三號排球館,，

　　中午的理論課和戰(zhàn)術課在排球館的宣教室進行，盧教練開講,。

　　各種常規(guī)戰(zhàn)術和一些戰(zhàn)術中需要面對的變化,，盧教練用藍色的水性記號筆在白板上一條一條的劃著線路，一點一點的給著解讀,。

　　下面的學生坐著,，不時的也有人按著白板上的線路和盧教練的講解記著筆記。

　　只是,，上午的訓練疲累,，飽餐一頓后，中午時間難免有些困頓,。

　　還好的是,，午飯結束多少給了他們大半小時的休息時間。

　　現(xiàn)在上課,，有盧教練在講,，還有其他教練坐在旁邊，他們稍補了下體力精神后,，倒是也能專心幾分,。

　　而且，對于很多學生來說,，這樣的技戰(zhàn)術理論課是他們以前從來沒接觸過的,。以前在地方就是練個人，至于配合啥的都是一傳一扣,，沒那么多講究,。

　　電視上的排球比賽他們沒少看過,，總感覺不少是眼花繚亂的人扎人，可現(xiàn)在盧教練講的劃的那些線路,，給他們打開了一扇窗,。

　　一時間，所有學生的興趣都提了起來,，課堂的氛圍倒是挺好,。

　　將近一個小時的戰(zhàn)術理論課結束，只沒多會,，兩點半,，下午的訓練開始。

　　14個學生艱難的又一輪奮戰(zhàn),。

　　因為是剛開始,，理論戰(zhàn)術方面的東西只是剛開講，訓練基本也沒有戰(zhàn)術配合上的安排,。訓練賽什么的更是沒有的,。

　　他們的訓練依然是個人和組合的技術訓練。

　　有了上午的訓練打底,，盡管很多人依然還不太適應,，但總算是初步的摸到些路子了。

　　三個小時的下午訓練,，無球和有球的訓練搭配的要更均衡些,，相對比較側重于體能和核心力量上的訓練，比上午比起,，明顯的效率高了許多,。

　　下午五點半，訓練結束,，一隊人又一次去到餐廳,，已經(jīng)有了中午食物的沖擊，再來時他們已經(jīng)淡然許多,。

　　和中午差不多的花樣搭配,，只是有些少許的變化，倒也不算稀奇,。

　　吃完飯,，各自分散回宿舍又休息了會，晚上7點還將有一輪訓練,。

　　比起白天的訓練,，晚上時相對在量上要小一些，都是一些配合著排球動作的技巧,、柔韌和平衡上的訓練,。

　　考慮到一天訓練的疲勞積累,，現(xiàn)在大家的體力普遍不算充足，在這個時間段訓練下身體的相對平衡和穩(wěn)定性倒也合適,。

　　但盡管訓練量如此,，還是讓十幾人狠出了一身汗。

　　直到晚上9點,，十幾人終于結束了一天的訓練,。

　　林幕的狀態(tài)不差，一天的訓練下來,，量上確實不比他曾經(jīng)小,，但他感覺還行。

　　包括李峰,、韓晨和周庭,，狀態(tài)也要比其他同學們好一些。

　　而且,，有些訓練項目是盧教練以前從來沒給他們上過的,，現(xiàn)在練起來他感覺新奇的同時,，也深切感受到這些訓練所帶來的好處,。

　　他的敏銳感覺從沒讓他失望過，一組組的訓練過程,，他似乎是能始終感受到那些細微上的變化,，讓他對于訓練格外的期待。

　　回到宿舍樓,，學生們分開各自回寢室,，林幕四人抓緊時間去洗了澡。

　　接著,，他們按照馮靜給他們教授的手法,，輪流的拉伸、放松,。

　　“嗨,，舒服，林哥,，你的手法挺地道……”

