“……今天是第一天開始訓練,，你們有些是原本體校初級班的,，有些是從各縣區(qū)新入學的,。不管認識不認識，首先,，做個自我介紹,，我們4人將是98屆排球班的教練團隊。

　　我們將負責你們除每周三天的文化課以外的所有訓練生活,，我叫盧林,，是你們的主教練……”

　　沒有過多的開場白，盧林帶著教練團隊和學生們相互認識了一下,。

　　接著,，14個學生也依次上前介紹了自己。

　　幾分鐘時間里,，學生和教練們,，彼此間第一次真正的認識了一番。

　　教練團隊的幾人,，除了那個女的,，林幕基本都認識，而那個女的,，一介紹后,，林幕就想起了盧林曾經(jīng)和他聊過的事。雖沒見過,，但也慕名了,！

　　盧林自不用說，鐘教練是老教練了,，上學期寒假留校時他還湊過鐘教練帶的訓練,。

　　黃教練則是鐘教練那個班的助理教練，主要負責的是體能訓練,，偶爾也指導下基礎(chǔ)技術(shù),。

　　現(xiàn)在上一屆他們帶的班畢業(yè)了，洪教練和黃教練也重頭帶起了新生,，這樣的情況在以往也是常態(tài),。

　　只是鐘教練竟然會甘當盧教練的助理，確實讓林幕有些意外,。要知道,，他聽盧林多少說過一些，鐘教練曾經(jīng)還是他學生時代的教練,。

　　不管盧林的曾經(jīng)成就如何,，至少現(xiàn)在只是一個資歷不深的體校教練,。林幕絕對相信，如果鐘教練本人不愿意不配合,，學校直接強行安排的可能很小,。

　　只想一想，能給曾經(jīng)的學生當助手,，就這份心態(tài)也讓林幕發(fā)自內(nèi)心的佩服,。

　　就沖這一份包容，林幕也絕對愿意相信,，這是一個新的團隊,，有著新的面貌。

　　而且,，團隊里還有一個在以前體校教練團隊里幾乎沒有的人,。

　　馮靜，就是這位看起來清秀文靜,，但一個自我介紹就給人十分爽直干練印象的女人,。

　　隊醫(yī)兼營養(yǎng)師兼理療師，總之,，是負責他們所有學生的體能強化訓練補充以及身體調(diào)理方面的全面工作,。

　　林幕再次感覺到，自己這個班是真的不一樣,，也讓他對于隊伍和自身成長格外的多了幾分信心和期待,。

　　“……好，閑話不說,，現(xiàn)在宣布接下來十天的訓練安排,，在十天后將對你們進行第一次綜合測試，后續(xù)會根據(jù)你們的實際情況做相應(yīng)的安排……”

　　介紹流程結(jié)束,，盧林把學生的名字的和人對上了后,，直接進入了正題。

　　“訓練安排的時間將會很繁重,，很多剛剛地方體校過來的同學可能會有些不適應(yīng),，但這不在我們的考慮范圍。

　　招生檢測的報告我都看了,，我很確認你們身體本身沒問題,，所以，你們能做的就是,，哪怕不適應(yīng)也要努力跟上訓練節(jié)奏,。

　　……早晨，五點半起床，六點開始晨練,，由黃教練帶領(lǐng)大家，晨練的主要內(nèi)容呢,，是長跑和沖刺跑,，訓練地點學校室外田徑場?！?p>　　“嗡~”

　　只是第一條訓練內(nèi)容,，隊列里已經(jīng)不由的響起了一些騷動，晨練,，這是很多學生以前所沒有做過的事,。

　　對于很多學生來說，就單單是起早就已經(jīng)是一件折磨的事了,。他們不由的為接下來的訓練生活的艱難叫苦起來,。

　　林幕暗自笑了笑，這只是第一項呢,，盧教練既然打算好好的干點什么,，他相信可不會只是單單把晨練提上正式日程而已。

　　果然,，盧教練繼續(xù)說的時候,，一項項的訓練安排介紹下來，隊伍里的很多學生眉毛已經(jīng)徹底擰成了一團,，滿滿的都是苦色,。

　　“……七點吃早飯，八點正式開始訓練,，時間到中午十一點,，十一點半是午飯時間，十二點十五分開始,，理論和戰(zhàn)術(shù)學習時間,，當然，其間也有點時間讓你們緩緩身體,、腦子,。

