“今天開始,，我們除了基礎(chǔ)的腿法以外，開始進行一整套武術(shù)的套路練習,，這套拳的名字叫五步拳,，所有拳法武術(shù)里面最基礎(chǔ)的拳法套路,?！崩罱叹毜热粘,；顒油Ｖ?，就開始教授接下來的課程，所有人都集中注意力聽著,，畢竟他們能不能升級就看這套拳法了,。

　　是的，每個新生班的人要想轉(zhuǎn)老生,，除了基本功以外,，也要把這套拳法熟練的運用，當?shù)玫娇荚嚨脑S可后,，才可以學習更高級的套路或者是轉(zhuǎn)其他的拳法練習,。李教練看了下，發(fā)現(xiàn)并沒有人發(fā)呆之后才繼續(xù)講下去,。

　　“我們今天就學三個動作,，并步抱拳，馬步合璧,，左弓步推掌,。”邊說著,，他開始做動作,，第一個動作就是并住雙腿，雙拳抱腰肘往后頂,。第二個動作就是開步為馬步,，左手化拳為章放腋下，第三個動作開掌旋轉(zhuǎn)收腰間,，右手為拳往前沖,。

　　“這三個動作練好了，對付一些普通人還是有用處的,，比如被人抱腰的時候,，用肘后頂擊退對方，還有別人出拳的時候,，用螺旋的勁，以掌抓住對方的手腕上后出拳,?！北M管李教練這三個動作并沒有用太大的勁，但是站在第一排的邵嘉明顯感覺到一種叫做拳風的東西,。

　　接下來就很簡單了,，分散開各自擺好動作，李教練一個個的捏動作,，等到覺得各自的姿勢好了以后,，聚集起來一起練幾次,，然后分散開各自練習。邵嘉做起第一個動作自然沒什么難度,，但是做第二三個動作的時候,，卻臉色開始難看，他不管怎么出拳,，都感覺不到一種力量感,。

　　“發(fā)什么呆！一個這么簡單的動作都不會做了,？”楊泰一臉鄙夷的說著,，他一邊說著，一邊行云流水的做出這三個動作,，邵嘉分明從他的拳法里看出一種力量感,，但是自己為什么沒有呢？看著對方賤兮兮的表情,，他知道對方并不會教給他,，眼珠子一轉(zhuǎn)后，開始壞壞的笑了起來,。

　　楊泰看著他那雙滴溜溜轉(zhuǎn)著的眼睛,，就知道他又開始動什么壞心思了，看了眼嚴肅訓練的李教練,，他咽了咽口水,，還是算了，再作死被抓到又是一通懲罰,?！鞍Γ阕屑毧次业耐??！睏钐﹪@了口氣，自顧自的做起動作,。

　　這回邵嘉的眼睛全神貫注的看著,，立馬就覺察出區(qū)別來了，只見他的腳下一扭,，一股力量從腳底扭到腰再到肩,，再送到拳頭上。他的眼睛立馬亮了起來,，這就像他玩彈弓的時候,，那上面的皮筋，只要腿像皮筋一樣，在馬步變弓步的時候繃直后腿,，一股從地上起來的力量自然就大過拳頭本身的力量,！

　　發(fā)現(xiàn)這個結(jié)果的邵嘉開步為馬，扭腰變弓,，咻的一陣輕微風聲在他耳邊響起,，不管是否屬于他自己的幻覺聲音，事實上,，他的拳頭比原先多了七八分的勁頭,，這大概就是武術(shù)套路的精髓，發(fā)力,！