,,我為什么要受傷,。”吳杰仰天長(zhǎng)嘆,。
“好隊(duì)長(zhǎng),!”王大偉對(duì)著雷達(dá)豎起大拇指。
一行九人來到來到學(xué)院的操場(chǎng),,跑道上已經(jīng)有一道倩影在等待,,粉紅色的背心,黑色的運(yùn)動(dòng)短褲,,修長(zhǎng)的大腿,,玲瓏的身材。
“嗨,,大家早啊,。”方璐面露甜甜的笑意,,和大家打著招呼,。
“早?!?p> “早安,,美女!”
大家也和方璐打招呼,,雷達(dá)笑了笑,,說道:“早,你可以不用訓(xùn)練的,?!?p> “我當(dāng)然知道啊,我來監(jiān)督嘛,,嘻嘻”
“好了,,開始吧,跑兩圈,,先把身體活動(dòng)開,。”雷達(dá)對(duì)大家說道,。
清晨的操場(chǎng)上,,鍛煉的人并不多,,曼巴隊(duì)就是這片操場(chǎng)最靚麗的風(fēng)景線。
“你現(xiàn)在在學(xué)??沙雒?。”方璐慢跑在雷達(dá)身邊,,側(cè)臉看著雷達(dá)說道。
雷達(dá)翻了個(gè)白眼,,說道:“無所謂啊,,我不在意這些?!?p> “是不是有許多女孩子要主動(dòng)認(rèn)識(shí)你,?”
“沒有啊,不信你問他們,?!?p> 當(dāng)雷達(dá)指著曼巴隊(duì)隊(duì)員時(shí),他們突然一個(gè)個(gè)加速跑了,,這種事情你自己解決就好,,別把我們扯進(jìn)來啊。
方璐平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多,,跑了一圈下來就已經(jīng)氣喘吁吁了,,她彎下身子,兩手頂在膝蓋上,。
雷達(dá)連忙問道:“怎么了,?”
“跑不動(dòng)了,呼呼...”
雷達(dá)用手扶著方璐,,眼睛無意識(shí)的下瞥,,本來就躬著身子,可以看到那微微隆起的小山丘,。
“啪”雷達(dá)一手扶著方璐,,一手輕拍自己的臉,搖搖腦袋,,非禮勿視,。
“你干嘛打自己?”
“哦,,沒事,,有蚊子!”雷達(dá)假裝四處看看,。
雷達(dá)連忙轉(zhuǎn)移話題:“對(duì)了,,你跑步時(shí)候盡量別說話,,用鼻子呼吸,三步一呼,,三步一吸這樣子會(huì)好很多,,跑累就休息一會(huì)?!?p> “好,!”
“還跑嗎?”雷達(dá)問道,。
“當(dāng)然,!”
再跑一圈下來,方璐確實(shí)累了,,再也跑不動(dòng)了,。
“耗子,你給他們訓(xùn)練體能吧,,這些訓(xùn)練你比我在行,。”雷達(dá)對(duì)耗子說道,。
再次轉(zhuǎn)頭,,指著跑到邊上的籃球說道:“王震,你拿著球跟我來,?!?p> 王震拿了籃球,和雷達(dá)往球場(chǎng)走去,。
“你們不許偷懶哦,,我休息一會(huì)?!狈借磳?duì)曼巴隊(duì)隊(duì)員說道,,然后有些小興奮的往球場(chǎng)走去。
方璐坐在場(chǎng)邊的地面上,,跑累了,,哪里顧得上臟不臟。
雷達(dá)見狀,,拿起自己的外套,,跑道場(chǎng)邊,說道:“地上又臟又涼,,給你墊上,。”
“不用了,,我...”
“墊著,!”雷達(dá)的聲音毋庸置疑,,有些霸道。
“哦,?!狈借聪駛€(gè)小孩子一樣哦了一聲,乖乖的拿起衣服墊著,。心中想到:原來他也可以這么霸氣,。
“單挑,來吧,!”雷達(dá)將王震投出的籃球接住,,反扔給他說道。
“不是吧,,和你單挑?找虐嗎,?”
