凌熠在球場上給每一位球員講投籃的技巧,，這是獲勝最根本的東西,，沒有穩(wěn)定的投籃得分,，任何戰(zhàn)術(shù)和防守都是沒有意義的,。

　　在建立球隊(duì)之初有太多的事情需要處理,，隊(duì)員們也正在進(jìn)行磨合的階段,。因此選擇用相對保守的戰(zhàn)術(shù)和穩(wěn)定的內(nèi)線得分手段,，作為主要的戰(zhàn)術(shù)核心,。

　　但隨著比賽的不斷深入,，低水平球隊(duì)逐漸被淘汰,，越來越多的強(qiáng)隊(duì)出現(xiàn)在面前，如果繼續(xù)一成不變的話,，很可能下一輪就是最后一場比賽,。

　　又恰巧遇到了傷病問題，在這樣的環(huán)境下,，對球隊(duì)進(jìn)行升級改造是刻不容緩的事情,。

　　“投籃是一個動態(tài)的動作，并不是靜態(tài)的,。球場上的形勢瞬息萬變,，哪里會有人等著你擺好了姿勢去投籃,？

　　不光是場上的對手，場邊的教練組,、替補(bǔ)席,、對手的啦啦隊(duì)、觀眾,、裁判等都是干擾你運(yùn)動的因素,。就像一臺車在馬路上行駛，路況是什么樣子,？球場上的變化也是一樣的道理,。”

　　凌熠示意大家席地而坐,，開始對球隊(duì)存在的一些問題進(jìn)行分析,。

　　“以我自身的感受，投籃有兩個個關(guān)鍵要素,，首先是發(fā)力,，其次是動作。而且這兩個要素都有一個非常重要的前提：籃球是運(yùn)動戰(zhàn),，

　　你們一定要理解這句話,，一切投籃都是在運(yùn)動中完成的，除了罰球,。那么在運(yùn)動過程能夠合理的發(fā)力,，運(yùn)用正確的投籃姿勢出手的球，可以說80%都會進(jìn),，除非被封蓋,。”

　　凌熠一邊說一邊在地上進(jìn)行比劃,，讓大家能夠感受得更加清晰,。

　　“任何運(yùn)動的下限是努力，上限是天賦,，為什么有些人天生就是投籃手,？他打球的時間不比你久，訓(xùn)練也不如你努力,，沒有你高,，沒有你壯，沒有你快,，就是比你準(zhǔn),！”

　　凌熠講到這里故意停頓一下，看著這群年輕的孩子,。

　　他們個個面面相覷,，雖然很不愿意承認(rèn),，但是這種人確確實(shí)實(shí)存在，就好像賣魚勝隊(duì)的祝成,，天天在漁船和菜市場之間奔波,，卻擁有極佳的球感和腳步，內(nèi)線統(tǒng)治能力恐怖如斯,。

　　“是不是因?yàn)樘觳哦疾恍枰趺磁湍軌虺晒Π,。俊?p>　　許杰輝頭腦一熱,，說出了自己心中的想法,。

　　凌熠聽到后，對這個答案十分無語,，隨即用手敲了一下他的腦袋瓜子,。

　　“那是因?yàn)槿思叶及延?xùn)練融入到他的衣食住行里，把自己所做的每一件事都結(jié)合訓(xùn)練的情況來做,。

　　打個比方好像練習(xí)投籃，你不需要看很多視頻,，因?yàn)閯e看投籃有標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,，但實(shí)際上每個人的姿勢都不一樣，不是說標(biāo)準(zhǔn)就一定可以進(jìn)球,。

　　我見過很多身體素質(zhì)很好的運(yùn)動員,，在練習(xí)的時候投籃命中率極高，但在比賽中就不行,，不是說他們沒力量,，而是要么在被干擾的情況下動作變形，要么是發(fā)力不平衡不合理,。你說他沒力量嗎,？臥推都能到100公斤以上。投籃不是蠻力,，既要有剛性也有有柔和的手感,，辯證統(tǒng)一嘛?！?p>　　說完狠狠的盯著許杰輝,。

