向上昨天開始實(shí)行自己的強(qiáng)制六小時(shí)工作制,，以改變自己在工作日不好好工作，不主動(dòng)工作,，逃避繁瑣工作的問題,，在強(qiáng)制自己開始工作后,，向上突然想到可以用Python來做自己現(xiàn)在的工作,，向上一直逃避的工作其實(shí)有一部分原因是比較繁瑣,，是重復(fù)性的查找,、復(fù)制和粘貼,，向上想到,，如果用Python來完成這部分工作，那自己既可以磨練使用Python的技巧,，又可以比較輕松的完成繁瑣的工作,，這不是一舉兩得嗎，打造并磨一把斧頭,，比一直砍樹好玩兒多了,，而且有挑戰(zhàn)，有技術(shù)含量,！
向上在網(wǎng)上搜到了如何用Python把EXCEL中的數(shù)據(jù)導(dǎo)入到WORD模板中并生成數(shù)個(gè)WORD文件的文章,，里面有范例程序代碼，向上按照示例裝了Pywin32的擴(kuò)展包,，讓自己的Python可以調(diào)用office,，又把Office2010更換成了Office365，讓自己可以使用office的什么宏,，先試著運(yùn)行了下文章中的范例,，成功！然后再把范例中的EXCEL表換成自己工作中要用到的表,，WORD模板換成工作中要用到的模板,，一開始多多少少會(huì)有一點(diǎn)問題,，但最終成功了！
當(dāng)然,，還有一些若隱若現(xiàn)的小問題,，不過這已經(jīng)幫了向上的大忙，向上可以只用整理Excel表格就可以,，然后再通過程序把Excel中數(shù)據(jù)生成一個(gè)個(gè)的WORD文檔,！向上這六個(gè)小時(shí)，不知不覺就度過了,，大腦在高速的運(yùn)轉(zhuǎn)，遇到了不少頭疼讓人煩躁的問題,，但完成之后很有成就感,。向上對(duì)工作又有了干勁，因?yàn)檫@只是第一張表,，而向上的這套工作有四張表,，但大同小異，向上相信自己都能做到,，花的時(shí)間再多些都沒關(guān)系,！
這就是工作起來的好處，向上決定要把這個(gè)習(xí)慣保持下去,，在工作的時(shí)間內(nèi),，就是要專心工作，即使不能專心工作,，也不能做別的事情,，向上從畢業(yè)后開始工作，就一直沒有做朝九晚五的工作,，客服和現(xiàn)在的銷售,，尤其是在外常駐的客服和銷售，有大把的自由支配的時(shí)間,，這種自由往往會(huì)讓人失控,，在不注意的時(shí)刻，大把的時(shí)間從出差的路上,、沒有工作的白天或晚上,，輕易的溜走，比如游戲,，吃掉了向上非常多的時(shí)間,，而這些時(shí)間如果用在朝九晚五的工作上，相信向上已經(jīng)成長(zhǎng)了不少,。
今后的日子一定會(huì)有一段艱難的時(shí)候,，在這段艱難的時(shí)期里,，一種可能的情況就是等待，這種情況下,，是否能保持工作的節(jié)奏和狀態(tài),，就非常重要，如果沒有一個(gè)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo),，時(shí)間就會(huì)在等待的時(shí)候溜走,，不但溜走，還會(huì)讓抑郁和悲觀牽著手走進(jìn)來,，讓自責(zé)和愧疚搖搖晃晃的占據(jù)人的內(nèi)心,，這就是人需要工作的原因，向上決定要預(yù)防這種情況發(fā)生,。
