“武癡林”不愧是佛山第一號“武癡”,，第二天就搞來了負(fù)重訓(xùn)練的裝備,，除了沙袋背心和沙袋綁腿，還有沙袋護臂,。

　　其中沙袋綁腿和沙袋護臂都是3斤一個,，一副就是6斤，光是這兩樣裝備的重量就足有12斤,。

　　再加上12斤重量的沙袋背心,，整個負(fù)重就達到了24斤之多,。

　　王迪文不知道我軍特種部隊的負(fù)重訓(xùn)練可以達到多少,，反正他穿上這一整套后連走路都不太利索了，舉手抬足更是顯得頗為吃力,。

　　有人會說,，24斤好像也沒多少嘛，而且又是分散到了全身各處,，最多只是會讓人稍顯不適吧,？

　　沒錯，剛穿上身的時候當(dāng)然是這樣,，不過多穿一會兒你就知道了,！

　　就像讓你抱個三四歲的小孩子,，剛抱起來你肯定覺得沒什么，多抱一會兒你就覺得重了,。

　　以王迪文如此吃苦耐勞的基礎(chǔ),，負(fù)重后給客人們上菜的動作都慢了不少,，其他的伙計們都忍不住對他一陣嘲笑。

　　王迪文也不以為意,，老板“武癡林”更是沒有責(zé)備他……他也穿上了全套負(fù)重裝備,，正樂在其中呢,！

　　這就是王迪文的第一個計劃——除了睡覺,，隨時都讓自己保持負(fù)重狀態(tài),。

　　白天他在酒樓里還得工作,，只有早上和晚上才有時間做真正的訓(xùn)練,。

　　第二天清晨,，王迪文和“武癡林”二人起了個大早,，穿上沙袋背心等負(fù)重裝備，直接小跑著出了酒樓大門,。

　　兩人沿著佛山大街一直跑到了碼頭,，然后繞一個大圈，途中還會經(jīng)過葉家大宅,，最后再回到酒樓后院。

　　整個晨跑的距離差不多有4公里出頭,，加上負(fù)重之后，他倆都累得上氣不接下氣,。

　　王迪文當(dāng)然是從來沒這樣跑過步,，“武癡林”練武多年,，不過像這樣鍛煉身體還是頭一次，差點就沒能堅持下來,。

　　不過晨跑只是第一項訓(xùn)練,，回到酒樓后院里,，他倆還得做幾十個俯臥撐,、仰臥起坐之類，兩人全部做完之后,，都累得大汗淋漓,。

　　稍微洗漱一番，王迪文吃過早餐就得開始一天的工作,，“武癡林”的情況就好多了,，他可以直接在后院里練拳。

　　多年以來拜了那么多師傅,，“武癡林”會的招式可真不少,，就像葉問所說的那樣,，他會的招式比葉問還多呢！

　　不過太過貪多就是他最大的毛病,，所以他的功夫始終就那么回事……對付一兩個普通人當(dāng)然是沒問題,，不過對上真正的練家子就不夠看了。

　　這點在電影劇情里就體現(xiàn)的很充分,。

　　比如后面去跟日本武士比武，廖師傅在單挑中可以輕松獲勝,，一挑二的時候卻很快就敗下陣來。

　　所以綜合來看,，“武癡林”對上那些日本武士,，即便是單挑也多半贏不了,。

　　當(dāng)然,，這是綜合各方面情況來看……那些日本武士吃得好練得好，身體素質(zhì)比長期吃不飽飯的中國武師們強出太多,，否則以廖師傅的功夫,，真不見得一挑二都打不贏,。

