在床上躺了快兩個(gè)小時(shí)，周飛覺得不能再這樣躺下去了,，否則沒被王天風(fēng)給練廢,，反倒躺成植物人了,。

　　“大洋，你過來一下,，幫忙扶著我的屁股,。”周飛的右腳剛伸下去,，然后又忍不住縮了回來,，沖著坐在下面的江洋招手道。

　　“你不會(huì)是想對(duì)我放屁吧,，我可不上當(dāng),?！苯蠛傻奶痤^打量了周飛一番,，身子忍不住往后縮了縮。

　　這種虧他可吃了不少,。

　　“放屁,！……不是不是，我不是說我放屁,，哎呀你趕緊來扶我一下,，我這腿酸的不行了?！敝茱w無奈的說道,。

　　人與人之間最基本的信任都去哪里了？

　　江洋猶豫了一下,，最終還是走到了周飛的床前,，伸出了自己的雙手，“我可說好了,，飛哥你要是放屁……哎呦,，飛哥你屁股挺有彈性呀，以前怎么沒發(fā)現(xiàn)……”

　　“你要是再亂摸,，老子就真的放屁了,。”周飛轉(zhuǎn)過頭,，惡狠狠地說道,。

　　“都是一起洗過腳的人了，你看你還害羞,?！闭f著，江洋還啪的一下打在了他的屁股下,。

　　“你給老子等著,！”

　　“呦！還敢挑釁？”又是啪的一下,。

　　“草,，等我腿好了，讓你知道什么叫做殘忍,！”

　　啪,！

　　“江洋，我日……”

　　啪,！

　　“洋哥我錯(cuò)了,，別打了好嗎？”

　　“行,，那就再打最后一下吧,。”

　　江洋得意的笑了笑,，對(duì)著周飛的大腿又是啪啪啪的幾下,。

　　***

　　經(jīng)過一下午的休息，周飛的腿非但沒有好轉(zhuǎn),，反而更加酸痛了,，不過周飛也知道這是正常現(xiàn)象,，越是這樣放任不管,，就只會(huì)越來越痛，繼續(xù)跑下去的話,，反倒能夠減輕酸痛感,。

　　所以晚上的時(shí)候，當(dāng)接到王天風(fēng)的電話之后,，周飛二話沒說,，直接就來到了操場(chǎng)上。

　　“先做一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，活動(dòng)活動(dòng)筋骨,，然后再跑五圈，今天的訓(xùn)練就算結(jié)束了,?！?p>　　見到周飛以后，王天風(fēng)當(dāng)即就說道,。

　　“只有五圈嗎,？”周飛驚訝的問道。他都已經(jīng)做好了再跑二十圈的準(zhǔn)備了,。

　　“今天是第一天,，再跑五圈的話,，運(yùn)動(dòng)量足夠了，一會(huì)兒再跟你說一下后面的訓(xùn)練計(jì)劃,?！蓖跆祜L(fēng)解釋道。

　　周飛沒有多問,，王天風(fēng)這樣安排,，肯定是有他的道理的。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，再加上五圈,，周飛只用了不到十分鐘就完成了，有了上午二十圈的基礎(chǔ),，晚上的五圈,，簡(jiǎn)直就是小兒科。

　　跑完全部的五圈之后,，王天風(fēng)將周飛叫了過來,，“行了,，跟我去一趟實(shí)習(xí)工廠吧,，我給你買了一些裝備，你去試一下合不合身,?！?p>　　難怪王天風(fēng)中午讓周飛打錢給他的，原來是買這些東西的,。

　　兩個(gè)人來到實(shí)習(xí)工廠的車隊(duì)辦公處,，周飛很快就看到了王天風(fēng)買的那些運(yùn)動(dòng)裝備，從鞋子,，到上衣,，再到護(hù)膝、護(hù)腕等,，應(yīng)有盡有,，絕對(duì)是裝備齊全。

　　“這些裝備總共花了一萬多,，這是商場(chǎng)的發(fā)票,，你看一下?！闭f著,，王天風(fēng)從口袋里掏出了那張發(fā)票遞給了周飛。

　　周飛只是笑著擺了擺手,，“不用了王哥,，沒什么好看的,。”

