我看看一臉認(rèn)真的阿巍，知道這一次,，阿巍的確是很想學(xué)這個(gè)動(dòng)作,。

　　我也不再藏私，準(zhǔn)備開始教她,。

　　小童,！你看看我現(xiàn)在的雙足旋轉(zhuǎn)練的怎么樣了！孫老師的聲音再次從不遠(yuǎn)處傳來！

　　阿巍狠狠地瞪了一眼孫老師的方向,，小嘴一噘,，仿佛是連帶著腮幫子都要鼓起來,！

　　我也是很無奈,，用手虛虛地對著阿巍一按，意思是讓阿巍稍安勿躁,。畢竟,，孫老師練習(xí)新動(dòng)作的熱情還需要鼓勵(lì)。何況,，我們要具有尊老愛幼的傳統(tǒng)美德才對,。

　　阿英和阿巍很乖巧地滑倒一邊，讓孫老師能夠出現(xiàn)在我的視野,。

　　不遠(yuǎn)處,，孫老師先是凝神站立，然后手臂平伸,，開始旋轉(zhuǎn)加速,！

　　起轉(zhuǎn)，伸臂,，收臂,，抱在胸口，旋轉(zhuǎn),，腰帶腿,，腿帶腳踝，雙腿收緊,，身體直立,！

　　最后，一個(gè)漂亮的手臂打開,，做了一個(gè)右后外平穩(wěn)滑行出去,。

　　所有的動(dòng)作，都是按照我和他說的標(biāo)準(zhǔn)做的分毫不差,！

　　我剛想大聲地夸獎(jiǎng)他幾句,，就聽到耳邊阿巍喊道。

　　太厲害了,，這個(gè)可是太厲害了,！阿巍可是知道，這個(gè)雙足旋轉(zhuǎn),，如果沒有人指點(diǎn),，自己摸索，最快也要練習(xí)半年才能熟練。

　　因?yàn)榘⑽∫彩蔷毩?xí)了側(cè)滑之后,，才找到了練習(xí)最基礎(chǔ)的雙足旋轉(zhuǎn)的捷徑,！

　　不錯(cuò)啊，我暗贊,。這個(gè)老學(xué)員,，很有一股韌勁，在短短的不到半小時(shí)的時(shí)間之內(nèi),，雙足旋轉(zhuǎn)居然可以做的像模像樣,。

　　雖然，在正式的比賽里,，雙足旋轉(zhuǎn)不計(jì)入成績,，但是雙足旋轉(zhuǎn)的手臂動(dòng)作，卻是以后練習(xí)單足旋轉(zhuǎn)的必練動(dòng)作,。

　　這老大爺,，挺厲害的！阿英在我身后小聲說,。

　　嗯,，這老頭是快要賽過小伙了！我笑著給他增加了一條評語,。

　　挺好的,！我揚(yáng)聲說道，孫老師,，你需要感覺手臂收緊時(shí)候,，整個(gè)身體會(huì)有一種被加速的感覺。轉(zhuǎn)速提高之后,，穩(wěn)定個(gè)三五圈,，就可以熟練了！

　　賽小伙,？,！阿英撇了撇嘴小聲在我耳邊嘀咕著，分和誰賽,！

　　聽到阿英的話,，我的鼻翼傳來一陣陣的阿英的發(fā)香，我心中不由得一動(dòng),！我立刻就明白了阿英所指,。

　　看看阿英此刻媚眼如絲地望著我，一股久違了的情愫忽然在心中開始流淌,。

　　嗯,，他比我是還差了那么一點(diǎn)點(diǎn),！至少我的女朋友肯定比他的年輕漂亮！我也毫不謙虛地標(biāo)榜了一下自己小伙的身份,，順便夸了夸阿英的美麗,。

