在薇薇安那里的呼吸訓(xùn)練,，讓梁新對呼吸有了很深的體驗,。思考，呼吸不流動,，氣息受阻,，梁新感知著,，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于這樣的狀態(tài),，可是從前沒有人對自己告訴這樣的知識，自己也沒有這樣的意識,。

　　“每個人都有自己的認知,，也有自己認知的盲點。人們可以意識到自己的認知,，卻意識不到自己認知的盲點,。”喬爾說,?！按蠖鄶?shù)人都認為自己的認知是正確的。就像你們中國古老故事里說的：夏蟲不可以語以冰,?！?p>　　“夏蟲不可以語以冰？”溫迪看看梁新,。

　　“客人去見孔子的學(xué)生,，問道：一年有幾季。弟子答道：春夏秋冬四季,?？腿苏f：一年只有三季。兩人爭執(zhí)不下,，找到孔子評理,。孔子看了看客人說：一年只有三季,?？腿撕吡说茏右宦暎瑵M意的離去,。弟子向先生請教,，孔子說：那個人是螞蚱，春天生秋天死,，你和他講一年有四季是怎么也講不通得,。”

　　“怎樣可以講通,？不是講通,，是讓他自己看到自己認知的盲點，不是告訴結(jié)果,，而是讓他自己看到結(jié)果,，這個就是我開展這項研究的初心。”喬爾說,。

　　“天吶,，這老頭簡直比很多中國人還精通中國文化?！睖氐虾土盒露加羞@樣的想法,。

　　“太厲害了?！眱扇水惪谕暤恼f道,。

　　“不是我厲害，只是每個人都要知道自己的認知有盲點,，當人們接受自己的認知有盲點時,，就愿意試圖去意識到自己認知的盲點，只有當意識到自己認知的盲點時,，心胸就會變得更寬廣了,。”

　　“你也一樣,，你愿意試試嗎,？”

　　“當然愿意?！绷盒乱呀?jīng)心悅誠服了,。

　　“和我說說困擾你的那些念頭，我們一個一個的來看看,?！?p>　　“我常常想，如果我沒有流產(chǎn),，我的丈夫就不會和別的女人有孩子，我們就不會離婚,。我們就可以幸?？鞓返纳钤谝黄穑乙膊粫钟?，不用來見教授您,。”

　　“離婚后,，我常常出現(xiàn)的念頭是如果我沒有流產(chǎn),，然后我就開始自責，開始陷入痛苦,，常常會這樣,。我也想讓自己不要這樣想，我也對自己說流產(chǎn)不是我的錯，可是沒有用,。每當如果我沒有流產(chǎn)的念頭襲來的時候,，我的痛苦感覺就開始了，一次次輪回,。這個念頭不受我的控制,，我也不想想，我也想忘記,，可是我做不到,。”

　　看著梁新痛苦的表情,，溫迪的心疼的想抱抱她,，可是喬爾用手勢制止了。

　　“你做一個深呼吸,，看著我的手指,。”

　　喬爾伸出三個指頭,，做了一個OK的手勢,，梁新看著手勢不解喬爾的意思。

　　“當你看向我的指頭的時候,，你可以感覺到自己的注意力嗎,？”喬爾問道?！白⒁饬?，你的注意力，你可以感覺到嗎,？”

　　“注意力,，有點感覺，好像又沒有感覺,，我的注意力,？”梁新有點茫然。

　　“你做一個深呼吸,，看向桌子上的臺燈,。”

　　“臺燈好看,，很古典,，是我喜歡的款式?！绷盒抡f,。

　　“你的頭腦開始運作了,，臺燈好看，很古典,，是我喜歡的款式,，”喬爾學(xué)著梁新的狀態(tài)然后說說?！斑@些都是你的看法,，你的頭腦開始運作了?！眴虪栍弥割^在腦門上打圈圈,。

　　“怎么是我的看法？溫迪你覺得臺燈好看嗎,？很古典嗎,？”梁新問溫迪。

　　溫迪點點頭,。

　　“溫迪的看法也是一樣呀,，臺燈好看，很古典,?！?p>　　“這是溫迪的看法，和你的看法一致,，可是還是看法,。”喬爾看著梁新的眼睛說,。

　　“我們的看法不對嗎,？”梁新不解。

　　“我并沒有和你討論對錯,，我只是表明這是你的看法,，可是你的頭腦程序已經(jīng)自動化的啟動。你的頭腦自動化的開始思考,，開始評判,，開始邏輯推理?！?p>　　喬爾指指梁新的腦門說?！澳泐^腦里的看法,。”

　　又用手指指自己的胸口說：“我在說：你說的不對,?！?p>　　“天吶，難道你說的不是這個嗎？”梁新問溫迪：“他說的不是這個嗎,？”

　　溫迪說：“教授讓你看到你自己的運作過程,，你的這樣的過程?！?p>　　可是梁新還是不解的看著喬爾,，也看著溫迪，意思是說：“我哪里出了問題,?！?p>　　“我說的是你的看法?！眴虪柲贸鲆粋€小小的電風扇說：“你看見電風扇在轉(zhuǎn),，而不是跟著轉(zhuǎn)?！绷盒略噲D讓自己跟上節(jié)奏,，電風扇轉(zhuǎn)，自己跟著轉(zhuǎn),。

　　“你看向這里,。”喬爾拿出一個紅色的沙漏,?！爱斈憧聪蛏陈┑臅r候，你去感覺自己的注意力,。注意力是一種感覺,，你可以感覺道自己的注意力嗎？看向沙漏,，你的注意力在哪里,？”

　　“注意力？我的注意力,？”梁新茫然的看著沙漏,。

　　“對，你的注意力,，你可以感覺到自己的注意力嗎,？”

　　“我的注意力去哪里了？”

　　“對,，你的注意力去哪里了,？”

　　梁新看著臺燈，發(fā)現(xiàn)自己感覺不到自己的注意力,。

　　“我的注意力去哪里了,?！?p>　　“什么是失去自我？注意力不見了,，注意力不在自己身上,，就失去自我了?！眴虪柦淌谡f到,。

　　我還以為自我就是自私，原來自我和自私不是一回事,。梁新心想,，漲知識了。這樣想著,，看著沙漏,，梁新可以感覺到自己的注意力了，不過只有一點點感覺,，并且這種感覺一下子就沒有了,。

　　喬爾觀察著梁新，“你做一個呼吸,，吸氣呼氣的時候,，你可以感知到自己在呼吸?！?p>　　這個太簡單了,，在薇薇安教授那里訓(xùn)練已經(jīng)有成效了。

　　“感知呼吸的時候,，你的注意力在哪里,？”

　　“在呼吸上?！?p>　　“很好,，你在呼吸的時候可以感知到自己的注意力，現(xiàn)在你看著沙漏,，在你看的時候,，你的注意力可以感知到嗎？”

　　“感知不到,?！币驗楹粑臅r候可以感知到注意力，梁新已經(jīng)有了體驗,，可是在看沙漏的時候,，梁新感知不到自己的注意力，梁新有了新的體驗,。

　　看著梁新的神態(tài),，喬爾引導(dǎo)說：“我以前沒有意識到，你看這句話合適嗎,？如果不合適你自己調(diào)整,。”

　　“以前呼吸的時候我可以感覺到注意力,，看沙漏的時候我感覺不到注意力,，現(xiàn)在我意識到了，原來我是這樣的,?！绷盒聦ψ约河辛诵碌捏w驗，有了新的認知,。

　　“幫幫我,，我想在看沙漏的時候也可以感知自己的注意力?！绷盒抡f,。