如何看待我們過(guò)去的記憶？

　?。?）每當(dāng)我們回憶過(guò)去時(shí),，

　　如果我們感受到憤怒,，煩惱以及悔恨,，自責(zé),，表示我們并沒(méi)有接納我們的過(guò)去……,！我們?cè)噲D去改變我們過(guò)去的經(jīng)歷……,！我們此時(shí)就會(huì)沉迷于過(guò)去記憶與回憶之中……,！

　　為什么會(huì)這樣呢,？

　　有時(shí),，我們?cè)诓恢挥X(jué)中，頭腦里面會(huì)閃現(xiàn)出很多過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事情,，其實(shí)這些僅僅只是虛無(wú)縹緲的念頭……但是我們失去覺(jué)察力與覺(jué)知力時(shí),，我們把這些自尋煩惱的念頭當(dāng)真，以為我們所想的念頭就是我們想要的想法,，以及我們應(yīng)該有這樣的想法……

　　在我們頭腦中的念頭,，一方面我們會(huì)虛構(gòu)一個(gè)正在重復(fù)的過(guò)去的經(jīng)歷，一方面我們會(huì)在我們虛構(gòu)的過(guò)去經(jīng)歷之中去修改,，去假設(shè),，去修正。不同的念頭在我們的回憶中進(jìn)行糾纏,，指責(zé),，攻擊，破壞……,！而戰(zhàn)場(chǎng)就在我們的頭腦里,，直到我們身心疲累，精疲力盡,，甚至是可以讓人產(chǎn)生無(wú)窮無(wú)盡的憤怒,，煩惱，痛苦,，發(fā)狂,，發(fā)瘋……！

　　如果我們沒(méi)有能力與能量去覺(jué)察這些在我們頭腦里面自相矛盾,，相互打架的念頭,，無(wú)論我們活了多少年，有多大的歲數(shù),，經(jīng)歷過(guò)怎么樣的人生,，甚至到我們壽終正寢……！我們都不會(huì)明白我們?nèi)松臒琅c痛苦如此之多,，沒(méi)完沒(méi)了,，無(wú)窮無(wú)盡……！

　　因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,，我們頭腦只是在繼續(xù)編寫關(guān)于過(guò)去的回憶與記憶……,！以及各種各樣的糾結(jié)與悔恨……！

　?。?）每當(dāng)我們回憶過(guò)去時(shí),，

　　如果我們把過(guò)去只是當(dāng)做我們的人生經(jīng)歷與閱歷，自己去看自己經(jīng)歷的過(guò)去，我們是完完全全的接納了我們的過(guò)去……,！

　　過(guò)去于我們而言只是一個(gè)故事,，或者是如同是我們自編自演自導(dǎo)的電影，又或者是一篇長(zhǎng)篇小說(shuō)……,！

　　方式（1）,，看待過(guò)去，認(rèn)為我們現(xiàn)在還是在過(guò)去的世界中繼續(xù)編寫我們的過(guò)去……,！

　　方式（2）,，看待過(guò)去，過(guò)去只是一個(gè)故事,，與我們看的電影,，小說(shuō)，電視劇,，沒(méi)有什么區(qū)別,。只是這個(gè)故事講的都是自己的人生經(jīng)歷而已。