林睿觀看了一會(huì)孫濤扎的馬步樁,，問(wèn)了一些具體細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)。

　　這邊孫師傅就叫他過(guò)去接著扎,。

　　這次和上次扎馬步不一樣,，孫師傅顯然是用心了,，把馬步樁的姿勢(shì)分拆了幾個(gè)步驟,，打算一點(diǎn)一點(diǎn)的教給他,。

　　先是讓他兩腳外開(kāi),，與肩膀同寬,，微微下蹲,。

　　“知道為什么要兩腳外開(kāi)嗎？”

　　孫師傅也不用他回答,，自問(wèn)自答道：“因?yàn)槿说墓晒鞘峭庑?，外開(kāi)后的這個(gè)角度，最符合人體的生理結(jié)構(gòu),，站得更穩(wěn),，更容易感受和掌控身體的各個(gè)部位?！?p>　　“你現(xiàn)在眼往前看,，脖子要貼這衣領(lǐng)，做到衣服輕輕貼后背,，身體中正,，肩胛骨的肌肉向四面微微拉開(kāi)，挺胸拔背,，這樣胸廓自然既開(kāi)展又形成一個(gè)很小的內(nèi)弧,?！?p>　　孫師傅一般說(shuō)著一般隨手示范著。

　　“現(xiàn)在想象腋下夾個(gè)熱饅頭,，肘部吊一個(gè)手機(jī),，不許聳肩?！?p>　　見(jiàn)林睿悟性不錯(cuò)，做得越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn),，孫師傅輕輕的點(diǎn)了點(diǎn)頭,，繼續(xù)開(kāi)口說(shuō)道：“就這樣站好，用鼻子慢慢呼吸,?！?p>　　“是不是覺(jué)得兩肋和腹部都有充實(shí)感覺(jué)，就像氣沉丹田,?！?p>　　“不用瞎想，這是自然而然的,，不要管氣,。雙手要環(huán)抱胸前，手心向內(nèi),，掌指相對(duì),。”

　　這個(gè)動(dòng)作林睿一直做了二十多分鐘,，孫師傅笑著看著他,。

　　“感覺(jué)怎么樣?！?p>　　林睿眼中閃過(guò)一絲興奮,，點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)道：“找到一點(diǎn)感覺(jué)了?！?p>　　孫師傅也笑著點(diǎn)點(diǎn)頭,，隨即臉色又嚴(yán)肅起來(lái)，開(kāi)口說(shuō)道：“那么接下來(lái)進(jìn)行第二個(gè)步驟,，雙腳尖開(kāi)始轉(zhuǎn)向前,。”

　　林睿立刻按照孫師傅所說(shuō),，腳尖向前轉(zhuǎn),。

　　孫師傅自言自語(yǔ)道：“知道為什么腳尖要向前嗎？”

　　根本不用林?；卮?，就接著說(shuō)道：“這樣是為獲得一個(gè)扭動(dòng)的勁力,。”

　　“腳尖雖向前,，膝蓋仍需要對(duì)著,，這樣形成一個(gè)微微的扭轉(zhuǎn)，從而獲得一個(gè)力,?！?p>　　“首先在這個(gè)基礎(chǔ)上加上一點(diǎn)力。這個(gè)力是腿上的力,，體會(huì)到這個(gè)力,，以后的步法、轉(zhuǎn)身就簡(jiǎn)單了,?！?p>　　“知道這是什么嗎？雖然只是馬步的一個(gè)基礎(chǔ)架勢(shì),，卻也是內(nèi)家拳中的渾元樁,。”

　　林睿仿佛對(duì)這一切充耳不聞,，只是按照他的要求做著動(dòng)作,，體會(huì)著里面的變化，和發(fā)力的方式,。

　　孫師傅接著說(shuō)道：“下一個(gè)步驟是重心下移,，逐漸深蹲。來(lái)獲得一個(gè)向下的力,?！?p>　　“現(xiàn)在腿上除有腳尖和膝蓋的一對(duì)力外，又出現(xiàn)了向下的力,，這是身體的重力,。”

　　“為克服這個(gè)重力,，重心要放在涌泉,，并在身體正中，這樣膝蓋和腳腕獲得一個(gè)向上的力來(lái)保持自己不坐到地上,?！?p>　　“怎么樣，體會(huì)到這個(gè)力了嗎,？”

　　林睿一時(shí)沒(méi)有回答,，繼續(xù)調(diào)整身體的重心，過(guò)了一會(huì)兒才緩緩的點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　孫師傅滿意的笑道：“這是第二個(gè)力,。體會(huì)到這個(gè)力,，以后的彈腿、跳躍和千斤墜就都有了,?！?p>　　接下來(lái)讓林睿休息了一會(huì)，小菲也不知從哪拿出一瓶水,，遞給林睿,。