　　說完之后,，周飛就開始逐一試穿,。

　　不得不說，王天風(fēng)肯定是下了一番功夫的,，因?yàn)樗醒b備的尺寸,，全都合身！

　　“從明天開始,，每一次訓(xùn)練,，這些裝備你都要穿著?！蓖跆祜L(fēng)見狀,，點(diǎn)了點(diǎn)頭道。

　　不管是什么形式的運(yùn)動(dòng),，在強(qiáng)身健體的同時(shí),，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的損傷，比如說最常見的跑步,，就會(huì)對(duì)膝蓋形成磨損,，而這些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)裝備，就是用來保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的,。

　　“另外,，我來跟你說一下以后的訓(xùn)練計(jì)劃?！蓖跆祜L(fēng)一邊說,，一邊從上衣口袋里掏出了幾張卡片，“這兩張卡你收好了,?！?p>　　周飛接過來一看，竟然是健身房卡以及卡丁車館的會(huì)員卡,！

　　“明天以及以后的訓(xùn)練,，我們就把訓(xùn)練場(chǎng)所固定在這兩個(gè)地方了，健身房以及卡丁車館,，這兩個(gè)地方我們會(huì)交叉進(jìn)行訓(xùn)練,。”

　　見周飛有些疑惑,，王天風(fēng)開始一一解釋起來,。

　　“以后的訓(xùn)練，上午是固定的理論培訓(xùn),，下午則是有氧訓(xùn)練的階段,，并且新增了游泳這一項(xiàng),，跑步與游泳混合培訓(xùn)，至于說晚上,，我會(huì)對(duì)你進(jìn)行力量特訓(xùn),，并且主要集中在兩個(gè)地方，手部力量以及頸部肌肉力量,！”

　　賽車在高速行駛的時(shí)候,，不論是轉(zhuǎn)彎還是剎車的時(shí)候，都會(huì)產(chǎn)生巨大的慣性力,。就算有轉(zhuǎn)向助力,，施加在方向盤上的力量也是非常驚人的，強(qiáng)悍的上肢力量可以幫助車手在轉(zhuǎn)向的時(shí)候更加精準(zhǔn)和平順,。

　　至于說頸部力量,，某種程度上更為重要，因?yàn)檐囀衷谵D(zhuǎn)彎的過程中,，頸部將會(huì)承受巨大的G值,，F(xiàn)1賽事中，每一次轉(zhuǎn)彎,，車手的頸部就得承受4個(gè)G的壓力,，剎車時(shí)往前的減速力道，更是高達(dá)驚人的5個(gè)G,！

　　如果沒有強(qiáng)壯的頸部來抵抗離心力,，其后果可以自行腦補(bǔ)。

　　其實(shí)仔細(xì)觀察的話,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一名F1賽車手的頸部,，幾乎都和頭部一樣粗壯,，這些都是訓(xùn)練出來的結(jié)果！

　　“那卡丁車館呢,？”周飛好奇的問道,。

　　說實(shí)話，他對(duì)這項(xiàng)訓(xùn)練更感興趣,。

　　“卡丁車算是實(shí)車訓(xùn)練的一種形式,，既能提高你的駕駛技巧，同時(shí)也能夠訓(xùn)練你的力量感,，這個(gè)我打算每隔兩天去一次,，不過前幾次你也別抱太大的期待，卡丁車可沒有你想的那么好開,?！?p>　　王天風(fēng)笑著回答道,。

　　不過王天風(fēng)越是這么說，他卻反而越期待,，畢竟游戲里玩過許多次的跑跑卡丁車了,，但是現(xiàn)實(shí)中，卻還沒有開過一次專業(yè)的卡丁車,！

　　“還有就是,，健身房的力量訓(xùn)練，我并沒有給你聘請(qǐng)私教,，主要是考慮資金的問題,，雖然我沒有私教那么專業(yè)，但是在力量訓(xùn)練上,，也有自己的心得,，如果后續(xù)的訓(xùn)練達(dá)不到理想的目標(biāo)，我會(huì)再考慮聘請(qǐng)私教的,?！?p>　　王天風(fēng)頓了頓，繼續(xù)說道,。

　　周飛笑了笑,，“沒問題，我全都聽王哥的安排,?！?p>　　王天風(fēng)畢竟也是專業(yè)車手出身，他所安排的訓(xùn)練內(nèi)容,，肯定是有針對(duì)性的,，周飛愿意相信他！

　　“好,，那你今晚好好休息一下,，明天才算是魔鬼訓(xùn)練的開始?！蓖跆祜L(fēng)拍了拍周飛的肩膀說道,。