“這才鍛煉10下而已,，就提升3KG力量,？”

　　劉浩在系統(tǒng)面板上看了一下,，果然是想象的那樣。

　　力量：441KG

　　速度：43米/秒

　　反應力：61

　　之前的力量是438KG,，現在達到了441KG,。

　　“等會要去測力器試驗一下?！?p>　　為了確保數據準確無誤,，還是測試一下心理踏實。

　　至于現在,，還是繼續(xù)訓練,。

　　“之前訓練一年時間，才從50KG,，練到438KG...現在才10下而已,，就提升如此高的數值，這也太快了...”

　　訓練不是一朝一夕的事情,，需要不斷地堅持,，勤加練習，才能讓身體素質提升上去,。

　　之前的劉浩,，一個禮拜會訓練五天時間，算是比較刻苦，但不是最刻苦的那一群人,。

　　在武館一級學員中,，有幾名玩命訓練的，一個禮拜七天每天都要來武館,。

　　而且每天臂力器都是500次起步,，最高達到700次。

　　而劉浩,，曾經的毅力并沒有那么強,。

　　閑暇的時光，都是與許陽聊天打屁,，看看姑娘啥的,。

　　至于現在，擁有賽亞人血脈后,，對于聊天看姑娘徹底沒了興趣,，對于訓練反而是產生濃厚的興趣。

　　變得更強,，那就是唯一目標。

　　“現在鍛煉10下就能提升3KG力量,，肯定是賽亞人血脈產生的效果,！”

　　賽亞人是戰(zhàn)斗民族，通過訓練可以快速提升戰(zhàn)斗力,。

　　擁有了這個血脈后，也將這種能力繼承了過來,。

　　“鍛煉,！”

　　時刻都能感受到身體變強，劉浩的意志力變得更加堅定,。

　　滋啦...滋啦...

　　二十次...

　　“叮,！您通過訓練，力量+3,！”

　　“叮,！您通過訓練，協(xié)調力+2,！”

　　五十次...

　　“叮,！您通過訓練，力量+1,！”

　　“叮,！您通過訓練，協(xié)調力+0.5,！”

　　...

　　“怎么越來越輕了...”

　　感覺手中的扶手越來越輕,，從最開始的全力才能拉動,，到現在只需要輕輕一拉，就能拉動,。

　　而且變輕松后,，同樣的10次拉伸，只能增加1點力量,，0.5點協(xié)調力,，大大縮水。

　　“看來要增加杠鈴片的重量了,?！?p>　　暫時停下來，向著教練那邊走了過去,，剛走沒幾步,，訓練場門口走進來一個人。

　　這是一位名字叫做沈俊的學員,。

　　人如其名,，長得非常帥氣。

　　而且他的實力很強,，乃是這一屆學員第一人,，現在是武者境界。

　　李陽此時剛好在旁邊,，見劉浩臉色有些不對勁,，便小聲詢問道：“怎么？還在因為上次的事情而記恨沈??？”

　　他知道劉浩與沈俊有一些過節(jié)，是去年年底的事情,。

　　“沒有,。”劉浩目光一直盯著沈俊的背影,，“那件事早就過去了,。”

