“右腳蹬出,，再來一次,！”

　　“好,，休息三十秒再進(jìn)行下一組,！”

　　終于結(jié)束了,！李宇昂松開牽引帶直接躺在了地板上,，大口大口喘著粗氣,。

　　沒想到王萌教練竟然這么嚴(yán)格,！這就是在挑戰(zhàn)極限啊,！

　　已經(jīng)停下休息,，準(zhǔn)備換人的另外兩組隊(duì)員，看著還在堅(jiān)持的李宇昂,，都忍不住在心里嘀咕,。

　　他們都有過類似的經(jīng)歷，當(dāng)做一個動作堅(jiān)持到極限的時候,，隨之而來的是渾身止不住的顫抖,，臉上所有毛孔都打開，汗水不斷地滲出,，已經(jīng)無法分清是汗水還是淚水,。

　　由于其他運(yùn)動員都是兩人一組交替進(jìn)行，李宇昂這組只有他自己需要訓(xùn)練,，所以李宇昂在這個項(xiàng)目上要比其他人多一倍的訓(xùn)練量,。

　　王萌這樣安排也不是胡來，她知道李宇昂這小子乳酸閥值比一般的運(yùn)動員要高很多,。大訓(xùn)練量不會對他造成太大的影響,。

　　王萌自從看過國家隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃之后，一直都覺得現(xiàn)在的訓(xùn)練量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到李宇昂的上限,，不能完全挖掘出他的潛力,。

　　中國短道速滑男隊(duì)已經(jīng)很久沒有新人冒頭了，她必須今早挖掘李宇昂的潛力,，以保證北京冬奧會的勝利,！

　　人在運(yùn)動時，肌肉的收縮和伸展都會消耗能量并產(chǎn)生乳酸,。

　　運(yùn)動強(qiáng)度低時,，人體可以對乳酸進(jìn)行分解,。當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度增大，乳酸的產(chǎn)量會大幅度上升,，此時暫未被分解的乳酸就會在肌肉和血液里堆積,。介于這兩者之間的乳酸值被稱為乳酸閥值。

　　當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度持續(xù)在乳酸閾值以上時,，血乳酸數(shù)值會持續(xù)上升。乳酸是糖無氧氧化的產(chǎn)物,，在這個過程中,，氫離子濃度也會隨著增加。當(dāng)氫離子濃度明顯增加時,，會導(dǎo)致細(xì)胞pH值的下降,，且在一定程度上開始干擾細(xì)胞酶的代謝，最終引發(fā)疲勞甚至傷病,。

　　簡單來說,，乳酸閥值越高，耐疲勞性越強(qiáng),，越能忍受更高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。

　　所以李宇昂從練習(xí)短道速滑開始，他的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度就比同齡人要高很多,，他付出的汗水也比同齡人要多!

　　這就是他從小總是能在跨年齡越級挑戰(zhàn),，并很快跟上他們訓(xùn)練量的原因。

　　李宇昂只用了兩年,，就從國家二隊(duì)滑到國家一隊(duì)也是這個原因,，如果只看時間的話好像也沒什么了不起，可是李宇昂跟上一隊(duì)訓(xùn)練的時候才15歲,！足以說明他的乳酸閥值比同齡人高太多了,！

　　話說回來，乳酸閥值高也是身體天賦的一種,！在中國不管選材范圍大小,，能被國家隊(duì)選中的，天賦已經(jīng)是出類拔萃了,！

　　當(dāng)然某個所謂的職業(yè)聯(lián)賽就不是了,，不止要有天賦，還得有錢,。那已經(jīng)不是中等收入家庭能負(fù)擔(dān)起的運(yùn)動了,。

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　　“好，今天的訓(xùn)練就到這里,?！敝鹘叹毨钇G宣布訓(xùn)練結(jié)束,。

　　被王萌叫到場邊的李宇昂看著手里的氣球，一臉問號,。

　　“生日快樂,，李宇昂！這個是給你的禮物,?！?p>　　“小姨，我知道單身不容易……額,，不是,，我是說咩姐也挺好……”

　　“要死啊,！李宇昂,，你等我換上冰刀，饒不了你,！”

　　終于李宇昂被一頓收拾,，保證以后再也不開這種玩笑之后，王萌才放過他,。

　　“小姨,，禮物可以不送……可你送我氣球算怎么一會兒事？別人生日吹蠟燭,，我來吹氣球,？還是吹一包？”

　　“臭小子,，這包氣球是給你訓(xùn)練用的,。”

　　“你小子有點(diǎn)怪,，冬奧會之前,，我研究你的比賽能明顯感覺到體力不太好，中長距離的比賽不占優(yōu)勢,。但是從冬奧會接力比賽上你的表現(xiàn)來看,，你體力足以應(yīng)付中長距離的比賽?！?p>　　小姨的觀察還真是敏銳?。∮邢到y(tǒng)和沒系統(tǒng)能一樣嗎,？話說回來小姨還真是關(guān)心我啊,，冬奧會之前就在研究我的比賽。等等,！冬奧會之前就研究,？

　　“小姨,，冬奧會之前你就決定要來坑我了嗎？”

　　“什么叫坑你,？我這是為你好,，冬奧會之前領(lǐng)導(dǎo)就讓我出任技術(shù)指導(dǎo)讓我考慮一下，前兩天領(lǐng)導(dǎo)又提這事,，還非得讓我擔(dān)任你的專屬教練,。沒辦法，我才答應(yīng)的,！如果不是領(lǐng)導(dǎo)要求,，你以為我會來管你？”

