上午的訓(xùn)練總算告一段落，大家迫不及待的跑到飯?zhí)美锉M情吹一吹空調(diào),，看著今天的餐牌,，準(zhǔn)備放開肚皮吃吃吃,。

　　“以后大家都不用打飯了,，飯卡直接上交過來,，我們有統(tǒng)一的飲食,?！?p>　　凌熠倚在打飯窗口，將他們的飯卡收了起來,。

　　“那我們中午吃什么,？”

　　大家都覺得很疑惑，不需要自己打飯固然是一件好事,，但問題是以后的伙食究竟是什么樣的標(biāo)準(zhǔn),。

　　凌熠故弄玄虛的把大家?guī)隙牵@里是老師和教職工的用餐區(qū),，一般情況下學(xué)生很少來這里吃飯,，所以人都很少。

　　“為了給你們增重,，以后訓(xùn)練完就到這里吃飯,，飯菜由我們提前準(zhǔn)備。你們只管放開肚皮吃就行,?！?p>　　凌熠把大伙帶到二樓一個不起眼的一個旮沓，那里擺放著一張長長的木桌子,，上面放滿了肉菜和主食,。

　　但是這個地方并不是特別好，它的一邊正對著廚房，里面熱騰騰的空氣不斷從門縫滲透出來,，讓人感覺非常炎熱,，不一會兒就汗流浹背。

　　另一邊對著餐具回收區(qū),，雖然已經(jīng)清潔得非常干凈,，但是總有一股揮之不去的餿味彌漫在空中，聞著就讓人倒胃口,。

　　“教練,，能不能換個位置啊，這樣的環(huán)境讓我們怎么吃得下嘛,！”

　　駱穎潮對于這個位置特別反感,，他不希望在這樣的環(huán)境下面用餐。

　　“這不是休閑用餐時間,，而是一種訓(xùn)練,！”

　　凌熠雙手支在桌子上，看著每個人的臉一本正經(jīng)的說道,。

　　“在實(shí)戰(zhàn)籃球比賽上打敗對手,，主要取決于你的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，以及你的命中率,。之前我當(dāng)球員時,，教練就不斷對大家們強(qiáng)調(diào)，一定要練身體,！練身體！練身體,！

　　你光練技術(shù),，就會淪為花式籃球表演者，一頓操作猛如虎,，一看眼前人沒動,。

　　所有過人技巧都只是皮毛，核心在于你的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo),。

　　身體壯如牛,，變什么向，擠著就進(jìn)去了,。

　　速度如獵豹,，變什么向，左右隨便挑一個方向往進(jìn)跑就完了,。

　　身高如祝成,，變什么向，舉起來投就完了。

　　別覺得我在開玩笑,，競技籃球核心就是這么簡單,。身體素質(zhì)是第一位，身體素質(zhì)碾壓,，很多技術(shù)動作都是錦上添花,。

　　籃球硬性身體指標(biāo)就是身高，體重,。軟性指標(biāo)指的力量,，速度，爆發(fā)力,，彈跳,。以上身體指標(biāo)如果都處于碾壓態(tài)勢，那技術(shù)動作都簡單粗暴就好,，這也是為什么很多半職業(yè)或者職業(yè)球員打野球都是一步就過,，拿球就投?！?p>　　凌熠冷靜的給大家解釋這樣做背后的目的是什么,。

　　練了一個上午的球員們才不管那么多，坐下來就開始瘋狂的往嘴里塞饅頭,，眼睛盯著桌上其他盤子里的肉,，一只手拿著筷子不斷往自己碗里夾菜，另一只手又緊緊的抓住一個大饅頭,，吃的不亦樂乎,。

　　“怎么樣，不趕緊坐下來可就什么也不剩了,?！?p>　　凌熠看著一臉猶豫的駱穎潮，似笑非笑的說著,。

　　他本想拒絕在這樣的環(huán)境下吃飯,，但是耐不住五臟府的“投訴”,，只能趕緊坐下來,，往自己碗里夾菜。

　　環(huán)境雖然不能更換,，但是自己的規(guī)矩不能亂,，駱穎潮堅(jiān)持不能用手去觸碰食物，哪怕吃饅頭也是用筷子夾著往嘴里送,。

　　“哇靠,，你這龜毛居然能左右開弓。”