一周的高強(qiáng)度（對(duì)向上來說）運(yùn)動(dòng)結(jié)束了,，其實(shí)周一休息了一天，但有明確鍛煉目標(biāo)的五天,，還是讓向上有一些疲憊,，明天周日，向上已經(jīng)把鬧鐘關(guān)閉,，好好的休息一天,，看身體效果如何，當(dāng)然,，向上還是會(huì)走夠6000步,，每天例行的散步是不會(huì)少的，吃的也會(huì)好好把控,，這個(gè)月的最后三天了,，向上想要以66.5千克或者至少66.9千克以下的狀態(tài)進(jìn)入下一個(gè)月，這樣只要下一個(gè)月減重超過1.9千克,，向上就可以跨入歷史性的120+斤體重,！
昨天向上吃的不算少，但晚上餓的稍微有點(diǎn)難受,，早晨起來66.8千克,，還是掉了0.1千克的秤，但趨勢(shì)大大減緩,，向上不確定自己在接下來的三天里是不是還會(huì)繼續(xù)掉秤,，還是又進(jìn)入了平臺(tái)期，或者是自己的肌肉開始增長(zhǎng)起來了,？但腰圍并沒有太大的變化,，還是在78-79左右晃蕩。向上照鏡子看自己的胸部和腹部,，還是有一些贅肉,，向上的胸部有一些羞恥的肥肉,，這是從青春期一直漲到現(xiàn)在的，向上翻看大學(xué)第一個(gè)暑假的照片,，那時(shí)狂打了一個(gè)暑假的籃球,，瘦到胸部幾乎平坦，但現(xiàn)在,，即使BMI已經(jīng)在23以下,，腰圍78厘米，體重66.8千克,，左胸部仍然能看到比較明顯的下垂的贅肉,，向上也去知乎上查過，這種是天生的,，沒辦法,，可以做手術(shù)，但向上肯定不會(huì)去做,，唯一的方法就是再瘦些，讓BMI減到21,，體重62千克,，比現(xiàn)在再輕約10斤的時(shí)候，胸部的肥肉也許就會(huì)小到基本可以忽略,，腰部的贅肉應(yīng)該也會(huì)少不少,。
越往后越難，向上翻看薄荷上的記錄,，已經(jīng)記錄了接近一個(gè)月了,，從71.5到現(xiàn)在的66.8，距離目標(biāo)62,，已經(jīng)完成了49%,，一個(gè)月減了接近五千克，相當(dāng)不錯(cuò)了,，當(dāng)然距離朋友圈上發(fā)的廣告截圖還是有不少差距,，距離和菜頭的一個(gè)月減10千克也有一定差距，距離高曉松的26天26斤差距更大,，不過每個(gè)人的基數(shù)和起點(diǎn)不同,，所以向上還是非常滿意的，甚至按照得到等上面的科學(xué)建議,，向上減肥的進(jìn)度似乎還有些快,，一周建議最多1千克，一個(gè)月4千克已經(jīng)是建議的上限了,，減的快到不一定不健康,，關(guān)鍵可能不能很好的持續(xù),，而且不配和相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，皮膚可能會(huì)松弛,，肌肉可能會(huì)流失,，吃的不對(duì)，或者吃的很少,，還可能永久性的傷害免疫力,，向上回顧自己去年減到66.3千克的歷史，相信自己一定傷害了一些免疫力,，今年這次不能再犯同樣的錯(cuò)誤,。
想到這里，向上有些開心,，66.8千克,，已經(jīng)很接近去年的最低值了，很接近近20年的最低值了,，繼續(xù)加油,！
向上今天中午決定去吃竹升面，在大眾點(diǎn)評(píng)上評(píng)分挺高的一家附近的竹升面,，生活不能只是蒸菜,，不能只有廚房秤和限油勺，向上要給自己的減脂增肌和保持體重的道路上添加可持續(xù)發(fā)展的因素,，讓自己能輕松愉快的一路向前走,，有汗水有疲憊，有煩躁有失望,，但更多的是平和和愉快,，不時(shí)的充滿正直感和向上感，能很踏實(shí)的往前走,，因?yàn)橹雷约旱哪繕?biāo)很遙遠(yuǎn)很宏大,，值得一生都不斷的走下去！
繼續(xù)加油,！