向上又向自己的欲望投降了一次，昨天早晨還好,，面包扔了1/4,，早餐全熱量不超過(guò)600，午餐開始就撐不住了，三鮮炒餅吃了個(gè)精光,。本來(lái)炒餅的量其實(shí)還算不大,，正常回去吃晚餐就好了,，結(jié)果,，買了一包花生米，在賓館就著《十方武圣》咔咔咔的吃光了,。

　　吃光了還意猶未盡,，又買了一包坐車上吃，邊吃邊看爽文,，看的不亦樂乎,，下車了也不著急回辦事處，在公園又看了半天,，把時(shí)間磨蹭到下午五點(diǎn)多,，想著吃點(diǎn)什么好吃的，是燒烤呢,？還是砂鍋呢,？還是烤馕呢？還是麻辣燙呢,？結(jié)果路上遇到一個(gè)鹵煮火燒店,，進(jìn)去吃了一碗鹵煮火燒，本來(lái)還想點(diǎn)牛肉火燒和豌豆黃,，但想了想,，一碗28元的鹵煮火燒，估計(jì)會(huì)吃飽乃至吃撐,，不想被小店老板當(dāng)做飯桶,，于是就沒點(diǎn)其它的，只是點(diǎn)了一碗鹵煮火燒,。想著如果吃完了肚子還沒有覺得飽,，那就再去吃燒烤或者牛肉餅什么的。

　　結(jié)果,，一碗鹵煮火燒直接干撐,，想想也是，午餐后兩包花生米,，每包花生米都有700大卡以上的熱量,，還都是油和蛋白質(zhì)，身體其實(shí)早就飽了,，鹵煮火燒里面的油,、肉,、餅，更是能讓人感覺飽,，所以,，完全沒有了想要再吃點(diǎn)什么的想法，至少當(dāng)下是不想吃了,，但即使這樣,，也還想再買一兩包花生，等到了辦事處之后,，再繼續(xù)邊看爽文邊吃,，還好，因?yàn)槎亲訐蔚膶?shí)在沒欲望買,，感覺撐的胃都有點(diǎn)難受了,，于是向上最終還是沒買，上樓撐著肚子看爽文,。

　　好吧,，比起前幾天的放縱，向上還是少吃了不少,，那天直接把板面都吃剩下了,，而且還在吃撐到吃不下板面的情況下，又啃了一個(gè)牛肉餅和磕了一袋瓜子,，而且還是在午餐大吃特吃的情況下,。

　　昨天充其量，也就是多吃了兩包花生,，算起來(lái)也就是多吃了一天的熱量,。

　　但這種放縱的滋味實(shí)在是太難受了，沒有鍛煉,，看爽文直接看到眼睛實(shí)在睜不開了,，才昏昏睡去，早晨起來(lái)肚子都有點(diǎn)緊繃繃的,。早晨醒來(lái)自然沒有鍛煉,，反而是繼續(xù)看爽文，結(jié)果這次真的是看膩了,，后面的文章確實(shí)也不是很符合向上的爽點(diǎn)了,，這才不舍的把起點(diǎn)刪掉,。

　　還好,，今天就要坐火車回家了，這件事給向上提供了足夠多的興奮度,，雖然知道自己回去也會(huì)帶著一屁股的屎,，那些沒了結(jié)的工作還是會(huì)跟在身后,，但向上實(shí)在是想要變變了，哪怕變得更糟糕些,，也不想要現(xiàn)在這種工作和生活狀態(tài)了,，感覺是在和生活摔跤，一會(huì)兒摔生活一個(gè)跟頭,，一會(huì)兒被生活摔一個(gè)跟頭,，摔的鼻青臉腫的，一點(diǎn)也不爽利,。

　　體重又漲到69.7千克了,，向上正好也不餓，于是買了三個(gè)煮玉米,，煮了六個(gè)雞蛋,，帶了三袋奶，還有三根黃瓜,，兩個(gè)蘋果,，一個(gè)吃剩下的油桃，準(zhǔn)備在路上吃這些,，把體重往下降一下,，希望后天月初早晨稱重的時(shí)候，體重能老老實(shí)實(shí)的趴在68+,，BMI控制在23以下,。

　　不過(guò)回去后的一天，會(huì)吃多嗎,？回去后的第二天乃至接下來(lái)的幾天假期,，要去串親戚，要慶祝侄女滿月,，都會(huì)遇到大吃大喝的場(chǎng)合,，體重能降下來(lái)嗎？向上此刻雖然還存著比較充足的信心,，但以以前的經(jīng)歷及近期和欲望的戰(zhàn)況來(lái)看,，體重能不升到72千克以上，就是很大的勝利,。

　　即便如此,，不能放棄，向上會(huì)繼續(xù)和欲望搏斗,，用正念去觀察自己的欲望,，在這場(chǎng)將持續(xù)一生的斗爭(zhēng)和陪伴中，找個(gè)和平共處,，共同尋找幸福的方法,。

　　繼續(xù)加油,！