生活中，鹽和糖是必需品,。有的人喜歡吃咸的,，不咸就覺得食物難以下咽,；有的人喜歡吃甜的,，不吃就覺得肚子總是餓的?？墒?，從健康的角度來說，鹽和糖都不適宜多吃,，否則對健康不利。

　　先說鹽,。人是離不開鹽的：心臟離開鹽,，會影響正常搏動,；肌肉缺乏鹽，會發(fā)生抽搐,；胃腸少了鹽,，會引起消化不良；機體長期缺鹽,，會讓人感到渾身無力,。這是因為食鹽的主要成分是氯化鈉，其中含有的氯和鈉都是人體所需的重要物質(zhì)...