　　阿英聽了，不再言語,，只是伸出了手臂,，輕輕地挽住了我的臂彎。

　　此時(shí)無聲勝有聲,。

　　阿巍的眼光有點(diǎn)奇怪,，看了看我和阿英的親密，這一次居然沒有再噘嘴,。仿佛是若有所思，一副失神落魄的樣子,。

　　我看著孫老師繼續(xù)一次次地,，練習(xí)雙足旋轉(zhuǎn)，忽然想起,，剛才我可是要教阿巍滑步的,！

　　這個(gè)丫頭，看起來像是有點(diǎn)不高興了,。

　　我說阿巍,，你注意看著，穿著輪滑鞋的滑步,，步驟和方法,。我親呢地拍了拍阿英的手臂，阿英很是乖巧地讓過一邊,，看著我做滑步動(dòng)作,。

　　阿巍一愣，立刻欣喜若狂,，幾步滑到我面前,，瞪大了雙眼看著我的足部動(dòng)作。

　　首先,，用制動(dòng)器點(diǎn)地,，抬起足跟，我開始一步步邊做邊解釋動(dòng)作要領(lǐng),。

　　左腳跟抬起右腳跟放下,，交替做，然后,，依靠制動(dòng)器在地面產(chǎn)生的微小摩擦,，推動(dòng)單足向后滑行。

　　如果，你有霹靂舞的徒,，步滑步基礎(chǔ),，練習(xí)這個(gè)就會(huì)很快。

　　咦,？,！你這個(gè)動(dòng)作很酷啊,！我也要學(xué),！我也要學(xué)！孫老師在不遠(yuǎn)處,，突然看到我在做一個(gè)新動(dòng)作,，立刻被吸引過來，大呼小叫地,，喜笑顏開,。

　　阿巍狠狠地瞪了一眼飛奔過來的孫老師，然后翻了一個(gè)白眼說,，這個(gè)老學(xué)生,，也太勤奮了！和我搶師傅來了,！

　　我看看阿巍氣鼓鼓的樣子,，也是對孫老師很無奈。

　　一起練,，一起練,！我連聲應(yīng)道。我不會(huì)拒絕一個(gè)熱忱于輪滑的,，老年愛好者,。

　　阿巍的好心情，現(xiàn)在估計(jì)已經(jīng)是被孫老師的莽撞給沖擊的七零八落的,。

　　孫老師滑到我們身邊,，擦了擦額頭的汗水說，我這還是歲數(shù)大了??！體力可是大不如從前了！

　　聽了孫老師的話,，阿巍眼睛骨碌一轉(zhuǎn)說,，那您看就應(yīng)該多歇歇才對，說罷,，阿巍指了指滑行場地轉(zhuǎn)彎的一排休息椅子,。

　　不用不用,，我好容易才抓到這小子一次，一次不多學(xué)點(diǎn),，怎么對得起我這新買的金馬鞋,？！

　　孫老師特意地伸出腳來,，對著我們炫耀著他的新鞋,。

　　俗語都說老小孩老小孩，現(xiàn)在孫老師的狀態(tài),，絕對是像一個(gè)幼稚園的小朋友,。

　　我看到你們在聊，本來沒想打擾你們,。孫老師對我解釋說,，但是我一看到你居然又開始有了新動(dòng)作，我看著心里癢癢,，就過來了,。對了剛才你那個(gè)向后，緩慢滑行的動(dòng)作很好看呢,！那動(dòng)作叫什么？

　　孫老師的語速很快,，不愧是當(dāng)過老師的,。

　　在他的連番追問之下，我也只能一一作答,。

　　那是我新創(chuàng)的一個(gè)動(dòng)做,。我就叫它滑步吧！輪滑滑步,！

　　它脫胎于霹靂舞蹈里面的滑步,，后來，被邁克爾杰克遜所擅長,。

　　這種步伐又叫做太空步,。

　　我也是無意之中，把它融入了輪滑動(dòng)作里面,。

　　很好看呢,，我喜歡，孫老師的眼睛開始放光,，一副癡迷的樣子說,。

　　呵呵，你想學(xué),，我教你就是了,。我絲毫沒有敝帚自珍的樣子,，很是大方地說，正好,，阿巍也想學(xué),，你們可以一起練習(xí)，互相印證,。

　　好的師父,！阿巍終于不再對孫老師憤懣，很是乖巧地回答道,。

　　對了,，小童，我心里對你,，一直都有一個(gè)疑問,！忽然，孫老師說道,。

　　哦,？對我？,！我一愣說,，有什么問題？你可以直接問,。

　　嗯,，我就是在想，你輪滑動(dòng)作滑的那么出色,，你是和誰學(xué)的,？孫老師問道。

　　和誰學(xué)的,？哈哈哈,，我一下子就被孫老師的問題給問樂了，我反問道那您覺得誰能教出我這樣的學(xué)生,？

　　誰能有資格教我?guī)煾?？！阿巍也是立刻找到了小小地打擊一下孫老師的機(jī)會(huì)說,，能教我?guī)煾傅娜?，現(xiàn)在估計(jì)還沒出生！

