人體是一部機器,，而且是高度精密、高度智能的機器,。

　　我們買一部機器,、一臺車、一部手機等都會有使用說明書,，可是像人體這么復雜的機器有使用說明書嗎,？沒有啊,！誰也沒見過,。那應該如何正確使用、維護保養(yǎng)呢,？

　　其實,，我們老祖宗早就寫好了人體使用說明書，只是現(xiàn)代人早已把它忘了,。

　　內(nèi)經(jīng)《素問—上古天真論》及《素問—四氣調(diào)神大論》就是我們祖先寫下的人體使用說明書及保養(yǎng)維護守則,。只是后人看不懂了，忘記了,，所以才有了現(xiàn)代這么多古人絕對沒見過的疾病,。因為不懂人體這部機器如何正確使用和保養(yǎng)，才導致了這部機器早衰,、或提前報廢,。

　　《上古天真論》曰：上古之人，其知道者,，法于陰陽，和于數(shù)術(shù),，飲食有節(jié),，起居有常，不妄作勞,，故能形與神俱,，而終其天年,，度百歲乃去。

　　人體這部機器,，設計使用壽命至少是百歲,，心臟跳動的能力至少是一百二十年，可是現(xiàn)代人的壽命為什么遠遠達不到呢,？

　　老祖宗是知道原因的：“今時之人不然也,，以酒為漿，以妄為常,，醉以入房,，以欲竭其精，以耗散其真,，不知持滿,，不時御神，務快其心,，逆于生樂,，起居無常，故半百而衰也,?！?p>　　這段話很好理解，岐伯雖然是對二千多年前的“今時之人”說的,，在我們現(xiàn)代人看來,，何嘗過時？只有過之而無不及,。

　　現(xiàn)代人的娛樂方式比古人多太多了,，由于政治、經(jīng)濟高度發(fā)達,，各種酒吧,，夜總會，洗浴中心,，餐飲美食,，通宵達旦。

　　也許是生存壓力比古人大,，人們尋找各種方式,，美其名曰休閑減壓，不把身體里的最后一滴精力用光,，絕不上床睡覺,，有幾個人知道持滿，御神，保真,。

　　即使不出去過夜生活的人,，也多是在電視、手機,、網(wǎng)絡上過渡的消耗陽氣,，不到半夜一兩點，絕不休息,，這是現(xiàn)代人的通病,。

　　過度消耗，使得陽氣過度使用,，大多數(shù)人陽氣不足,，五臟六腑過度勞累，得不到休養(yǎng)生息,。

　　大家想想,，這樣的生活方式是不是會造成人體這部機器早衰，甚至各種零部件出毛病,，嚴重時只有找西醫(yī)換零件,。

　　從關(guān)節(jié)換到發(fā)動機（心臟）都可以換。

　　現(xiàn)代醫(yī)學之所以如此發(fā)達就是源于把人體當成機器去研究,，壞了就拆開檢查維修,，實在不行就換一個人工的，所以醫(yī)院人滿為患,，成為現(xiàn)代社會人氣最旺的地方,。

　　可是人體畢竟不是冰冷的機器，該如何正確使用,、維護和保養(yǎng)呢,？

　　老祖宗又說：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風避之有時,，恬淡虛無,，真氣從之，精神內(nèi)守,，病安從來?是以志閑而少欲,，心安而不懼，行勞而不倦,。氣從以順,，各從其欲，皆得所愿,?！?p>　　這一段是養(yǎng)生大法,，人體使用說明書的指導原則，是宗旨,。

　　重點是“恬淡虛無”和“精神內(nèi)守”，講的是欲望,。

　　因為人不是機器,，人是受精神支配的，這部機器的掌管者是心神,，是靈魂,，或者說精神。而心神受財,、色,、名、食,、睡等五欲六塵的影響,，容易迷失在欲望的海洋里。

　　所以古人首先要求我們要“恬淡虛無”,，就是要控制欲望,，減少欲求，“精神內(nèi)守”就是要追求內(nèi)心的平衡,，減少妄念,，要向內(nèi)求，而不是外求,。

