“老年是生命的黃金歲月，是頤養(yǎng)天年的美好時光,。擁有健康，越活越年輕是每一位老年人所向往的,?？茖W(xué)健康的生活,，是老年人不生病的關(guān)鍵,，也是老年人安享晚年的保證?！?p>　　養(yǎng)生之道在于既養(yǎng)身又養(yǎng)心,，老年人養(yǎng)生更要注重此道。那么，究竟如何養(yǎng)身,，又如何養(yǎng)心呢,？祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“精神極欲靜,，氣血極欲動”,，因此人們普遍認(rèn)為“養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜”,。

　　首先說“動以養(yǎng)身”,。唐代名醫(yī)孫思邈提出：“養(yǎng)...