　　嗯,，我點(diǎn)點(diǎn)頭說,，我所有的動(dòng)作，都是自學(xué)的,，沒有人教過我,！

　　?。?！那絕對不可能,！孫老師的反應(yīng)很是激烈，一邊搖著頭一邊用力地?cái)[著手說,，沒有人教,？！你能滑得那么好,？,！動(dòng)作那么多，并且,，有很多動(dòng)作還有組合的套路,？！這怎么可能?。,。?p>　　我真的是自己學(xué)的,！我心中暗笑,，面部的表情卻是一副認(rèn)真的樣子說。是否有人教,，這是一個(gè)明擺著的事情,，我此刻也懶得仔細(xì)解釋。

　　自學(xué)的,？！孫老師依舊是有點(diǎn)激動(dòng)地繼續(xù)問,，那好,！我問你，你是從哪里自學(xué)的,？

　　和誰學(xué),？這很重要么？我心里有些酸楚泛上心頭,。

　　想想那個(gè)初學(xué)輪滑的一幕幕痛苦的經(jīng)歷,，最后在花樣冰刀上，我終于找到了些許共同點(diǎn),。

　　我定了定神,，很認(rèn)真地回答道，我是看了很多的花樣滑冰的比賽視頻,，自己琢磨的,。

　　?。窟@也行,？,！就是看看視頻，你就能學(xué)會(huì),？,！這也太不可思議了！孫老師現(xiàn)在是完全地被我的解釋給震驚到了,！

　　嗯,，是啊,！這也沒什么不可思議的,，我繼續(xù)說，我的所有動(dòng)作,，也都是從一點(diǎn)都不會(huì)的狀態(tài),，慢慢地自己練習(xí)出來的。

　　緊接著,，我簡單地介紹了一下,，初學(xué)輪滑時(shí)候的窘境，沒人教,，沒視頻,，沒教材，甚至是沒有一雙標(biāo)準(zhǔn)的輪滑鞋,！

　　我的解釋,，聽得孫老師是連連點(diǎn)頭。

　　你可真的是很不容易??！能夠練成今天這個(gè)狀態(tài)！孫老師很是感慨地說,，我在幼兒師范學(xué)校,，從事體育教育三十多年，你是我見過的,，最有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子,！

　　我再次笑了笑說，是不是最有天賦我不清楚,，但是我知道,，我的確是所有練習(xí)輪滑的愛好者之中，摔跤次數(shù)最多的,！

　　那練習(xí)空中轉(zhuǎn)體的某個(gè)日子,，那天二百多次摔倒再爬起來的情景,，仿佛就是在昨天歷歷在目。

　　所以,，所謂的天賦,，不過是百分之九十九的勤奮再加上百分之一的堅(jiān)持罷了！

　　在研究新動(dòng)作,？,！姜姐拿著幾瓶礦泉水走到我們身邊說，來,，一人一瓶,！冰鎮(zhèn)的，天熱,，快涼快一下,！

　　謝謝姜姐！阿巍第一個(gè)接過姜姐手里的全部礦泉水,，然后一人發(fā)了一瓶,。

　　孫老師接過礦泉水，也是含笑稱謝,。

　　你們接著練,！我就不打擾了。姜姐看到我們喝到了水,，微微一笑,，立刻轉(zhuǎn)身離去。

　　呦,！真的好涼?。∮悬c(diǎn)拔牙,！阿英從阿巍手中接過一瓶水,，剛喝了一口，就把瓶蓋又蓋上了,。

　　是么？我嘗嘗,！我說罷,，打開礦泉水，咕咚咕咚幾大口下去,！

　　我說小童?。∧忝看芜\(yùn)動(dòng)完,，都這樣喝水嗎,？孫老師看到我?guī)状罂诰桶驯鶝龅牡V泉水喝掉了一半,，滿臉的驚詫表情問道。

　　嗯,？,！是啊,！我回答道,，有什么問題嗎？

　　孫老師皺了皺眉說,，你剛才,，經(jīng)歷了劇烈的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在你的肺部毛細(xì)血管是舒張開的狀態(tài),，這時(shí)候如果喝下冰水,，很容易造成炸肺的病癥，對健康不利,！我是學(xué)過科學(xué)運(yùn)動(dòng)專業(yè)課程的,，你在運(yùn)動(dòng)后的做法，是不容易擁有長久的運(yùn)動(dòng)生命的,。換句話說,，就是趁著年輕，要懂得一些科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方式方法,，這樣,，才能夠延長你的運(yùn)動(dòng)生命！

