歲月荏苒,，光陰如梭。

　　轉(zhuǎn)眼之間,，王迪文已經(jīng)在《葉問》電影世界里呆了三個(gè)多月,。

　　在這段日子里，王迪文每天堅(jiān)持晨跑,，早上的俯臥撐和仰臥起坐也已經(jīng)增加到了每組100個(gè),，即便如此，他每天早上都會(huì)完成3組,。

　　到了晚上,，他除了再跑一圈外,，還得練三個(gè)多小時(shí)拳法……當(dāng)然，這些都是在負(fù)重的狀態(tài)下,。

　　而且他練拳的內(nèi)容也多了一些,，分別是“八極拳小架”和“大小劈掛掌”。

　　“八極拳小架”乃是“八極拳”的基礎(chǔ),，其練法共有五種,。

　　第一，慢練暗發(fā)勁,，也就是放慢速度來打拳,，這里的慢指的是慢而不斷。暗發(fā)力也叫暗勁,，是指力點(diǎn)要清,，把力的爆發(fā)點(diǎn)表現(xiàn)出來即可，而不求力猛力大,。

　　這主要是練技術(shù)的純正,、路線的清晰、肢體的協(xié)調(diào),，也就是強(qiáng)調(diào)一個(gè)“整”字,、一個(gè)“合”字。

　　第二,，慢練微發(fā)力,。微發(fā)力是要求在一個(gè)動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)上有明顯的發(fā)力動(dòng)作，這個(gè)發(fā)力動(dòng)作是輕微的,，但卻是清晰的,、外放的、到位的,、不含在里面的,。要求在動(dòng)作達(dá)到要求后，嘗試力的外吐和整體的配合,，同時(shí)體會(huì)拳架的沉穩(wěn),。

　　第三，慢練猛發(fā)力,。這種練法的動(dòng)作過程還是慢的,、柔的。猛發(fā)力是專門練習(xí)發(fā)力的,，要求把技法需要的攻擊力盡力發(fā)揮,。前提是前兩種練法必須精熟，也就是前輩常說的“通過暗勁把明勁逗出來”。

　　第四,，快練猛發(fā)勁,。快練是追求動(dòng)作的疾速,，因?yàn)楦穸分袥]有速度就很難擊中敵人,。猛發(fā)力與快練配合，才是達(dá)到了技術(shù)的最后要求,，即有速度又有力量,。

　　這個(gè)練習(xí)不但可以鍛煉在快速運(yùn)動(dòng)中高質(zhì)量地完成技術(shù)，又可以在不斷變化技法,、步法,、身法時(shí)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。

　　但由于快練猛發(fā)力非常消耗體力,，而且對(duì)身體震動(dòng)特別大,，因此不可過多練習(xí)、不可勉強(qiáng)練習(xí),。

　　第五,，動(dòng)耗樁。所謂動(dòng)耗樁區(qū)別于一個(gè)式子固定不動(dòng)的站樁,。具體針對(duì)小架來說,，就是四種行拳方法如常，而在定式時(shí)靜止耗架子,。

　　即能起站樁的作用,，又通過換式行拳來放松因耗樁造成的肢體僵硬，是比較科學(xué)的,，前輩們將這種方式稱為“換式子”,。

　　當(dāng)然，“武癡林”對(duì)于“八極拳小架”只能算是一知半解,，他也只教了王迪文前三種練法,，后面的他就不會(huì)了。

　　好在五種練法中本就以“慢練”和“柔練”為主,，王迪文精力有限，學(xué)會(huì)三種練法已經(jīng)足夠,，也沒必要貪多了,。

　　至于“大小劈掛掌”，練“八極拳”的必須輔助練“劈掛掌”,，正所謂“八極加劈掛,，神鬼都害怕”，這種掌法剛?cè)岵?jì)、攻守兼?zhèn)?，正是王迪文最想學(xué)的那類功夫,。

　　多說一句，他的負(fù)重已經(jīng)在24斤的基礎(chǔ)上又增加了一倍,，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了48斤,！

　　他這負(fù)重可不輕了，即便是起點(diǎn)比他高很多的“武癡林”,，現(xiàn)在也只是把負(fù)重增加到了30斤而已,。

　　雖然已經(jīng)不像以前那樣只想著學(xué)更多的“新招”，“武癡林”在力量訓(xùn)練這一塊還是沒有王迪文下的功夫深,，這就是個(gè)人性格使然了,。

