一大早,，熟睡了一晚的白萌萌被窗外的鳥叫聲喚醒,。

　　她好奇地打開窗,，想看看早上鳴唱的鳥在哪里,。可惜,，只聞鳥鳴,，未見鳥影。

　　倒是看到院子里,，外公和老虎各站一邊,。

　　就好像，兩個準(zhǔn)備做早操的學(xué)生,。

　　“外公早,！”白萌萌趕緊打招呼,。

　　白開回頭,，笑著說道：“萌萌早啊。這么早就起來了,，昨晚睡得香不,？”

　　白萌萌點頭，說道：“睡得可香了,。不知為什么,，在外公家里睡覺，是我從出生到現(xiàn)在，睡得最香最熟的一次,。我看啊,，就算是昨晚上打雷了，我也不會被驚醒,?！?p>　　白開道：“那是因為這里才是萌萌自己的家呀，所以你回到了自己的窩,，不用擔(dān)心外面的風(fēng)雨,，自然就睡得安穩(wěn)了?！?p>　　“嗯,，這是萌萌的家?！卑酌让赛c頭道：“外公,，你和老虎這是在干嗎？”

　　白開說道：“在做早操,，萌萌要不要一起來,？”

　　“好啊好啊。外公,，萌萌可以直播咱們做早操嗎,？”

　　“可以。這里就是萌萌的家,，萌萌想做什么都可以,。”白開補(bǔ)充道：“不過,，萌萌需要刷牙洗臉后,，再來做操才是最好?！?p>　　“那外公你要等我,。”

　　“放心吧,，外公等你,。”

　　白萌萌趕緊拿了開了直播設(shè)備,，拿著牙刷杯子,，還有毛巾一起下樓。

　　下到樓,，白開指著青花瓷大水缸旁的金絲楠木木盆說道：“萌萌,，這個木盆你拿來洗臉吧,。”

　　“放心,，這是新木盆,，沒人用過的?！?p>　　“謝謝外公,。”

　　白萌萌掀開水缸蓋,，看到水缸已裝滿水,。

　　“外公，你一大早就挑水把水缸裝滿了,？”

　　“對呀,，早起早鍛煉?！?p>　　彈幕：

　　“又是金絲楠木做的,。就問老爺子有多少金絲楠木？能賣一小塊給我不,？”

　　“我在想,，洗澡盆是不是也是金絲楠木做的？”

　　“這木盆不到兩尺的直徑,。洗澡盆,？那不是浴缸么？得多大,？要多少金絲楠木,？”

　　“不怕，老爺子有的是金絲楠木,?！?p>　　“我在想，昨晚主播小姐姐昨晚有沒有洗澡,？”

　　“我想看,！”

　　“404警告！,！”

　　白萌萌沒想到,，一大早的，開播沒幾分鐘,，直播間就已經(jīng)超過百萬人氣,。

　　她當(dāng)然不知道，昨晚發(fā)生的事,。

　　很快刷完牙,，聽見院子里有響聲，她回頭一看,，看見白開不知從哪里搬兩個單杠出來,。

　　她心想，外公的早操難道還要練單杠,？

　　洗漱完,，她看到外公已將單杠擺好。

　　“外公,，我們等下還要練單杠,？”

　　“是要練幾招。你怕不怕,？”

　　“我不怕,。”

　　“好,，單杠先不去管,。來，過來,，你站這邊,，我站中間，老虎站那一邊,?！?p>　　“外公等等，我架好直播設(shè)備,?！?p>　　“嗯。你先弄吧,?！卑组_問道：“萌萌，你很喜歡直播嗎,？”

　　白萌萌說道：“嗯,，我覺得直播很好啊。能做自己喜歡做的事,，還能順便賺錢,，又能交到朋友?！?p>　　“我有個朋友送了套直播設(shè)備,，他說很先進(jìn)的。我還想著放在家里吃灰呢,。既然你喜歡做直播,，正好給你用,。等做完早操，我去找找,，看放在哪里,。”

　　“太好了,，謝謝外公,！”