　　因為都沒有下鋪,，宿舍的長椅被當成了臨時的按摩床，此時韓晨趴在上面,，林幕正在給他“服務”,。

　　這是馮老師中午時間給他們教授的，馮老師是女人,，而且學生也多,，她不可能一個個的給學生們處理,。所以細心的給他們講解了，讓他們同學之間相互處理,。

　　同時,，這樣的相互間放松按摩、拉伸舒緩筋骨的方式,，也多少能增進下學生們之間的關系磨合,，對于團隊來說，也是一件好事,。

　　按摩,、拉伸，按,、敲等等,，緩解肌肉疲勞，防止肌肉乳酸堆積,，多少也能減少一些運動損傷的堆積,。

　　教的時候，每個同學都大概示范過,，而林幕對手法的學習上又一次讓大家驚嘆,。

　　因此回來后，林幕被自然的推到了第一個為人服務的人選上,。

　　可才剛剛按沒幾下,，韓晨的感慨讓林幕一時間滿頭黑線。

　　“哈哈~”

　　“我怎么感覺老韓的味兒不對~”

　　周庭和李峰有些怪笑著湊趣,。

　　“哎喲,，輕點，林哥,，我是真心的夸你呢,！”

　　背肌上一陣酸麻帶著刺痛，讓韓晨一陣討?zhàn)垺?p>　　林幕有些無奈,，拍了拍韓晨的胳膊：“行了行了,，別喊了，能別怪叫嗎,？你的背肌和肩胛太緊了,，要稍微上些力，有感覺到疼是好事,?！?p>　　“你們幾個，放假一個多月估摸著就沒鍛煉過吧,，否則按你們上學期的情況,，就今天這訓練絕對不至于到這程度,。”

　　“好了,，起來吧,，韓晨，我們相互做下拉伸,，接下來李峰來趴著,，周庭你來給李峰按下背！”

　　“呃……”

　　韓晨爬了起來,，看著林幕,，表情有些訕訕的。

　　不過看了看同樣訕訕的李峰和周庭,，他心里安慰了許多,。

　　今天訓練的時候，他們在訓練量的適應上勉強可以,，但多少有些力不從心,，甚至包括排球一些手感上的東西他們都生疏了一些。

　　至少上午剛一開始時是,，也是他們的基礎確實還不錯,，熟悉了幾輪后，找回了一些感覺,。相信隨著繼續(xù)訓練,，他們會逐漸的走上正軌。

　　可林幕這一會的批評,，他們多少有些不好意思，比起林幕,，他們確實是放縱了,。

　　暑假，又是初級班畢業(yè)決定新人生的當口,，他們不管是從身從心,，都沒有真正的把訓練放在日程上。

　　“老周,，看著點,，林幕，你幫老周也看著點,，我這一百多斤可就交給你們了,！”

　　趴在了長椅上，李峰插科打諢的想轉移下話題,。

　　“峰哥,，你這100多斤的水分可有點大了啊,。就說你現(xiàn)在200我都相信，咱林哥那才是標準的100多斤,?！?p>　　運動員，或者長期運動的人,，如果停下了運動,，身體體重反彈的速度一般都是極快的。

　　李峰現(xiàn)在1米93,、94的樣子,，但看起來實在有些圓圓的。

　　“你也別說李峰,，你看你這個腿,，肌肉都有些松了，也好不到哪兒去,！這些天都好好的練起來吧,。咱們既然選擇了繼續(xù)在體校干點什么，那首先要把自己先強化起來……”

　　“是是,，我們懂,，林哥，咱們要打個漂亮仗,，翻身仗,，不是說11月有省比賽嘛，雖然體量不大,，但好歹也是省級的名頭,。我們?nèi)ツ甏虻哪且粓觯业宫F(xiàn)在還記得呢,，我和峰哥,、周庭肯定不會給你掉鏈子?！?p>　　“對,，對，絕對不掉鏈子,！”

　　周庭和李峰也是趕忙附和,。

　　他們倒不是怕林幕，從去年開始正式接觸多了以后,，他們對林幕的了解多了許多,。

　　林幕看起來淡然不爭，態(tài)度和脾氣上都好，可是對于訓練上的東西卻很是嚴謹,。而且,，也肯花心思幫助他們。因此,，他們只要稍一松懈,，在面對林幕時就感覺有些不自在。

　　也是他們心里的心氣還在,，否則像那些中途下車的同學那樣,，也就沒什么好執(zhí)著的了。

　　他們也希望學了幾年的排球能打出點東西出來,，省青隊的消息過來時,，他們沒被選上，說實話打擊挺大的,，也是林幕用自己的表現(xiàn)和態(tài)度,，把他們從沉淪和放棄的邊緣拉了回來。