　　《太上老君清靜經(jīng)》曰：“夫,，人神好清，而心擾之,。人心好靜,，而欲牽之。常能遣其欲,，而心自靜,；澄其心，而神自清,，自然六欲不生,，三毒消滅”。

　　三毒是什么,？貪,、嗔、癡而已,。

　　當貪,、嗔,、癡三毒泛濫，無法滿足時,，內(nèi)心就如爐火焚燒一樣,。

　　心主火，心藏神,。心火熾盛,，神如何能安？于是,，焦慮,、失眠，各種問題隨之而來,。

　　所以應該“志閑而少欲,，心安而不懼，行勞而不倦,。氣從以順,，各從其欲，皆得所愿”,。

　　可是現(xiàn)代人,，特別是中國人，大多數(shù)沒有信仰,，不知如何內(nèi)求,。不知生從何來死往何去，只好在欲海里沉浮掙扎,，流浪生死,，常沉苦海。以及時行樂為甘露來安慰自己的浴火焚心,，哪曉得卻是在火上澆油,。

　　精神是形而上的東西，是思想觀念,。養(yǎng)生首先要養(yǎng)神,，就是要解決思想觀念問題。

　　俗話說“只要思想不滑坡,，辦法總比困難多”,。

　　身體的問題是有形的，物質(zhì)的,，形而下的東西,。有了正確的思想觀念,，在心神的引領(lǐng)下,，心為君主之官。

　　內(nèi)經(jīng)云：“主明則下安,，以此養(yǎng)生則壽；主不明,，則十二宮危，使道閉塞而不通,，形乃大傷,。”

　　對于身體這部精密儀器應該如何使用保養(yǎng),，內(nèi)經(jīng)《素問-四氣調(diào)神大論》寫得非常清楚明白：

　　“春三月，此謂發(fā)陳,。天地俱生，萬物以榮,，夜臥早起,，廣步于庭,，被發(fā)緩形，以使志生;生而勿殺,，予而勿奪，賞而勿罰,，此春氣之應，養(yǎng)生之道也,。逆之則傷肝，夏為寒變,，奉長者少。

　　夏三月,，此謂蕃秀,。天地氣交,，萬物華實，夜臥早起,，無厭于日，使志無怒,，使華英成秀，使氣得泄,，若所愛在外,，此夏氣之應,，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心,，秋為痎瘧,，奉收者少,，冬至重病,。

　　秋三月,，此謂容平,。天氣以急,，地氣以明,，早臥早起,，與雞俱興,，使志安寧,，以緩秋刑,，收斂神氣,，使秋氣平，無外其志,，使肺氣清,，此秋氣之應，養(yǎng)收之道也,。逆之則傷肺,，冬為飧泄,，奉藏者少。

　　冬三月,，此謂閉藏,。水冰地坼,，無擾乎陽,，早臥晚起，必待日光,，使志若伏若匿,，若有私意，若已有得,，去寒就溫,，無泄皮膚,，使氣亟奪,，此冬氣之應,，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,，春為痿厥，奉生者少,。”

　　一年四季,，春夏秋冬,，行住坐臥，乃至修養(yǎng)心神都寫得清清楚楚,，明明白白?？上Ш笕藷o知，辜負了老祖宗的一片苦心,。

　　下面繼續(xù)把不順天時的危害講得很清楚：

　　“逆春氣則少陽不生，肝氣內(nèi)變;逆夏氣則太陽不長,，心氣內(nèi)洞;逆秋氣則太陰不收，肺氣焦?jié)M;逆冬氣則少陰不藏,，腎氣獨沉,。夫四時陰陽者,，萬物之根本也,。所以圣人春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰,，以從其根,，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根,，則伐其本,，壞其真矣。故陰陽四時者,，萬物之終始也,，死生之本也，逆之則災害生,，從之則苛疾不起,，是謂得道。道者,，圣人行之,，愚者佩之。”

　　這一段就是告訴我們諸多疾病的來源——違反天道,。逆天而行,，只能“伐其本，壞其真”,；順天道“則苛疾不起,，是謂得道”。

　　既然明白了“道”,，就要遵守執(zhí)行,。老祖宗怕我們不行動，又不厭其煩地諄諄教導我們：

　　“道者,，圣人行之,，愚者佩之！”

　　就是說聰明的人明白了道理就照做了,，而愚蠢之輩只是裝裝樣子而已,。

　　如果看不懂上面的古文，我建議大家上“喜馬拉雅”聽徐文兵老師講《黃帝內(nèi)經(jīng)》,，聽徐老師講人體使用說明書,，你才知道老祖宗的智慧無比深遠，也能體會中國古文多么優(yōu)美和精彩,。

　　如果我國教育系統(tǒng)能從中小學生開始學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》這兩篇文章,，把它當成人體使用說明書教育下一代,，讓每個人都清楚明白,，則國人的健康程度將大大提高，中國人的平均壽命會大幅增長,，醫(yī)療費用將大大降低，則為國之大幸也,。