他又翻翻煉體前期的書(shū),。

　　煉皮,，煉人體表面皮膚,，這是煉體第一步,。

　　皮膚是人體最大器官,，煉皮主要起一個(gè)精微分子輸入作用,。

　　讓皮膚表面細(xì)胞通透性變大,，能把龍虎精微分子通過(guò)表皮細(xì)胞輸入人體內(nèi)部組織,。

　　一般煉皮分兩種情況,，一是沒(méi)錢(qián)的情況，根據(jù)細(xì)胞具有再生性和適應(yīng)性原理,。通過(guò)機(jī)械捶打,，讓表皮細(xì)胞被動(dòng)增強(qiáng)。像江湖上的鐵砂掌,。但這種太粗暴,，而且只是局部鍛煉,，有罩門(mén)所在，落于下乘,。

　　罩門(mén)就是這種機(jī)械捶打無(wú)法鍛煉的部分,，畢竟人體有些死穴，不能使勁敲打,。

　　否則輕則癱瘓,，重則喪命。

　　第二種便是有錢(qián)情況,，用藥物刺激細(xì)胞,，然后鍛煉吸收，讓表皮細(xì)胞再生強(qiáng)化,，和反復(fù)錘煉效果一樣,。

　　藥物刺激優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化的表皮細(xì)胞沒(méi)有罩門(mén),；缺點(diǎn)沒(méi)有反復(fù)機(jī)械捶打的進(jìn)步大,。

　　代表「鐵皮」「銅皮」功，比較正統(tǒng),，全身都可以鍛煉,。

　　有些江湖人物，結(jié)合兩者優(yōu)點(diǎn),，使用藥物的同時(shí),，反復(fù)機(jī)械捶練人體某部份，便形成各種各樣的入階武技,。

　　比如「鐵砂掌」,，「鐵頭功」，「石拳」等,。

　　煉筋,，便是煉筋脈，此筋脈和真氣運(yùn)行的經(jīng)脈是兩個(gè)系統(tǒng),，但共用丹田,。

　　筋由肉筋索、肉皮筋,、麻筋三個(gè)部分組成,。

　　肉筋索指肌腱，肉皮筋指筋膜和麻筋指神經(jīng),。

　　脈通常指血管,，有青筋和索筋之分。

　　青筋指靜脈,，索筋指動(dòng)脈,。

　　筋脈遍布于人體各個(gè)部位,，是溝通天、地,、人三元和聯(lián)系人體上下,、內(nèi)外、表里的獨(dú)特系統(tǒng),。

　　其主要功能是運(yùn)載氣血精,，濡養(yǎng)軀體，以維持人體各個(gè)部分的正常功能,。

　　煉皮沒(méi)有大成之前，龍虎精進(jìn)之藥,，很難傳遞到筋脈之中,。

　　煉血，先要明白什么是血,。血是一種紅色精微物質(zhì),，由清氣，谷精,，血水組成,。具有營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的重要作用。

　　清氣是人體吸收空氣里面的有益氣體,。主要是氧氣和靈氣里的特定有益成分,。

　　谷精，是由人體攝入的食物,，經(jīng)肚的消磨,，腸的發(fā)酵，肝的變化而化生的精微物質(zhì),。

　　血的功能,，一是血水通過(guò)筋脈的輸布到達(dá)全身各地起濡潤(rùn)作用；二是血與清氣結(jié)合,，刺激機(jī)體起動(dòng)力作用,；三是血與谷精相合，輸布于周身起營(yíng)養(yǎng)作用,。

　　所以煉血便是,，煉血水，清氣,，谷精,。讓血水也就是血細(xì)胞更多更大；讓單個(gè)血細(xì)胞攜帶的清氣和谷精更多,。

　　怎么樣讓血達(dá)到上面這個(gè)效果,，最直接的辦法便是,，引入妖獸血液。

　　當(dāng)然是在特殊方法下,。

　　其實(shí)髓生血,，直接煉髓也可以達(dá)到強(qiáng)化血液的效果。

　　不過(guò)髓在骨里,，不把骨煉通透,，龍虎精微分子達(dá)不到髓組織。

　　所以武煉大陸一般選擇換血來(lái)煉血,，煉血強(qiáng)大與否,，與你選擇妖獸血液有關(guān)。

　　煉骨,，煉髓和前面類似,，都是龍虎精微分子徐徐強(qiáng)化,。只是因?yàn)槲恢梦挥谌梭w最里面,，而最后修煉。

　　唯一一點(diǎn),，當(dāng)你煉血選擇一種妖獸血液換血時(shí),，在煉髓的時(shí)候，你必須把自己骨髓煉成所換妖獸骨髓,。否則不匹配,，容易溶血。

