我們首先要有一個(gè)信念：恐懼會(huì)干擾我們,，我們也會(huì)相信恐懼,，我們時(shí)常被恐懼欺騙,，但是我們要知道恐懼仍然是一個(gè)幻相。（明明知道恐懼是幻相,，我們?nèi)匀怀３?huì)相信和依靠這個(gè)幻相,，只要我們有這個(gè)信念存在，內(nèi)心深處的火種永遠(yuǎn)不會(huì)熄滅,。）

　　其次,，尋找探討實(shí)相的方式方法。（一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)睡覺(jué),，一個(gè)人也不可能永遠(yuǎn)生活在幻相里面,，我們總是會(huì)體驗(yàn)過(guò)生活在實(shí)相中的機(jī)會(huì)。當(dāng)我們?cè)俅稳ンw驗(yàn)實(shí)相的時(shí)候,，我們要覺(jué)察一下,，這種體驗(yàn)是如何產(chǎn)生的。）

　　最后,，做一個(gè)幸福的普通人,。（接納自己身上發(fā)生的一切，永遠(yuǎn)不要放棄對(duì)真善美的探討與傳遞,。）

　　相互學(xué)習(xí),，相互探討，不足之處多多包涵,。