　　“我講了那么多，重點(diǎn)是想說的就是：你們每個人都有獨(dú)一無二的投籃感覺,，只有不斷的練習(xí),，找能到適合自己的球感。

　　標(biāo)準(zhǔn)穩(wěn)定的姿勢是投籃感覺的基礎(chǔ),，姿勢都變扭不合理,，何談感覺,？投籃要自己去體會，練習(xí)的時候不光要動腦筋,，更要找感覺,，把身體和球打通，合二為一,?！?p>　　說完凌熠起身，大家繼續(xù)回到球場上進(jìn)行投籃練習(xí),，他單獨(dú)把許杰輝留下來,，將自己的所有技術(shù)都教給他。

　　“現(xiàn)在你一邊進(jìn)行移動投籃,，一邊聽我說話,，要全部記住，一字不漏,?！?p>　　對于許杰輝這種速度快的后衛(wèi)，如果能夠開發(fā)出一手精確的投籃,，那將會是一大殺器,。

　　“嗯嗯?！?p>　　“準(zhǔn)備好就開始了,。”

　　許杰輝開始一邊跑動,，一邊投籃,，凌熠在籃底拖著腿慢慢的走著，時不時把掉落到面前的球往他的方向拋去,。

　　“我再說兩點(diǎn)多年來自己總結(jié)的技巧,。首先，少練定點(diǎn)投籃,，要練就練跳投,，這就是現(xiàn)在加練的內(nèi)容。

　　你必須注意自己身體的狀態(tài),，發(fā)力的時候從腳開始,，跳起來時要找那種忽然間旱地拔蔥的感覺，核心必須收緊,，保證力量從雙腳傳遞到腳踝,，膝蓋，到腰部，到上身,，到肩膀,，到手肘，到手腕,，最后到手指撥球出去,。

　　這個過程雖然在瞬間完成，但你練習(xí)的時候心里要感受動作的連貫性,，盡量要保證力量百分之百傳遞到下一個部位,，中間不要耗損。

　　因?yàn)槟阍诒荣愔械倪@一系列動作不是想好了再去做,，而是出于本能或者說肌肉記憶,。有一種人，投籃是自己跟自己較勁,，身體發(fā)力不順達(dá)不通暢,，球自然就不會進(jìn)?！?p>　　凌熠一邊說著,，一邊看著許杰輝的動作，稍微有變形或者沒有按照規(guī)定做好的就立刻指出來,。

　　“我再重點(diǎn)講一下出手一瞬間的穩(wěn)定性,。手掌小手指短的人，就算五指張開再投出去,，也不能保證最后出手的一刻球的弧線是正對籃筐垂直旋轉(zhuǎn)的,，即便是手掌大的球員也是這樣,，那么撥指這一下就尤為重要,。

　　撥指這下要好好練習(xí)，如果在前面發(fā)力不順暢的情況下,，撥指對了也能加大進(jìn)球的概率,。用食指還是中指撥最后一下，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇,，怎么穩(wěn)定怎么舒服就怎么來,，養(yǎng)成習(xí)慣就好?！?p>　　在凌熠的提撥下,，許杰輝的命中率有了明顯改善，他不再是憑感覺將球投出去,，而是根據(jù)自己起跳時的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,，盡量將球往正確的方向投出。

　　“快一點(diǎn),，再快一點(diǎn),！”

　　凌熠不斷的催促許杰輝加快速度,，要將他逼至極限，才能激發(fā)最大的潛能,，

　　球場上到處都是剛剛落地的籃球,，每一次投籃完成后，許杰輝都要迅速撿起離自己最近籃球,，然后用最快速度投出去,，他的身影不斷在場上穿梭，彈起的球也越來越多,，受到的干擾也不斷增加,。

　　但即便在這么高強(qiáng)度的訓(xùn)練之下，他的速度也沒有明顯的下降,，投籃的姿勢也沒有出現(xiàn)變形的情況,，命中率也保持在正常水平。

　　這讓凌熠喜出望外,，原以為要放棄的人竟然能夠有這樣的潛力,，不得不感嘆年輕還真是具有無限的可能。