　　“武癡林”也一樣,。

　　他每天干著挖煤這種重勞力,，吃的就只有一個紅薯,，體能狀況已不知衰弱到了何等程度,？

　　也就是葉問這種宗師級的大佬,，否則誰又能做到以一敵十,？

　　“武癡林”白天可以在后院練拳,，而王迪文卻只能在酒樓里跑堂傳菜,，實際上同樣有不錯的訓(xùn)練效果。

　　畢竟是隨時身上都多了24斤的負(fù)重,，無論做什么都比正常狀態(tài)下要多費一些力氣,。

　　到了晚上下了工，王迪文第一時間找到“武癡林”,，這次是要找他學(xué)拳,。

　　沒錯,，就是找“武癡林”學(xué)拳！

　　昨晚葉問的一番話點醒了王迪文,，他認(rèn)為自己完全沒有必要非得拜師學(xué)藝，只要學(xué)幾招實用的,，練好了一樣不容小覷。

　　王迪文從小就幫著家里干農(nóng)活,，后來跑外賣也算體力勞動,，所以他的身體底子并不差,，比坐辦公室那些“亞健康”的年輕白領(lǐng)肯定是強多了。

　　而且他身高足有178CM,，在21世紀(jì)只能算是中等身材，可是在民國時期就絕對算是大塊頭了,。

　　所以當(dāng)“武癡林”給他介紹了幾種拳法后，他立刻表示自己要學(xué)“八極拳”,。

　　中國武術(shù)界向來有“文有太極安天下,，武有八極定乾坤”的說法,，“八極拳”絕對是中國功夫中最以剛猛著稱的拳法。

　　“八極拳”屬于短打拳法,，其動作普遍追求剛猛,、樸實無華且發(fā)力迅猛的風(fēng)格,。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開,。真正具有一般所述挨,、幫,、擠,、靠,、崩,、撼之特點,。

　　這種拳法發(fā)力于腳跟,，行于腰際，貫力道于手指尖,，所以爆發(fā)力極為炸裂,。

　　“武癡林”當(dāng)然學(xué)過一些“八極拳”招式,，不過他向來貪多而嚼不爛，所以連半桶水都算不上,。

　　王迪文只向他學(xué)了“貼山靠”這一招，然后自己在后院里的大樹下練了起來,。

　　“靠”是一種古老的技擊概念,，是中國武術(shù)體系中一個重要的組成部分。

　　從源頭上看,，在戚繼光的《拳經(jīng)》三十二勢里就出現(xiàn)過“攪靠”、“滾穿劈靠”,、“穿心肘靠”,、“靠身搬打”,、“跤靠跌”等名目，足見在戚繼光的時代里,，“靠”的技術(shù)理念便已相當(dāng)豐富,，用法多種多樣。

　　明代以后,，流傳有序的傳統(tǒng)拳術(shù)里,，“靠”法也同樣屢見不鮮，不過最為世人所熟知的便是“八極拳”中的“貼山靠”,。

　　從技術(shù)上來說,，“八極拳”的靠分為“側(cè)靠”和“背靠”兩大類，其中“貼山靠”則屬于“背靠”,，同樣是分為“全背靠”和“側(cè)背靠”兩大類,。

　　這是近戰(zhàn)中一種突然背身靠擊之法，理想的境界是將對方擠在角落里,，形成夾擊效果,。

　　王迪文主要練的就是“側(cè)背靠”，與“全背靠”比起來,，“側(cè)背靠”在一對一的實戰(zhàn)中更為實用,。

　　貼身背擊畢竟是行險的招式,，無論如何也需以正面對敵為基礎(chǔ)，也就是當(dāng)面強攻硬上,，一招制敵,，否則反而有很大的危險。

　　而“側(cè)背靠”則可以盡可能地以正面對敵,，至少視線不會離開對手,，所以危險程度肯定比“全背靠”小一些。

　　“靠樁”本就是“八極拳”最為常見的輔助練習(xí)方式,，所以王迪文上手很快,，雙肩交替撞擊樹干，一時間后院里“砰砰”作響,。

　　如此猛烈撞擊,，先前幾下還無所謂，多撞幾下后,，王迪文不由得咬牙切齒……這滋味可不好受,！

　　不過他始終咬牙堅持，直到撞了整整500下才停了下來,。

　　金山找一年之后就會如期而至,，他又沒有按照常規(guī)套路去拜師學(xué)藝，自然得更加刻苦才行,。

　　不過他對自己很有信心,。

　　等到身體素質(zhì)漸漸提升上來，再加上幾招剛猛無匹的“八極拳”功夫,，在金山找手底下堅持1分鐘絕非癡人說夢,。