　　等林睿喝了半瓶，小菲把瓶子接了過(guò)去,，不知從哪又變出了一條毛巾,，林睿接過(guò)擦了擦臉上的汗。

　　這服務(wù)真是夠貼心無(wú)微不至的,。

　　稍微休息了幾分鐘，孫師傅又興致勃勃地招呼林睿開(kāi)始練,。

　　林睿也真來(lái)了興致,，立刻扎好架勢(shì)，把先前的幾個(gè)步驟做了一遍,。

　　孫師傅微微點(diǎn)了點(diǎn)頭,，接著說(shuō)道：“仔細(xì)接下來(lái)的動(dòng)作，還要再獲得一個(gè)力,。你的雙腳慢慢拉開(kāi),，達(dá)到自己兩、三腳寬,?！?p>　　林睿認(rèn)真的照做。

　　孫師傅接著道：“這個(gè)力,，是外展的力,。”

　　“身體本能為克服這種力,，小腿大腿肌肉開(kāi)始工作,，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)反力獲得身體的平衡?！?p>　　林睿在孫師傅的指點(diǎn)上慢慢掌握了這個(gè)動(dòng)作,，體悟著這兩種相反的力，漸漸的也有了一些明悟,。

　　孫師傅語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)道：“你只要體悟到這對(duì)相反的力,，慢慢的掌握它，橫踹,、分踢,、勾踢就都有了”

　　林睿練習(xí)了一會(huì),，漸漸的熟悉了這個(gè)動(dòng)作的發(fā)力方式和訣竅。

　　不由得想起一句古話,，“真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬(wàn)卷書(shū)?！?p>　　有時(shí)候你翻閱群書(shū)還弄不懂的東西,，碰到真正的行家提點(diǎn)你一句，你就能恍然大悟,。

　　這時(shí)候?qū)O師傅又開(kāi)口說(shuō)道：“接下來(lái)是最后一個(gè)步驟,，四平馬，這也是扎馬步的最高階段,?！?p>　　“練到這一步，全身出現(xiàn)了四對(duì)主要的力,，你就能獲得幾乎所有武術(shù)動(dòng)作的發(fā)力能力,。”

　　“有句話說(shuō)扎馬步是拳術(shù)之祖,，這可不是胡吹的,。”

　　孫師傅說(shuō)到這,，圍著林睿轉(zhuǎn)了兩圈,，點(diǎn)了點(diǎn)頭，繼續(xù)說(shuō)到,。

　　“尤其是渾元樁,，是扎馬步的基礎(chǔ)階段，全身只有上下兩對(duì)力,，但是這是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),。”

　　“我們練習(xí)扎馬步,，最主要的就是練習(xí)體會(huì)各種力,，掌握身體的各種力道?！?p>　　林睿在孫師傅的指點(diǎn)下,，雙手由環(huán)抱變成平擺，手心向下,，這就是四平馬,。

　　手經(jīng)過(guò)環(huán)抱，已經(jīng)使出了繃勁，繃勁是手向內(nèi)抱,，腋向外頂?shù)牧Α?p>　　體會(huì)了這個(gè)力,，以后學(xué)習(xí)直拳、翻拳,、擺拳,、勾拳就不費(fèi)勁了。

　　而當(dāng)手變成平擺后,，出現(xiàn)了肩要把肘送出去,，可肘還要墜下來(lái)保證手臂水平的一對(duì)力。

　　體會(huì)到這個(gè)力,，做擺肘,、頂肘就很容易了。

　　馬步樁功夫的深淺,，和練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)關(guān),，重要的就是看你能不能掌控這幾股勁，如果掌控了,，不僅能練出千斤墜,，還能練出輕身的功夫。

　　當(dāng)然這不是武俠小說(shuō)中的那種,，肯定符合物理定律，牛頓的棺材板不會(huì)讓他蓋不住,。

　　時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的過(guò)去,，林睿在這里一直練了近兩小時(shí)，才初步掌握了這些標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)動(dòng)作,，記住了其中的關(guān)節(jié)還要點(diǎn),。

　　其他幾個(gè)練武的已經(jīng)走了，眼見(jiàn)打擾了孫師傅這么長(zhǎng)時(shí)間,，不好意思再麻煩,，林睿很客氣的和他告辭再見(jiàn)。

　　重新回到俱樂(lè)部,，林睿叫了一壺茶,，一盤(pán)點(diǎn)心，聽(tīng)著輕音樂(lè),，半是消遣,，半是休息。

　　等解決完茶和點(diǎn)心,，已經(jīng)半個(gè)小時(shí)過(guò)去,，身體已經(jīng)恢復(fù)，那股疲憊感消失的無(wú)影無(wú)蹤。