　　當(dāng)李季才正專心看煉體資料時(shí),，肩膀被人拍了,。他好奇把視眼從書(shū)本上轉(zhuǎn)向來(lái)人。

　　來(lái)人30來(lái)歲,，穿著白色勁裝,，面上帶著和善的微笑，看樣子是武館護(hù)院,。

　　“請(qǐng)問(wèn),，有事？”李季才還是心虛的,，自己是冒牌進(jìn)來(lái)這種場(chǎng)合,，所以雖然被打攪，但說(shuō)話很客氣,。

　　“我看小兄弟進(jìn)來(lái)就往煉體區(qū)來(lái),，猜測(cè)小兄弟應(yīng)該是才開(kāi)始修煉？不知對(duì)不對(duì)？”白衣男雙手背后,，笑著猜道,。

　　“哎呦，你猜得真準(zhǔn),?！崩罴静疟砻孀龀霰徊轮袠幼樱袉疽宦?，臉上神情變化,，一臉吃驚道，“你怎么猜到的,？該不是我認(rèn)識(shí)的人透露給你的吧,？”

　　“我應(yīng)該不認(rèn)識(shí)你熟悉的人，我能猜中,，全憑這個(gè)……”白衣中年男,，用手指了指自己眼睛。

　　“眼界,?！比缓蟠鸬?p>　　他看李季才沒(méi)有接話,，又接著道,；“看得多了，自然懂的就多,?！?p>　　“佩服，佩服,。那大哥你幫我看看,，這個(gè)問(wèn)題怎么解決？我在修煉上還是新手,?！崩罴静懦脵C(jī)請(qǐng)教道。

　　自己看書(shū)哪有請(qǐng)教懂行的人好,。

　　李季才把自己情況簡(jiǎn)單說(shuō)一遍,，修煉晚一點(diǎn)，沖穴排污對(duì)肺部負(fù)荷過(guò)大,，他這情況普遍存在,，也沒(méi)啥好隱藏。

　　“你這情況很常見(jiàn),，解決起來(lái)也容易,，只需要買(mǎi)一些上好的冰晶梨，一日服用兩片,，持續(xù)一個(gè)星期即可痊愈,?！卑滓履谢卮鸬馈?p>　　李季才露出羞澀的表情道:“有沒(méi)有其他辦法,，或者專門(mén)鍛煉肺部武技,？靈藥?kù)`果……最近我囊中羞澀,?！?p>　　白衣男聞聽(tīng)李季才話，并沒(méi)有因?yàn)樗麠l件差,，而態(tài)度有所變化,，仍然熱情地給他解決問(wèn)題。他想了下道:“鍛煉肺部的武技,，有倒是有,，不過(guò)適合初學(xué)者的……讓我想想。嗯...好像有一本鍛煉筋脈的書(shū)籍,，叫「五禽戲」。

　　其中有一式叫「鳥(niǎo)飛」式,，可以加強(qiáng)肺部的吐故納新功能,，增加肺活量,?！?p>　　白衣男學(xué)識(shí)相當(dāng)淵博，把「五禽戲」來(lái)歷,，修煉心得，注意事項(xiàng),，一一給他生動(dòng)簡(jiǎn)要的敘述出來(lái),，讓人很自然聽(tīng)進(jìn)去，并不覺(jué)得有強(qiáng)行灌注的嫌疑,。

　　“「五禽戲」幾階幾級(jí)武技,？”李季才疑惑問(wèn)。

　　“不入階,，但并非效果差,，主要是非爭(zhēng)斗武技,。唯一缺點(diǎn)是進(jìn)度慢,，需要持之以恒。”白衣男示意兩人去一邊,。

　　“小兄弟,，我看你和我合緣,，來(lái)咱們?nèi)バ菹^(qū)坐著聊,。”在白衣男示意下,，李季才和他走到休息區(qū),。

　　他也覺(jué)得兩人在書(shū)架過(guò)道站著不好，阻擋了道路,，影響不好,。

　　最主要他不想引起大家關(guān)注，白衣男顯然和他想法相似,。

　　李季才坐下后,，又問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題，修煉前期該如何強(qiáng)化其他五臟六腑,。

　　煉體練氣需要同時(shí)修煉,，他煉體知識(shí)相對(duì)于練氣知識(shí)太匱乏。