第二輪的鍛煉下來,，陳剛京感覺時間過得明顯比上一次要快,，一看才過了五個小時。而且身體的承受能力明顯提高。陳剛京明顯感覺到自己身上的肌肉的力量在增強,，而且肌肉的輪廓也在有微小的變化，主體氣泡說這不是幻覺。

　　第三輪下來，陳剛京用了四個小時,，而且俯臥撐一組能做到35個了，引體向上一組竟然能做到25個了,。主體氣泡說這是他之前吸收的來自大地的綠色能量在發(fā)揮作用了,，也說明他的身體開始吸收這些能量了。

　　當這三輪下來,，陳剛京回到了現(xiàn)實中,，發(fā)現(xiàn)自己的身材已經(jīng)發(fā)生了變化，身高沒有太明顯的變化,，但肌肉的結(jié)實程度和輪廓已經(jīng)有了明顯的變化,。身體的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)都在逐步適應(yīng)這種運動量，包括體內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng),，更包括了整體的適應(yīng)性,。

　　于是在現(xiàn)實中放松和休息了十分鐘，他又回到了氣泡中,，繼續(xù)堅持鍛煉,。在氣泡中的模擬，時間是累積的,，效果也是同樣累積的,，在氣泡中的恢復(fù)對現(xiàn)實也是同樣有效果的，回到現(xiàn)實中也是為了適應(yīng)這個過程和產(chǎn)生的效果,。

　　一樣,，一直反復(fù)，他在氣泡中模擬訓(xùn)練了240個小時,，再從氣泡中出來,，整個人的氣質(zhì)發(fā)生了巨大的變化。

　　按照比較強的鍛煉標準,，一天八個小時,，也就相當于當前部隊新兵訓(xùn)練的標準。

　　陳剛京相當于參加了一個月的鍛煉,，而且后期還增加了一些野外生存訓(xùn)練的項目,，對比于部隊的新兵的訓(xùn)練量，他同樣也不少于那種訓(xùn)練量,。

　　不得不說鍛煉加上野外訓(xùn)練,，也是讓人上癮的，陳剛京在主體氣泡的勸說下,，終于放棄了一直練下去的沖動,。當然，期間的女明星式的按摩服務(wù)，也是讓陳剛京堅持的動力和誘因,。雖然陳剛京并不想承認,，但事實如此。

　　回到現(xiàn)實家中,，陳剛京沖了個澡,，就到直接躺在床上了睡了過去，一夜無夢,。

　　第二天早上六點,，陳剛京醒了過來。

　　感覺整個身體有了很大的變化,，一種前所未有的充滿了活力的感覺,。

　　接下來的幾天，陳剛京保持每天在氣泡中模擬鍛煉240個小時的活動量,。

　　這天,，陳剛京在氣泡中，剛從單杠上下來的陳剛京正在接受著按摩,，一雙柔嫩的小手在給他按著雙肩,，還有兩雙小手在給他按著兩條腿。

　　小小陳剛京則騎在一頭大鴕鳥的后背上,，看著幾個大美女在服侍著陳剛京,。

　　今天是現(xiàn)實中的周五，也是陳剛京堅持系統(tǒng)化訓(xùn)練的第五天,，同時也是他在氣泡中模擬鍛煉的第五輪,，這輪訓(xùn)練結(jié)束，他的連續(xù)訓(xùn)練時間也積累到了1200個小時,，也就是相當于每天八小時的訓(xùn)練量,，連續(xù)堅持了5個月。

　　最近兩天,，陳剛京進入氣泡中,，已經(jīng)練出了感覺，每次長跑主動增加到十公里,，而且還逐漸增加了負重,，從5公斤一直加到了后面的25公斤，而明天,，陳剛京剛打算增加到35公斤的負重來挑戰(zhàn)一下自己,。

　　負重訓(xùn)練，不僅僅增加了陳剛京的耐力,，還增加了肌肉的爆發(fā)力，進而也激發(fā)了肌力。良好的肌力,，能保證在運動避免傷害的發(fā)生,，這是每個運動皆遵守的大原則，由此可以得知,，長跑選手每天訓(xùn)練都在分解肌肉,，倘若沒有加強肌力訓(xùn)練那持續(xù)化的進步是不可能的。

　　同樣每個國家的軍隊為了保持戰(zhàn)斗力,，每天的訓(xùn)練也都是不間斷的,。

　　陳剛京最大的收獲，還是來自對那些綠色能量的吸收,，這些來自大地反饋的禮物,，正在逐漸的融入陳剛京的身體，并且是由內(nèi)到外的改善著陳剛京的身體素質(zhì),，先是內(nèi)臟,，然后是血液，再到全身的每個細胞......

　　陳剛京感覺最明顯的變化其實也包括了外在的,，包括他在現(xiàn)實中的身體,，已經(jīng)升高了3厘米，體重在正常飲食的情況下,，當然這幾天陳剛京也增加了一些蛋白質(zhì)和肉類的攝入,，還有奶制品，體重保持每天增長一公斤的速度,，這五天增長了五公斤,。

　　現(xiàn)在的陳剛京，整體其實給人身材上并沒有太大的變化,，但仔細觀察,，就會發(fā)現(xiàn)，其實是比以前強壯了很多,，最主要的是肌肉群的建立,，從胸部到腹部，從四肢到整個后背,，肌肉的增加是很明顯的,，而且已經(jīng)形成了明顯的塊狀，當然是在用力的情況下肌肉會顯露出來,，平時還不不顯山不露水的,。

　　而且，更重要的是內(nèi)臟功能的強化,，這是以前的陳剛京從未體驗過的,。這幾天的變化他已經(jīng)明顯感覺出來了：消化吸收食物的能力增強了,，也就是比以前能吃了，同時消化的吸收的效果也變強了,。但他還是在保持著原來的飲食量上,，稍微增加了一些水果的攝入量。

　　陳剛京最大的消耗量是在氣泡中消耗的,，包括時間和體力,，但一旦回到現(xiàn)實，那其實就是很少的消耗量,，但神奇的地方也在這里,，鍛煉的效果卻是明顯的體現(xiàn)到了現(xiàn)實中。

　　陳剛京在之前也曾經(jīng)好奇的附著到自己的替身的替身上面,，那個替身是晚上在打著零工,，為人背水泥，結(jié)果陳剛京在借用替身的身體的情況下,，還是把自己累的不行,，那是一種不協(xié)調(diào)感覺，不知道怎么支配自己的身體,，也是精神力沒有跟上體力的表現(xiàn),。結(jié)果，陳剛京只堅持了不到三分鐘,，就退出了附體模式,，這也是一種不適應(yīng)的表現(xiàn)。

　　而同樣的力氣活,，在昨晚,，陳剛京又一次的體驗了，附著在一個大漢身上,，幫著一家農(nóng)資店搬運化肥,，結(jié)果連續(xù)干了接近半個小時，也沒有感覺太累,，感覺自己對身體的控制能力明顯增強,，協(xié)調(diào)性大大增強，耐力和精神力也大大增強了,。

　　這是在氣泡中訓(xùn)練的結(jié)果,，也是綠色能量在逐漸吸收的作用。這些作用,，在今后的一段時間里將持續(xù)的對陳剛京的身體發(fā)揮改造作用,。