今天早上7:11的鬧鐘，起來洗漱,，做瑜伽,，一個膝超伸修正,，一個盆骨前傾修正,，然后我還打了八段錦,。

　　吃早餐,，今天去的前廳,。

　　進(jìn)一步熟悉酒店的產(chǎn)品知識吧,，確實(shí)待了那么久,，還是沒啥長進(jìn)，或者說根本就沒心去學(xué)和記,。

　　一上午很快就過去了,，干飯。

　　唉,，今天中午葷菜又是涼拌雞,，我都吃了三天的涼拌雞了，另一個葷菜是排骨燉萵筍,，昨天也是排骨,，好像是排骨燉土豆，今天的排骨給我打了兩塊,，真是受不了,，都不知道是葷菜還是素菜。

　　對了,，湯還是綠豆湯,，喝了一周多了，真的是湯，首先是熱的,，再者不甜,。

　　下午我還是很無聊，耍?？纯从质且惶?。

　　好家伙，這晚飯只有我一個人了,，下班時間到我吃完就我一個人在這吃,，走的時候倒是還有一個人點(diǎn)了個一葷一素，其他人都是看一眼就走了,。

　　嘖嘖,。

　　話說這洗澡熱水沒了也就算了，現(xiàn)在連這個喝的熱水也沒了,，還真是艱苦啊,，雖然我沒喝宿舍的熱水，因?yàn)槲液戎鲜歉杏X肚子痛,，沒喝這段時間肚子也確實(shí)好了很多,。

　　不過我沒熱水洗澡了呀，這樣搞,。

　　受不了不過那人力資源經(jīng)理還給每個mt宿舍買了一個熱的快,，話說我咋沒想到買熱的快呢，思維局限了,。

　　這樣一個月還能省個50塊呢,。

　　不過這洗了還是不舒服，我最喜歡的還是用花灑,，學(xué)校的淋浴勉強(qiáng)湊合,，換成這個熱的快，感覺沒那么巴適,。

　　話說我這肚囊這兩天沒訓(xùn)練一下子感覺突出來了,，還是要堅(jiān)持訓(xùn)練，主要是keep會員過期了,，沒計(jì)劃跟著練,。

　　明天開始練吧，看看有沒有好用的,，不用會員的腹肌訓(xùn)練,，沒有的話再說會員的事。

　　估計(jì)還是要開,，剛才看了一下,，沒啥合適的,，而且需要自己花精力找合適的。

　　我這盆骨前傾好像不但沒好轉(zhuǎn)好像更突出了呀,，是訓(xùn)練錯了嗎,？還是啥？

　　我這兩天晚上也是天天在床上躺著,，這可不行啊,，教資沒復(fù)習(xí)，訓(xùn)練也不做,。

　　其實(shí)在日常當(dāng)中最重要的保持正確的發(fā)力,，然后不要久坐久站，目前最重要的就是不要久坐,。

　　但很難做到,，始終沒有養(yǎng)成好習(xí)慣，哎,。

　　永