　　“真的過去了,？那你還盯著那家伙干嘛,？”李陽有些不解。

　　去年年底,，兩個人在擂臺上切磋,，當時沈俊是準武者境界，劉浩則是高級武徒。

　　切磋時,，沈俊因為已經突破,，幾下就將劉浩打敗，并且在明知道劉浩失去戰(zhàn)力的情況下,，將劉浩左臂踢得骨折,。

　　當時劉浩傷的很嚴重，很可能因為這個傷勢,，以后無法繼續(xù)修煉,。

　　若不是因為劉浩家境殷勤，花了300萬,，用高級修復艙醫(yī)治,，這條胳膊就真的廢了，與修煉徹底無緣,。

　　后來劉浩養(yǎng)了一個半月的傷,，才進行恢復訓練，修煉進度也落下別的學員一大截,。

　　從修煉金字塔頂端,，落到第二層，沈俊就是罪魁禍首,。

　　“現在沈俊已經是武者實力,，太強了，你千萬不要去招惹他...”許陽真害怕劉浩忍不住,，直接過去復仇了。

　　以準武者對抗武者,，沒有任何一絲勝算,。

　　“我現在只想將那個家伙打敗,！”劉浩眼中燃燒著熊熊的戰(zhàn)意,。

　　這個敵人，讓他渴望早日變強,，徹底擊敗對方,。

　　就在此時，腦海中一道提示音響了起來,。

　　“叮,！您想起曾經的屈辱，心中燃起怒火,，怒氣值+30,！”

　　...

　　“怎么感覺你怪怪的？”李陽總感覺今天劉浩狀態(tài)似乎與往常不同。

　　之前性格比較內斂,，就算心中有一些事情,，也喜歡藏著掖著。

　　可是現在,，能夠清晰的感覺到劉浩身上的戰(zhàn)意,。

　　“沒什么怪不怪的，我要去訓練了,?！眲⒑瓶刹幌肜速M這寶貴的時間。

　　早一日變強,，就早一日將沈俊打敗,。

　　“王教練，我要提升杠鈴片的重量,?！?p>　　王教練乃是器械區(qū)域的負責人，會給學員計劃一些針對性的訓練,，這樣可以最大程度的提升學員力量,。

　　制作計劃也不是一件簡單的事情。

　　比如身體資質差的,，200KG拉力器,，一天三組，一組只能做50個,。

　　訂的太多,，對肌肉負擔太大，很可能造成肌肉損傷,。

　　而一些體質好的,，500KG拉力器，一天三組,，一組100個,。

　　不同的訓練強度，提升的力量自然也是不同,。

　　“劉浩,，你這個禮拜剛從430KG提升到450KG，至少需要半個月適應期,，才能將杠鈴片加強,，要不然肌肉損傷，一個月都恢復不了,！”

　　王教練拿著藍板子,，在上面翻了幾頁,，在劉浩的頁面中，清楚地寫著訓練計劃,。

　　這個禮拜一,，剛上調20KG，到了450KG,，到今天才禮拜五,，只有五天時間而已。

　　按照計劃,，想要增加杠鈴片,，最快也要到下下個禮拜，也就是5月11號,。

　　而且也不是到了5月11號就要增加杠鈴片的重量,，還需要觀察一下劉浩的身體狀態(tài)，是否適應了500KG這個重量,。

　　如果不成,，就要多訓練一個禮拜，才能再次增加,。

　　這都是按照計劃來的,，也是最適應這些學員的一種訓練方法。

　　“王教官,，我已經徹底適應這個450KG了,，現在這個強度無法讓我繼續(xù)提升，所以必須加強,！”

　　劉浩滿腦袋都是訓練變強,，現在這個強度不合適，自然要提出更換,。

　　“這才一個禮拜,，怎么可能徹底適應？”王教官一臉狐疑,，有些不相信這番話,。

　　他對于劉浩的情況非常了解,。

　　這一年來,，劉浩每次提升臂力器強度，都需要兩個禮拜的適應期,。

　　通過兩個禮拜訓練,，力量才能完全適應，之后才可以提升杠鈴片重量,。

　　可是這才一個禮拜而已,，又怎么可能完全適應,？

　　“你想加強到多少？”

　　“500KG,！”劉浩以現在這種提升力量的速度來說,，500KG也用不了幾下就能徹底適應。

　　“一次增加50KG,？真是胡鬧,！這不符合訓練計劃！”王教練是一位非常認真負責的教練,。

　　學員有什么危險舉動,，都會及時制止。

　　按照規(guī)矩,，一次增長20KG,，才算是正常范疇。

　　直接提升50KG顯得太過于危險,。