　　下午訓練時間是從兩點半開始到五點半，晚餐時間下午六點,。晚上訓練,，七點到九點，十點鐘以前熄燈休息,，別偷摸著拖時間,，否則第二天起不來，等待你們的就是災(zāi)難……”

　　周圍的嗡嗡聲一直沒怎么停過，上面的盧教練渾然不覺,，隊列里的林幕也沒去關(guān)心他們的想法,，既然來了，這十幾個人,，除非你直接退學了,，否則只能照著安排練。

　　當然,，可能會有情緒甚至消極,，想來盧教練應(yīng)該會考慮到的。無非就是鼓勵和希望,，比如他們上學期時,，一場教練賽的鼓動，可是把懶了幾年的不少學生都帶起來了,。

　　其實林幕算了算,，還是能保證休息時間的，三餐后可以稍微的假寐緩解精神,，晚上還有個8小時左右的睡眠,，足夠。

　　不過訓練時間確實挺多,，標準的八個小時訓練,，也緊湊。雖然他之前的時間也不少于這些,，但對于大多人來說,，確實是件艱難的事。

　　林幕甚至想起了曾經(jīng)老排球時代的一句口號“三從一大”,！

　　訓練從難,、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),，大運動量,，這樣的訓練常態(tài)造就了一個時代。

　　林幕倒是不覺得他們現(xiàn)在的訓練能和這個比,，但從一開始,，盧教練應(yīng)該就是想讓大家進入相對正式的節(jié)奏里。

　　看起來,，盧教練是真打算把班級帶成一支隊伍了,。

　　當然是為了帶出一支隊伍！

　　盧林淡然的看著下面表情各色的學生,，他的心里幾乎毫無波瀾,。

　　老洪的勸說，校長的談話，包括鐘老師的犧牲和殷殷期盼,。

　　也正好他因為自身和林幕的原因不怎么想去省青隊給人打雜,，他選擇接了高年級排球班主教練的職務(wù)。

　　有如此多的因素,，哪容的他還像以前一樣散養(yǎng),。

　　為了能更好的安排訓練，他甚至貼了老臉找馮靜幫忙介紹個學弟學妹過來幫他負責訓練輔助,。

　　只是沒想到馮靜自己跑來了,。

　　你一個新晉燕體運動學碩士,，有工作經(jīng)驗,，有專業(yè)知識，來這小體校隊湊什么熱鬧,！

　　校長倒是笑瞇瞇的熱烈歡迎,，可讓盧林多少有些傷腦筋。但他想想,，也不可能拒絕,，那是不識好歹。而且,，有馮靜在的話,，他對于如何輔助好大運動量訓練的心事也算是放下了。

　　想到這里,，盧林不由的偏過頭看了看身邊的馮靜,。

　　巧的很，當他視線看去的時候,，一雙透亮的眼睛正好也在看著他,，只是匆匆一瞥，盧林立刻轉(zhuǎn)過頭收回了目光,。

　　他的臉上微微的顫了顫,，心里更是顫了顫。

　　“呵呵,！”

　　馮靜心里暗自一笑,，嘴角微微的扯了扯。

　　“在沒開始訓練前,，最后通報一個消息,，從現(xiàn)在開始，還有不到三個月的時間,。11月13號,，地點廬州，全省青少年排球賽，其中少年甲組比賽我們蓬蠡體校有資格派隊參賽,，報名人數(shù)12-14人,，其中可以報超齡隊員兩人。

　　我會是主教練來安排參賽人員,，你們都是適齡段學生,，但能不能參賽看你們的了！”