“我只負(fù)責(zé)防守,,別廢話,快來,?!?p> 雷達(dá)的用意,一方面要看看王震真正的實(shí)力,,還有怎么樣能解決他的怯場(chǎng),。
王震拿球,從右路進(jìn)攻,,雷達(dá)嚴(yán)陣以待,,王震進(jìn)入三分線內(nèi)就停住了腳步,雙手還是不停的運(yùn)著球,。雷達(dá)伸出手想要去干擾,,這時(shí)的王震完全沒有怯場(chǎng),雷達(dá)只要一掏球,,他要么來一個(gè)胯下,,要么改成單手運(yùn)球。
別的不說,,就這控球的技術(shù),,比黃鶴更好,也更適合打控球后衛(wèi),。
王震出手投籃,,雷達(dá)并沒有干擾,籃球在籃筐和老板上彈了兩下,,掉入筐中,。
“現(xiàn)在不怯場(chǎng)了,?”雷達(dá)問道。
“我也不知道怎么回事,,只要稍微正式一點(diǎn)的比賽就會(huì)那樣,,平時(shí)訓(xùn)練就很正常?!蓖跽馃o奈的說道,。
“再來!”雷達(dá)說道,。
王震一接球,,雷達(dá)就加強(qiáng)防守,一直緊貼著他,,王震也能靈活的運(yùn)球突破,,根本沒有怯場(chǎng)的意思。
“這就難辦了,?!崩走_(dá)嘆了一口氣,訓(xùn)練解決不了,。
“你這是心理問題,,暫時(shí)沒有好的辦法,腦瓜疼,?!?p> “我也知道自己在球隊(duì)中就如同雞肋一般,食之無味,,棄之可惜,,用了沒多大用,當(dāng)做擺設(shè)吧又可惜,?!?p> 雷達(dá)拍了拍他的肩膀說道:“沒事,慢慢來,,我們還有時(shí)間呢,。”
“嗯,,謝謝你,,雷達(dá)?!?p> “謝啥啊,,這么見外,哎,,別這么深情的看著我,,去訓(xùn)練體能吧,。”雷達(dá)笑著說道,。
“好,!”
雷達(dá)看著方璐單手托腮,撐在膝蓋上看著自己,,微微一笑,,說道:“要打球嗎?”
“我嗎,?”方璐指著自己,,沒想到雷達(dá)會(huì)突然這么問。
雷達(dá)拍著手中的籃球,,輕輕點(diǎn)頭,。
“好啊,你教我,?!狈借赐蝗慌d致就來了,立刻小跑來到雷達(dá)身邊,。
“先來投籃,你投一個(gè)試試,?!?p> 方璐從雷達(dá)手中接過球,學(xué)著雷達(dá)的樣子,,將籃球托在右手的手心,,左手扶著籃球。
“嘿,!”方璐嘴中喊著,,將籃球“投”了出去,三不沾,,其實(shí)方璐站的位置不算遠(yuǎn),,罰球線內(nèi)。
“啊,,怎么會(huì)這樣,,籃筐都沒碰到?!狈借词恼f道,。
“一般女生力氣不夠,都會(huì)雙手把球捧在胸口這里,,然后雙手出力,,這樣力氣就夠了,。”
“不要,,這姿勢(shì)好丑,,我要學(xué)你這樣的投籃?!狈借雌仓∽炀髲?qiáng)的說道,。
“好吧,我教你,?!?p> 說著,雷達(dá)站在方璐的身后,,方璐雙手將球托于頭頂,。
“高了一點(diǎn),放在額頭這,,左手扶住,,不要擋住眼睛?!?p> “對(duì)了,,就是這樣,這么聰明,?!?p> 雖然姿勢(shì)正確了,可是方璐心跳加速,,小鹿亂撞一般,,雷達(dá)為了教她投籃,身體已經(jīng)緊貼在她的后背了,,這而且雙手扶著她的手和籃球,,這動(dòng)作是不是太親密了點(diǎn)。
可是雷達(dá)沒有想這么多,,還是一本正經(jīng)的教學(xué):“這樣姿勢(shì)擺好,,然后右手手腕發(fā)力,不是用手臂甩哦,?!?p> “你再試試?!?p> “嗯,。”方璐點(diǎn)點(diǎn)頭,將籃球投了出去,。
“還是沒進(jìn),。”方璐轉(zhuǎn)頭看向身后的雷達(dá),。
“沒事,,慢慢來嘛,誰(shuí)一開始就能投這么準(zhǔn),?!崩走_(dá)鼓勵(lì)著。
方璐再次將球舉起,,問道:“這樣對(duì)嗎,?”
方璐說完就后悔了,明明知道動(dòng)作,,卻還要問,,不要臉。
方璐心中暗罵自己一聲,,其實(shí)雷達(dá)胸膛緊貼著她,,幫她糾正投籃動(dòng)作時(shí),是那樣的溫柔,,都是情竇初開的少男少女,,哪里能不心跳加速呢。
“進(jìn)了,,投進(jìn)了,。”方璐一臉興奮的對(duì)雷達(dá)說道,。
“真棒!”雷達(dá)豎起大拇指,。
方璐心中美美的,,原來有人鼓勵(lì)的感覺是這樣的,下次比賽,,我還會(huì)為你加油,!