很多人平時(shí)工作繁忙,，一到了假日就會(huì)變得瘋狂：有的人選擇睡覺(jué)，一睡就是半天；有的人選擇吃喝,，吃到胃里再也盛不下,；還有的人選擇玩樂(lè),，無(wú)休止地看電影,、打撲克、跳舞,、K歌,，甚至玩到深夜乃至凌晨……

　　這一切的一切解釋了這種現(xiàn)象：許多人休息后上班的頭一天就感到疲憊，覺(jué)得全身難受,、筋疲力盡,、嗜睡、頭昏腦漲,、胸悶煩躁,、注意力不易集中、思維遲鈍,、工作和學(xué)習(xí)效率不高,、老愛(ài)“走神兒”。

　　假...