納氣法又稱閉氣法,，以練吸為主。

　　吐氣法是以練呼為主的呼吸法,，如《養(yǎng)性延命錄》中提到過的六字訣等,。

　　至于胎息法，則是一種緩慢微弱深長(zhǎng)的呼吸法,。在內(nèi)家拳中也有修行,。

　　要結(jié)合想象呼吸由臍出入或由毛竅出入的感覺,。

　　故又稱臍呼吸、體呼吸,。

　　這,，在李無敵看來，是普通人非常適合選擇的派系,。

　　因?yàn)楹粑?，練好了可以延年益壽，減少各種疾病的發(fā)生概率,。

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