　　白萌萌架好設(shè)備，開始站好,，準(zhǔn)備做早操,。

　　就聽白開說道：“第一招，就是學(xué)老虎,。我們兩手撐地,，你注意看老虎的樣子。不用怕臟,，地很干凈,，沒有灰塵的?！?p>　　白萌萌雙手撐地,，果然地面很干凈，一點灰塵都沒有,。而且,，她也才注意到，地似乎不是水泥地,。

　　不過此時來不及細(xì)究,，先看老虎和外公怎么做。

　　就見老虎頭往前伸,，躬身,，后移，屁股往后頂,。頭再往下鉆,，掠地而行，頭往前伸,。

　　重復(fù)動作,。

　　如此，一共往前伸頭三次,，屁股后頂兩次,。后頂時，尾巴盡量向后伸直,。

　　白開還解釋道：“注意老虎的尾巴,。尾巴是直的,，這叫力達(dá)尾端。人也有尾巴的,，只是退化了而已,?！?p>　　“但你可以想像自己還有條尾巴,，屁股后頂時，那些想像的長在尾椎末端的尾巴,，用力向后伸,。”

　　“就像你頭向前伸時,，頭盡量往前伸,，往上時盡量往百會穴上方頂?！?p>　　“知道百會穴在哪里嗎,？它在頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處?！?p>　　“這叫力達(dá)頭尾兩端,。”

　　“這些能配合呼吸吐納是最好的,。不過你第一次學(xué),，先培養(yǎng)興趣。如果你感興趣學(xué),，我再教你呼吸吐納之法,。”

　　彈幕：

　　“本以為老爺子要打太極,，沒想到練的是五禽戲,。”

　　“這不是五禽戲吧,？好像和我看到的不一樣,？”

　　“這是最老的五禽戲。這個虎形,，真正模仿老虎的樣子,。其他的五禽戲，都是后人自己編的,?！?p>　　“為什么要編？”

　　“自己編了,，才好收錢??！”

　　“真相了！”

　　白萌萌跟著白開和老虎做了一次,。繼續(xù)下一個動作,。

　　白開說道：“做完這一式，接下來,。要像老虎一樣,，后腳盡量伸直，力達(dá)腳趾端,。身體盡量前伸,，百會盡量前向上頂，把自己的腰盡量拉伸,?！?p>　　“這叫長引腰?！?p>　　“這對腰很有好處,。”

　　白萌萌說道：“外公,，你這個動作和貓做的一樣,！我經(jīng)常看到貓睡覺起來,，就是做這樣的動作,。”

　　“先撅屁股,，身體盡量后頂,。然后就像這樣，身體盡量前伸,?！?p>　　彈幕一片是啊是啊，我家的貓就是這樣,。果然,，老虎是貓科動物。貓是老虎的師父,。

　　白開說道：“俗話說,，貓有九條命，這其中的訣竅就是練腰,?！?p>　　“貓的腰很靈活。它在空中時，可以做出各種動作,，全賴它的腰,。如果從高處掉下來，它能及時翻身,，四腳著地,，避免摔傷?！?p>　　“當(dāng)然,，太高不行。熊孩子們不能把貓從高處拋下,，那樣會把貓摔死的,?！?p>　　做完長引腰,，接著繼續(xù)做虎行。

　　白萌萌看著白開和老虎,。就見老虎走路,，每走一步，老虎都張開嘴巴,，由一側(cè)開始,，仰天轉(zhuǎn)向另一側(cè)。

　　前進(jìn)七步,，后退七步,。

　　“外公，為什么要走七步呢,，不應(yīng)該是雙數(shù)才對稱嗎,？”白萌萌又好奇了。

　　白開解釋道：“這是天罡虎步,，腳踩七星的意思,。”

　　彈幕：

　　“老爺子厲害,！”

　　“這也能編,！”

　　“天罡虎步，第一次聽說,?！?p>　　“這是真正的五禽戲，沒看老虎也在練嗎,？”

　　“呵呵,，我就呵呵。”