　　林睿伸了個(gè)懶腰,，出了俱樂(lè)部,。

　　開(kāi)著車(chē)上了公路，他把前車(chē)窗全都打開(kāi),，隨著車(chē)子漸漸加速,，一股溫?zé)岬臍饬鞴嗳胲?chē)內(nèi)，吹拂在臉上,。

　　頓時(shí)精神一振,，感受著耳旁、車(chē)外呼呼的風(fēng)聲,，令人一時(shí)間心曠神怡,，心情也越發(fā)愉悅起來(lái)。

　　特別是今天發(fā)現(xiàn)了專(zhuān)注時(shí)間的另一個(gè)功能,，接觸到了武術(shù)這個(gè)讓他很感興趣的領(lǐng)域,。

　　除了金錢(qián)、名利,、美色,，這些社會(huì)上人人追逐的東西。

　　努力修持,、完善,、超越自己，對(duì)他的吸引力,，也完全不亞于前者,。

　　……

　　一路開(kāi)車(chē)到家，剛拿出筆記本坐到陽(yáng)臺(tái)上,，就接到了韓云松的電話,，原來(lái)是和阿里云的合作已經(jīng)有了反饋。

　　阿里云那邊接到他們的合作電話,，表現(xiàn)的很重視,，想要派人進(jìn)一步接觸商談，若是他們這邊不方便派人去杭州,，他們那邊就派人來(lái)洛城,。

　　阿里云如此重視這件事，倒讓林睿頗為意外,，不過(guò)想想,，云服務(wù)在國(guó)內(nèi)絕對(duì)是一件陌生事物，基本沒(méi)什么公司接觸和使用過(guò),。

　　愿意吃螃蟹的公司畢竟屬于少數(shù),，阿里云表現(xiàn)的如此重視,，既表明了他們的態(tài)度，也代表對(duì)愿意參與他們公測(cè)的公司的看重,。

　　不過(guò)讓阿里云的人過(guò)來(lái)就不必了,，林睿倒是想派人去他們那邊實(shí)地考察參觀一下。

　　至于人選嗎,？就譚遠(yuǎn)明和韓云松兩個(gè)吧,。

　　一個(gè)懂技術(shù)，一個(gè)懂管理,，都是公司的高層,，這種合作，經(jīng)林睿授權(quán),，能直接代表公司進(jìn)行簽約,。

　　至于林睿為什么不去？一是人太年輕,，讓人知道他就是公司的創(chuàng)始人和CEO,，恐怕會(huì)懷疑公司的規(guī)模和發(fā)展前景，特別是他的公司,，確實(shí)是一家小公司的情況下,。

　　至于第二點(diǎn)嘛！他對(duì)技術(shù)不怎么懂,，對(duì)談合作也不太在行,，去了也只能當(dāng)一個(gè)背景板，最多讓人驚奇一下,，公司的CEO這么年輕,。

　　至于第三點(diǎn)，他還要上學(xué),，還要管理公司，還要談戀愛(ài),，還要練武…有這么多事情要做,。

　　所以…總之…什么原因都沒(méi)有，他就是懶得去,！

　　你別指望一條咸魚(yú)對(duì)不太感興趣的事表現(xiàn)的這么勤快,！能把公司經(jīng)營(yíng)成這樣，他已經(jīng)夠努力了,。

　　和韓云松交代好,，林睿掛了電話，把手機(jī)扔在玻璃茶幾上,。

　　身子懶懶的半躺在藤椅上,，陽(yáng)臺(tái)一角的花瓶中,，還插著他昨天買(mǎi)回來(lái)的牡丹和玫瑰，依然水靈靈的,，尚沒(méi)有枯萎的跡象,。

　　林睿伸手拔出了一支玫瑰，放在鼻尖嗅了嗅,，花香怡人,，香氣四溢，花不醉人,，人自醉,。

　　聞了一會(huì)，林睿又將花插回花瓶,，突然有點(diǎn)想蘇紅袖,，想起她那緋紅的臉頰，含羞帶怯的模樣,，又拿起手機(jī)打了個(gè)電話,。

　　時(shí)間趕得恰到好處，她正好下課,，剛出了教室,，甜言蜜語(yǔ)、你儂我儂,，說(shuō)了一些讓人聽(tīng)了面紅耳赤的情話,。一直到要上下一節(jié)課了，兩人才依依不舍的掛斷電話,。

　　懶散的在藤椅上躺了一會(huì),，這才坐起了身子，打開(kāi)筆記本,，開(kāi)始搜索關(guān)于內(nèi)家拳和馬步的資料,。

　　網(wǎng)上關(guān)于這些的資料非常多，真真假假,，汗牛充棟,。

　　林睿也不在意，他只是豐富一下自己的理論知識(shí),，增長(zhǎng)一些見(jiàn)識(shí),，有高手在旁指點(diǎn)，也不用他在網(wǎng)上找東西練,。