　　??？原來在運(yùn)動(dòng)上有這些說法啊,？,！阿巍立刻反應(yīng)過來問道，炸肺是不是就像是俗語說的,，把肺都?xì)庹?？?p>　　呵呵，那只是一種形容,，孫老師被阿巍的問話逗樂了,，也是笑著回應(yīng)道，所謂的炸肺,，泛指對肺部的健康不利,！不一定就是說肺被氣炸了那樣！

　　哦哦，嚇?biāo)牢伊?！阿巍拍拍胸口說,，我還以為運(yùn)動(dòng)后，一喝冰水,，肺部就會(huì)炸裂,，人就完蛋了！

　　那我應(yīng)該什么時(shí)候補(bǔ)充水分呢,？我立刻很謙虛地向?qū)O老師求教,。

　　按照正常的角度，你在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該喝一點(diǎn)溫水,。如果在運(yùn)動(dòng)之中,，盡量不要大量喝水，如果實(shí)在口渴,，可以含幾口水潤潤喉,，不要多喝。而在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后,，就需要補(bǔ)充大量的水分,，保持身體的需要。有人計(jì)算過,，在夏天,，一個(gè)人每天所消耗掉的水分，將近四升左右,！孫老師仿佛是在課堂上,，回答同學(xué)的提問很是仔細(xì)地回答道。

　　我的天,！四升?。堪⑽≌f,，那換算成斤數(shù),，不要喝掉八斤水？,！

　　嗯,，孫老師點(diǎn)了點(diǎn)頭繼續(xù)說，那也是因人而異,，體質(zhì)不同,，攝入的水分的量也不同。

　　就像你們的運(yùn)動(dòng)量比較大,，尤其是夏季，為了補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)候損失的電解質(zhì)，你們需要特殊地喝一點(diǎn)淡鹽水最佳,。

　　謝謝孫老師,！我們會(huì)注意的！我連忙稱謝,。

　　我真的是很感謝孫老師的提點(diǎn),，真的是聽君一席話勝讀十年書啊,！

　　想當(dāng)年,，我在龍沙公園旱冰場，根本就沒有飲水的條件,，生銹的自來水,，都是不常喝到的。

　　而現(xiàn)在,，我已經(jīng)是幸福很多了,，一般我會(huì)在去運(yùn)動(dòng)之前，帶著不同的水,，水的成分極其復(fù)雜,。什么礦泉水，飲料,，啤酒,，茶水多種多樣，就是沒有淡鹽水,?？磥恚裉煲院?，我在補(bǔ)充水分上,，要特別的注意了！

　　孫老師點(diǎn)點(diǎn)頭說,，是啊,，今天我的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)基本法到了。我要去做一下運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)動(dòng)作,，如果你們感興趣,，可以看著我做。

　　好啊,，好?。“⑽『桶⒂惪谕暤卮饝?yīng)著,，都希望多學(xué)一點(diǎn)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的知識,。

　　我們簇?fù)碇鴮O老師來到休息區(qū),。

　　孫老師先把輪滑鞋換了下來，裝到一個(gè)布兜子里,，然后穿上一雙運(yùn)動(dòng)鞋,。

　　孫老師簡單地擦了擦額頭的汗水，調(diào)勻呼吸,，來到一個(gè)柱子旁邊,。

　　刷！孫老師突然一個(gè)倒立,，頭下腳上,！

　　哇！我們齊齊驚呼一聲,。

　　太讓人意外了,！這個(gè)身材不高的老大爺，居然一聲不坑地就來了個(gè)倒立,！

　　這就是一言不合就倒立么?。?p>　　您這是在做什么,？我實(shí)在是沒有忍住安靜地看蹲下身形,，問道。

　　呼,！孫老師原本微閉的雙目慢慢地想開,，斜斜地看了我一眼說，這叫做讓血液回流頭部,，你稍等我?guī)追昼姟?p>　　好的好的,，我懷著滿心的問號，答應(yīng)一聲,，開始靜靜地站在一旁仔細(xì)看著他,。