　　“現(xiàn)在訓練開始,，黃教練……”

　　沒等學生們消化信息給表情,，盧林說完消息后宣布訓練開始。

　　黃教練接到指示吹響哨子,，帶著學生開始熱身,。

　　訓練正式開始。

　　如同以前一般的訓練前熱身跑圈,，和林幕以前接觸過的差別不大,。

　　就算是那些新入學的也基本都沒什么問題，一時間讓他們感覺,，是不是現(xiàn)在的訓練也只是比他們曾經(jīng),，安排的時間多些，規(guī)定的更嚴謹些,？

　　可沒等他們多想,，熱身過后的訓練讓他們把剛剛才冒出一點的猜測徹底推翻。

　　訓練節(jié)奏很快,，非?？欤辽僭谒麄冋J為是這樣的,，整個體能訓練穿插著各項排球運動的相關(guān)運動需要,。

　　跑的速度更快，移動的更頻繁,，跳躍的更多更接近極限,，甚至加的負重都讓他們感覺快到極限了，訓練內(nèi)容也要豐富的多,。

　　而且,，教練一直指導和催促著，一點也不給他們偷懶的機會,。除了教練喊停,，甚至完全沒有其他休息時間。

　　一時間,，這些從沒接觸過如此多訓練的學生們頓時間身心俱疲,。

　　別說是他們,，就連林幕和李峰這幾個之前訓練時間挺多的人，也不由的感覺有些累的慌,。

　　林幕算是適應(yīng)最好的,，比起其他人在訓練動作上調(diào)整和規(guī)范花了不少時間不同，他的敏銳感覺起了巨大作用,。

　　不過,，累是難免的，甚至林幕覺得,，這還僅僅是剛剛開始,。

　　訓練還在繼續(xù)，球館里,，學生粗重的喘息聲和教練的指令,、呼喝，聲聲入耳,。

　　所有自信和僥幸都沒有了,，就連中間安排的訓練間隙休息時間里,，腦子里有的也只是滿滿的自我詢問,。

　　能不能堅持下來，到底值不值得,？

　　只是一開始爭老大的約定和最后教練說的那個比賽消息,，讓他們心里也不愿徹底放棄，稍微猶豫掙扎了一下后,，教練再次喊起時,，他們只能暫時的又把心思壓了下去。

　　“動作快點,！再快點,，這是地板，干凈的很,，沒膠水黏著你,！動起來！”

　　基本功的訓練,，鐘教練站在球架子上發(fā)球,，隊員在網(wǎng)對面排成兩列。

　　一列接球,、扣球,，另一列傳球，一組完成后,，迅速移動繞到另一隊隊尾,，如此交叉輪換,。

　　前幾個球不適應(yīng)，亂的很,，幾個球之后,，經(jīng)過調(diào)整，大家適應(yīng)了下來,。訓練也上了正軌,。

　　但隨著組數(shù)越來越多，體力上和傳接扣的準確度,、力量控制上也不由的有些紊亂了起來,。

　　球速雖然都不算快，就連林幕也沒有刻意去展示,，但都挺重,。

　　傳球的不太穩(wěn)，接球的總要多移動,，甚至要翻幾個滾,。而再傳球再扣球的打過去，接球人一個稍微調(diào)整不好,，手腕上胳膊上都被撞得生疼,。

　　若是再一個沒接好，球就能直接來個交通事故,，砸在肩膀上,，甚至串到誰的臉上，常有的事,。

　　就連林幕也別人接的飛起的球砸過一兩回,，讓他臉上也忍不住抽了抽。

　　以前他都是小團隊訓練,，就算是十幾個人那會兒,，他正常情況也只是和那么幾個人搭檔，像這樣一隊隊的搭檔訓練,，還湊在一起的情況,，以前真沒有過。

　　他不由的在心里多了幾分警惕,，他的注意力和觀察也更用集中了起來,。

　　訓練場中，訓練一組組下來,，痛呼聲不時響起,。