向上繼續(xù)修煉華杉解說的傳習錄,，覺察心中升騰起來的念頭,，是善的,，是積極向上的,，就去扶持它,，發(fā)揚它,，強壯它，是惡的,，就修剪它,，踩熄它。向上能發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)確實是越來越好,，積極向上的事情,，自己開始發(fā)自心底的想要去做它們，比如陪孩子們玩兒,，比如學英語,，比如寫作，比如讀書,，比如鍛煉身體,，比如冥想，比如少吃點花生瓜子,，原來可能需要意志力來克服,，現(xiàn)在會發(fā)覺自己內(nèi)心真的喜歡它們，想要做它們,。

　　昨天向上開車帶家人回岳父家,，照以前的模式，會感覺遇到很多困難,，晚上的冥想,，早晨的跑步，冥想,，日記,、寫作，讀書,，控制飲食,，都會受影響，是硬著做,，還是不做,，但現(xiàn)在就不一樣了，隨時調(diào)整,，只要心里面想著自己的目標,，想著自己積極向上的方向，自然而然的就會找到機會去做一些要做的事情,，中午的冥想沒有整塊的幾分鐘時間,，那就拆分一下,，沒有午睡的二十五分鐘，那就拆分一下,，讓閨女看會兒手機,，自己睡一小會兒，睡覺前的冥想不用坐著,，躺著就行,，早晨的跑步因為閨女半夜發(fā)燒沒弄成，那就和兒子去打半小時籃球,，總歸都是有辦法的,，都能找到辦法的，實在沒有辦法做成的,，那又如何呢,，有機會再弄就是了。

　　此刻的狀態(tài)很讓向上滿意,，不是那種滿足的滿意,，而是充滿希望的滿意，有一個明確努力方向的滿意,，這種狀態(tài)自己能使上勁兒,，能根據(jù)實際情況調(diào)整，在當下的狀態(tài)中,，向上能觀察到周圍人其實也是這么調(diào)整的,，自己原來就是太能和自己較勁了，非要從世界中找出確定無誤的好和壞,，然后再不思考的跟著好去做,，即使別扭也不放手，說白了,，就是一個懶字,，曾國藩說人生失敗無非傲惰，向上的主要毛病就是懶惰,，懶得思考,，懶得根據(jù)實際情況隨時思考和調(diào)整，總是想著知道一條道就走到黑,。這次既然找到了病根兒,，就要好好對癥下藥，同樣,，這個惰是在人性中存在的,，不可能一勞永逸，是需要終生服藥的病,，是要用人性中的勤來持續(xù)替代它的病,。

　　華杉在解說傳習錄的時候,，不時就大喝一聲，不要去挑錯,，不要去思考為什么這個方法和其它人的方法不一樣,，為什么一些優(yōu)秀的人的方法是那樣的，這是向上經(jīng)常犯的錯,，總想找個放之四海而皆準的道理，哪有這樣的道理,，所有的道理都需要根據(jù)人事時況來調(diào)整,，每種道理都有各自適應(yīng)的區(qū)域，想要較真出來一個萬金油來,，那不是認真,，是懶惰，是想要自己不用調(diào)整思想,，只依靠一條就完事兒了,。不要這樣，道理覺得對的,，就去實施,，實施覺得不錯，繼續(xù)實施,，遇到困難,，遇到別扭，那就調(diào)整,，看看自己調(diào)整后如何,，調(diào)整后更舒服了，離自己當下目標更近了,，走的更順當了,，那就按自己的來，每個人天性環(huán)境都不同,，同樣的道理每個人實施起來也會有不同的調(diào)整,。

　　總之，向上感覺自己走對了,，會繼續(xù)走下去,。