　　這個(gè)狀態(tài)，讓我想起了十六歲到十九歲那三年,，我偶然間得到一本道家養(yǎng)生功法,，我可是很認(rèn)真地練習(xí)了三年時(shí)間！

　　每天子時(shí)打坐,，練習(xí)法決很簡單,，舌尖抵上顎，搭通鵲橋,，玉液徐徐而下,，徐徐咽下。調(diào)勻呼吸,，目微閉,，眼觀鼻,，鼻觀心！

　　雙手疊掌,，置于丹田,。隨著呼吸，意向丹田有熱死升騰,。

　　第一步大致就是這樣，據(jù)說打坐兩個(gè)時(shí)辰,，可抵得上一夜睡眠,。

　　此時(shí)再看孫老師，面色有些變紅,，故意依舊是很平穩(wěn),。

　　又過了片刻，孫老師翻身站起,，對我一笑說道,，這是讓四肢的血液回流腦部的最佳方式！

　　一般而言,，人在進(jìn)行劇烈地運(yùn)動(dòng)之后,，全身的血流加速，讓身體可以更敏捷更協(xié)調(diào),，小腦的控制能力逐步加強(qiáng),，小腦主管全身的平衡。

　　運(yùn)動(dòng)久了,，四肢會(huì)逐漸充血,，大量的血液留在四肢，你就會(huì)有不斷的力量完成運(yùn)動(dòng),。

　　但是,，一旦你運(yùn)動(dòng)停止，如果,，充斥在四肢的大量血液,，不快速地回流大腦，大腦就會(huì)因?yàn)檠髯兟饾u出現(xiàn)缺氧狀態(tài),，就會(huì)產(chǎn)生困意,，需要及時(shí)休息。

　　而這時(shí)候,，四肢的血液,，因?yàn)榇媪舻倪^多，那么,，身體代謝之后產(chǎn)生的酸脂就會(huì)留在四肢之內(nèi),。

　　所以,，不懂得科學(xué)運(yùn)動(dòng)的人，在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后,，有的人立刻倒頭就睡,，結(jié)果第二天，四肢開始酸痛,。

　　?。∥艺f呢,，我以剛運(yùn)動(dòng)那會(huì),，天天都是腿疼的要命！阿巍鞋時(shí)候忽然說,。

　　是啊,，孫老師繼續(xù)說，運(yùn)動(dòng)之后,，這樣做倒立之后,，四肢血液回流頭部，就可以有效地緩解四肢的酸痛了,！

　　那,，那我做不了倒立怎么辦？阿巍撓撓頭有點(diǎn)不好意思地說,，這個(gè)動(dòng)作我們那邊叫做拿大頂,，這可不是所有人都可以做的。

　　嗯,，我知道,，孫老師看看阿巍繼續(xù)說，如果實(shí)在做不到倒立,，你可以找個(gè)墻壁,，把腿放高，頭部降低也可以讓血液回流,。

　　那,，那在這里，我也不好意思做??！阿巍看看周圍熙熙攘攘的環(huán)境，吐了吐舌頭說,，可不可以回家再做頭部放低,？

　　呵呵，運(yùn)動(dòng)完就做的效果最好,，回家再做也可以,，就是效果可能會(huì)差一點(diǎn)點(diǎn),，雖然孫老師被阿巍的直率給逗樂了，但是依舊很耐心地給她解釋著,。

　　哦哦,，那就好，今天我一回到家,，就按照你說的方法試試,！阿巍很高興地說，謝謝孫老師,，今天我又學(xué)到了很多科學(xué)運(yùn)動(dòng)的知識,，真的是受益匪淺。

　　孫老師的這些話,，我都暗暗地記在心里，都說老人是個(gè)寶,，這一點(diǎn),，在孫老師的身上，得到了充分的體現(xiàn),！

　　好了,！今天就這樣吧！孫老師對我們說,，你們再聊一會(huì)吧,，我要回去了，有什么事,，到哪里去練習(xí),，提前給我個(gè)電話！我隨叫隨到,！

　　好的,，孫老師再見！我們對這個(gè)老學(xué)員,，此刻充滿了尊敬,，依次與孫老師作別。

　　師父,，前一陣,，我看到在一百對面，有一對滑雙排的哈市的愛好者做商演呢,！阿巍目送著孫老師離開,，突然對著我說了一個(gè)消息！