　　馮偉耀瞪大眼睛看著駱穎潮,。

　　凌熠嘴里塞滿了食物,，聽到有人說話，抬起頭才發(fā)現(xiàn)原來駱穎潮能夠同時兩只手一起使用筷子,，動作十分嫻熟,，與直接用手沒什么區(qū)別。

　　“只有野蠻人才用手吃飯的,?！?p>　　駱穎潮十分鄙視用手直接往碗里拿菜的馮偉耀，只要他碰過的菜他都不夾,。

　　本來已經(jīng)夠憋屈的馮偉耀聽到他這么說自己,，一下子脾氣就上來了，拍著桌子想要干架,。

　　凌熠一看情況不對,，正想站起來阻止，mandy卻先他一步來到了他們身邊,。

　　“同學(xué)們記得夾菜用公筷?。≌l不遵守規(guī)則放學(xué)后加練,！”

　　mandy拿著她自己專屬的碗筷坐到凌熠旁邊,，與大家一起同臺吃飯。

　　“你怎么來這里了,？”

　　凌熠嘴里還咀嚼著饅頭,，他瞪大眼睛看著身旁的mandy，覺得非常不可思議,。

　　因?yàn)槿谓痰姆秶煌?，以往mandy都是與凌輝他們一起吃飯的，不知道為何她今天會出現(xiàn)在這里,。

　　“我是這個班的老師，與自己的學(xué)生坐一起吃飯沒什么不妥的,，難道凌老師你有什么意見嗎,？”

　　mandy說完轉(zhuǎn)過頭去，冷冷的看著凌熠,。

　　“沒沒沒,，哪敢啊,！那個誰坐過去一點(diǎn),，趕緊給mandy老師騰點(diǎn)位置出來。”

　　凌熠連忙站起身來,，將一堆臭烘烘的男生擠在一起，給mandy讓了一個更大的位置,。

　　“接下來怎么打算,？”

　　mandy一邊斯斯文文的往自己碗里夾菜，一邊問著問題,。

　　“?。课覀儐?？”

　　凌熠聽到這個問題有些錯愕,。

　　“我是指球隊(duì)！”

　　mandy趕緊糾正了他,。

　　“噢噢,，其實(shí)我覺得籃球圈里一直有一個誤區(qū)，那就是只專注練技術(shù)和團(tuán)隊(duì)配合,，而忽視個人身體素質(zhì)的提升,。

　　別說職業(yè)隊(duì)和省隊(duì)這些專業(yè)范圍的，就是優(yōu)秀學(xué)校的球隊(duì)都是這樣,，他們寧愿花費(fèi)大量的時間去練習(xí)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，導(dǎo)致球員沒有時間也沒有精力去提升自己的身體素質(zhì)。

　　其實(shí)單論技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，每一支球隊(duì)都能夠打得有來有回，無論你打的是小快靈戰(zhàn)術(shù),，亦或者是高個子聯(lián)防擋拆,，只要遇到那些肌肉發(fā)達(dá)且身體強(qiáng)壯的球隊(duì)，基本只能乖乖挨打,，真的是一力降十快,。”

　　mandy一邊聽著,，一邊頻頻對他點(diǎn)頭表示贊同,，凌熠喝了一口湯潤了潤嘴,，

　　“之前我們遇到的賣魚勝隊(duì)就是一個很好的例子,，對方技術(shù)層面沒有輸于你，身體素質(zhì)卻碾壓你,，經(jīng)常被逼的過不了半場或者發(fā)不出球,，上點(diǎn)對抗后,，技術(shù)動作基本都變形，打到三四節(jié)累得只能夠使用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)來限制對方,，這都是只注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方式帶來的問題,。

　　職業(yè)籃球除了個人技術(shù)和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的訓(xùn)練以外，每個球員都非常注重自己身體素質(zhì)的鍛煉,，大量的時間用在對自己身體的訓(xùn)練上，并且有針對性的擴(kuò)大自己身體長處,，擴(kuò)大自身的競爭力,。

　　擁有了一副好身體，就會擁有更好的對抗能力,，再加上自己本就有優(yōu)勢的身高和投射能力,，立馬上了一個層次。很多職業(yè)球員意識到這一點(diǎn)之后,，都很刻苦的精選鍛煉,，使得身體素質(zhì)有一個質(zhì)的飛躍，來適應(yīng)更高強(qiáng)度的比賽對抗,?！?p>　　凌熠每次想起與賣魚勝隊(duì)的比賽,，就意識到身體的重要性,，必須從根本上解決這個問題。