　　一直在網(wǎng)上看了一個(gè)多小時(shí),，讓他小有收獲，最起碼增加了一些理論知識(shí),。

　　半躺在藤椅上,，瞇著眼休息了一會(huì)眼睛,，起身來(lái)到客廳一角的空地上。

　　雙腳外開(kāi),，然后微微蹲下,，雙腳尖開(kāi)始轉(zhuǎn)向前，重心下移,，逐漸蹲深,，扎了一個(gè)非常標(biāo)準(zhǔn)的馬步樁。

　　同時(shí)心中一動(dòng),，專(zhuān)注時(shí)間開(kāi)啟,，瞬間整個(gè)人精神高度集中，大腦一片空靈,，身體各個(gè)部位的反映清晰地影照在心間,。

　　林睿利用專(zhuān)注時(shí)間的強(qiáng)大狀態(tài)，用內(nèi)家拳特有的觀想內(nèi)守之法,，默默的體察自身表皮,、肌肉、筋,、骨的變化,，慢慢調(diào)整自己的姿勢(shì)和發(fā)力方式。

　　感受體內(nèi)各種力道的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律和變化,，慢慢的調(diào)整著自己身體的細(xì)微動(dòng)作,，一步步調(diào)動(dòng)和掌控身體的各種力道。

　　漸漸的通過(guò)身體不斷的小幅擺動(dòng),，不斷地運(yùn)力轉(zhuǎn)換,，使身體的橫、豎,、內(nèi),、外的各種勁力相互勾連。

　　在心念的引領(lǐng)下,，林睿漸漸氣沉丹田,，按照一定的呼吸節(jié)奏，配合著身體的細(xì)微動(dòng)作,，由丹田到四肢，仿佛被勁力節(jié)節(jié)貫通,，意識(shí)一動(dòng),，則勁達(dá)四梢。

　　漸漸的林睿進(jìn)入狀態(tài),，只覺(jué)得丹田熱乎乎的,，仿佛能感到渾身氣血的流動(dòng),，像水銀一樣，滋潤(rùn)溫養(yǎng)著身體的四肢百骸,。

　　同時(shí)頭頂?shù)奶?yáng)穴和腳底的涌泉穴也微微跳動(dòng),，這是氣血運(yùn)行，渾身勁道漸漸協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，功夫?qū)⒁腴T(mén)的自然反應(yīng),。

　　這自然不是因?yàn)榱诸５奶熨Y多么好，已經(jīng)練到這個(gè)地步,，他真正的功底,，其實(shí)離入門(mén)還早呢！

　　只是在專(zhuān)注時(shí)間這種強(qiáng)大狀態(tài)的加持下,，身體仿佛開(kāi)了掛,。一身半生不熟剛剛學(xué)會(huì)的樁功，竟被他站出了功夫上身的感覺(jué),。

　　時(shí)間過(guò)得飛快,，剎那間便一個(gè)小時(shí)過(guò)去，專(zhuān)注時(shí)間自動(dòng)收起,，林睿也漸漸的從那種狀態(tài)中脫離出來(lái),。

　　他微微睜開(kāi)雙眼，只覺(jué)此刻心神清明,，渾身上下熱乎乎暖洋洋的,，仿佛泡在溫泉里似的，異常舒服,。

　　精神更是異常飽滿,，神采奕奕，仿佛美美的睡了一大覺(jué),，剛剛醒來(lái)的感覺(jué),。

　　林睿站在那里靜靜不動(dòng)，細(xì)細(xì)的體會(huì)了好大一會(huì),，才余猶未盡的收起身形,。

　　正要去沙發(fā)上休息一會(huì)，走了兩步才感覺(jué)雙腿有點(diǎn)發(fā)軟,。身體倒沒(méi)有什么酸痛的地方,，精神也很飽滿。

　　想想自己剛才扎了一個(gè)小時(shí)的馬步,，又不是超人,，雙腿發(fā)軟很正常。

　　只不過(guò)他開(kāi)啟專(zhuān)注時(shí)間的狀態(tài)下,，真的扎出了一些功夫上身的味道,。馬步樁對(duì)身體溫養(yǎng)的功效發(fā)揮了一些,。

　　雖然有點(diǎn)腿軟，身上卻沒(méi)有出現(xiàn)酸痛感,，精神也更好了,，這算是功夫上身后對(duì)人體產(chǎn)生的滋養(yǎng)效果。

　　作者的話：關(guān)于主角練內(nèi)家拳,，主要是借助系統(tǒng)的功能,，強(qiáng)身健體，強(qiáng)化身體素質(zhì),，都在大家理解的范圍內(nèi),。