　　現(xiàn)在又可以在一起訓練,，甚至期待下比賽和未來,，他們每個人都格外的珍惜。

　　“這次學校和盧教練為我們花了不少心思,，從訓練和飲食上你們應該都能看的出來,。所以咱們不管是為自己還是為學校，都該好好的打出點樣子出來……”

　　“是的,，我們明白,！”

　　韓晨這時候好想才突然想起來，問道：“對了,，林哥,，你怎么就突然打接應了，本來還說讓峰哥給你打替補呢,！”

　　“教練安排的,，其實之前盧教練也沒具體提過，我雖然覺得也可以,，但也詫異著呢！”

　　林幕搖搖頭,，白天他就想著了,，盧教練說的回頭談談，這一天下來,，也沒個空時間,。

　　“砰砰砰！”

　　正說著話，宿舍門被敲響了,。

　　“誰?。　?p>　　韓晨應了一聲,，跑去開了門,，一開門就見到盧教練和黃教練正站在門口，他趕忙的道：“盧教練,，黃教練,，您們來了?！?p>　　“嗯,，9點半已經(jīng)過了，我們來查下房,，10點前必須熄燈睡覺,，別拖拉，知道嗎,！”

　　門打開口,，韓晨走到了一邊讓開門口，可盧林二人并沒有進門,，站在門口看了看宿舍里的情況,，直接訓誡道。

　　包括李峰和周庭,，幾個人趕忙的保證道：“是,，是，盧教練,，我們在拉伸,，一會完了就睡覺，放心吧,，絕對的自覺,、自律！”

　　盧林滿意的點點頭,，對于這幾個老生,，他還是放心的。

　　能自己加練,，哪怕是得到未被選中的消息后依然能不放棄訓練,，在學生中實屬難得。

　　現(xiàn)在有規(guī)章約束,，他相信他們能堅持下去,。

　　“林幕，你出來一下，和你說幾句話,！”

　　看了一眼叮囑一聲后,，盧林準備離開時喊了一聲林幕。

　　“是,！”

　　林幕出去了,，李峰幾人互視一眼后，大概明白盧教練喊林幕的意思,，無非就是為了說位置的事,。

　　其實林幕換位置，也挺好的,，這樣最起碼不會出現(xiàn)上半年比賽那樣讓林幕為全隊戰(zhàn)術服務的事,。

　　說實話，讓林幕給他們打輔助,，他們越是接觸多心里越是不踏實,。

　　因為他強，因為他能攻能守戰(zhàn)術配合嚴謹,，為了比賽的順暢就要讓這個最強的人犧牲部分配合球隊,，說起來真不是個事兒。

　　但當時沒辦法,，他們幾個的缺點太多太明顯,，需要有人給全隊彌補和補充，魏瀟,、林幕就是這樣的角色,，而他們誰都干不來。

　　后來的訓練中,，李峰幾人已經(jīng)是有意識的增強自身,，他們確實也變強了很多。

　　開學前,，在考慮接下來的隊伍時,，他們其實已經(jīng)想過了多種可能。

　　但不管哪一種可能,，林幕被推上核心他們是肯定的,。

　　李峰甚至已經(jīng)有了要給林幕這個原本的副攻打替補的心理準備了。

　　不過,，現(xiàn)在林幕一換位置,，場上位置倒是活動開了。

　　但也可以想到,，按林幕現(xiàn)在的技術狀況，盧教練既然是主教練，那肯定也是有心讓林幕徹底釋放的,。

　　盧教練對林幕的特別關愛,，他們所有人都能看的見，林幕不管打什么位置,，都不可能再是輔助的角色,。

　　至于接應位置的特殊性，他們從來沒考慮過,。他們只想著,，在團隊里，他們必將要承擔更多的任務,。

　　隨著林幕訓練的不停變強,，他們也必須要不斷的提升自己配合上去。

　　團隊比賽,，更像是一個木桶原理,，個體或是兩三人的配合強點可以決定很多，但短板卻往往決定了一支隊伍的真正上限,。

　　年輕有心氣的少年們,，誰想成為那個制約上限的短板？,！