　　比如近代形意拳宗師李洛能，一生收徒何其多,，最出色的八位號(hào)稱“八大弟子”,，最終卻惟有“半步崩拳打天下”的郭云深成了一代宗師。

　　同一個(gè)師傅教出來的徒弟,，水平尚且有高有低,，何況王迪文和“武癡林”只是各練各的。

　　功夫都是苦練而成的,，王迪文這段時(shí)間下了不少苦功,，身體明顯比剛來時(shí)壯了一大圈。

　　這也得益于他在“武癡林”這家酒樓工作……不得不說,，“武癡林”對(duì)酒樓里的伙計(jì)都很好,，不僅工錢給得高，伙食也弄得相當(dāng)好,。

　　這天晚上收了工,，王迪文忙完后正要回房間換衣服“夜跑”，“武癡林”趕緊叫住他道：“阿文,，今晚跟我一起去趟葉家大宅唄,？”

　　王迪文奇道：“你不是已經(jīng)很久沒去過葉師傅家了嗎？怎么,，又跟哪個(gè)師傅學(xué)了新招,，想去找葉師傅討教了？”

　　“武癡林”笑道：“哪有什么新招,？我也是覺得這段時(shí)間力量變強(qiáng)了很多,，練的拳法好像威力都大了不少，想去找問哥試試招,。你這三個(gè)多月練得這么刻苦,，難道不想找問哥指點(diǎn)一下嗎？”

　　王迪文沉吟片刻，微笑道：“也是……好,，你等我一下,，我換件衣服就來！”

　　說完他趕緊回房間里換了件衣服,，然后跟著“武癡林”一路小跑來到了葉家大宅……雖然比不上平時(shí)的“夜跑”,，這距離也算跑了個(gè)半程吧！

　　“問哥,，我又來找你了,！”隔著老遠(yuǎn)，“武癡林”就忍不住高聲叫了起來,。

　　一旁的王迪文忍不住心中吐槽道：“怪不得葉問的老婆這么不待見你,，成天這樣咋咋呼呼的，也就是人家葉問脾氣好,，換個(gè)人估計(jì)早跟你斷交了,！”

　　葉問正在院子里扎著“二字鉗羊馬”練拳，聽到“武癡林”的叫聲,，只好苦笑著收了勢(shì)來到院門口迎接他倆,。

　　“武癡林，這么久沒來了,，今天是又練了新招還是……”葉問也沒跟他倆客氣,，直接領(lǐng)著他倆進(jìn)了院子。

　　“武癡林”搶著道：“沒有新招,，就是感覺最近功夫挺有進(jìn)步,，來找問哥您切磋一下?！?p>　　葉問聞言后,，不禁仔細(xì)打量了他一番，然后面露微笑道：“不錯(cuò),，身體確實(shí)是壯了不少……來吧,，有什么招就亮出來看看吧！”

　　“武癡林”也不廢話,，拉開一個(gè)“蔡李佛拳”的架勢(shì),，然后上步就對(duì)葉問發(fā)起了猛攻。

　　經(jīng)過了三個(gè)多月苦練,，“武癡林”的功夫比以前強(qiáng)了不少,，尤其是他每一招皆是勢(shì)大力沉，葉問化解起來顯然不再如從前那樣輕松寫意,。

　　可宗師畢竟是宗師，葉問仍舊在二十秒之內(nèi)就將他放倒在地。

　　“武癡林”爬起來拍了拍身上的塵土,，嘿嘿一笑道：“問哥,，怎么樣，比以前有進(jìn)步了吧,？”

　　葉問微笑道：“嗯,，的確不錯(cuò)，看來這段時(shí)間你很下了一番苦功??！”

　　“武癡林”笑道：“我這還不算什么，阿文比我刻苦多了……問哥,，不如讓他也跟您試試招,？”

　　葉問這才注意到身形已經(jīng)壯了一圈的王迪文，不由得驚道：“剛才我只是覺得這位兄弟看上去有些眼熟,，原來是阿文?。∧氵@身材……看來確實(shí)是比武癡林刻苦多了,！來吧,，也讓我看看你這段時(shí)間都練了些什么！”

　　王迪文點(diǎn)頭道：“葉師傅,，跟你過招我可不敢再穿這一身了,！”

　　說完，他就將身上的沙袋背心,、沙袋綁腿和沙袋護(hù)臂全都脫了下來,。