　　事實(shí)卻是,，考慮到北京冬奧會的重要性,，國家體育總局冬季運(yùn)動管理中心主任王會忠在平昌之前,，邀請王萌擔(dān)任國家隊(duì)技術(shù)指導(dǎo),。同時，邀請王萌帶隊(duì)出征明年第29屆世界大學(xué)生冬季運(yùn)動會,。當(dāng)然也是有任務(wù)的,，要求短道速滑隊(duì)最少獲得一枚金牌。

　　本來王萌還有點(diǎn)猶豫,，看了李宇昂接力比賽之后,，萌生了親自訓(xùn)練李宇昂的想法才答應(yīng)的。

　　王萌知道跟李宇昂不能這樣說,，要是真說了,，這小子尾巴得翹到天上去。

　　“按理說,，你冰感這么好,，不該出現(xiàn)這樣的問題。這幾天我研究了你之前的比賽錄像,，我發(fā)現(xiàn)你呼吸節(jié)奏不好,，導(dǎo)致體力使用效率不高，影響中后期的滑行速度,。還有就是體力分配也存在點(diǎn)問題,。”

　　“呼吸節(jié)奏,？”

　　呼吸是一件很自然的事,，自然到很容易讓人忽略，李宇昂從來沒有想過呼吸節(jié)奏也會影響自己,。

　　“對,，吹氣球主要是訓(xùn)練你在比賽時的換氣環(huán)節(jié),！但是這個換氣環(huán)節(jié)在比賽的時候不能過于在意，要很自然的做出來,?！?p>　　“呼吸會很影響比賽的狀態(tài)，如果在比賽中腹部是放松的狀態(tài),，速度會很容易降下來,；如果讓腹部收緊，速度和比賽的感覺就會一直保持,?！?p>　　“從今天開始，除了訓(xùn)練,、比賽,、吃飯和睡覺，其余不管什么時候都要吹氣球,！”

　　用吹氣球的方式來調(diào)整呼吸節(jié)奏,，李宇昂是知道的。

　　他一直很關(guān)注的中國百米飛人蘇炳添,，在某次室內(nèi)比賽適應(yīng)場地的時候,，就曾被拍到一邊慢跑一邊吹氣球的照片。

　　蘇炳添就是在用這種方式調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏,，當(dāng)時他只佩服蘇炳添的勇氣與決心,，畢竟在全世界媒體面前吹氣球不是一般人能做到的。

　　李宇昂從來沒有想過有一天他也會這樣,，畢竟16歲了還在吹氣球,，被人拍到終歸是有點(diǎn)羞恥……

　　國家隊(duì)的訓(xùn)練一般是早上6:30到7:30，上午9：00到12:00,，下午2:00到5:00,。下午五點(diǎn)之后就不再安排訓(xùn)練，但是冰館晚上8:30閉館澆冰,。晚上運(yùn)動員可以選擇自由練習(xí),，也可以選擇去理療室理療。

　　李宇昂嘴里叼著氣球,，在冰場上緩慢滑行著,，他習(xí)慣在結(jié)束一天的訓(xùn)練之后繼續(xù)加練。這時候身體比較疲勞,，他盡量把每一個動作都做到位,。

　　李宇昂按照小姨剛才說的，左腳蹬冰,，吸氣,。右腳蹬冰,，呼氣。

　　“氣球,？真是哄小孩的東西,。”劉龍?jiān)谝慌躁庩柟謿獾馈?p>　　“劉龍,，你再說一遍,！”

　　“我說的不對嗎，過生日給個氣球,？這不是哄小孩是什么,？”

　　“劉龍，當(dāng)年加賽是教練組的決定,，一隊(duì)人選是也是教練組的決定……”

　　“夠了,！當(dāng)年選拔賽我積分最高！明明是我贏了,！憑什么加賽,？如果不是你跟李文武聯(lián)手，早就被我甩在身后了,！”劉龍惡狠狠的說道,。

　　“加賽的事你可以去問教練組,，還有我和李文武也沒有聯(lián)手,，那只是戰(zhàn)術(shù)而已。你如果真有實(shí)力怎么會今年才被選上,？還是暫時的,！”

　　李宇昂一直搞不懂，明明加賽和人選都是教練組決定的,，為什么劉龍就會恨上自己,？

　　劉龍一聽就炸了，揮拳朝著李宇昂沖去,。

　　如果是16年選拔賽他是不甘心的話,，那17年的兩次選拔，就是他永遠(yuǎn)的痛,。

　　16年選拔賽失利之后,，教練組只告訴他這是綜合考量，沒有再解釋其他,。

　　他恨教練組的不公,，認(rèn)為李宇昂是靠王萌的關(guān)系才上的一隊(duì)。如果不是,，為什么會加賽,？但是,，他不敢去質(zhì)問教練組。

　　他想滑冰,！想去一隊(duì),！想走上國際舞臺！

　　他不敢得罪教練組,，所以他只能拼命訓(xùn)練,，他要在下一次選拔中用無可爭議的實(shí)力獲得一隊(duì)名額！

　　他放下了心中的不甘,，從零開始拼命地加練,，他不跟任何人比，只跟自己比,！力量訓(xùn)練上強(qiáng)度,，冰上訓(xùn)練上態(tài)度，陸地訓(xùn)練上力度,。

　　身體不適,，忍著！肌肉酸痛,，忍著,！

　　任何人、任何事都無法阻止我訓(xùn)練,！我要訓(xùn)練,！我要變強(qiáng)！我要去一隊(duì)!

　　16年下半年他的成績突飛猛進(jìn),，隨之而來的是理療室去的次數(shù)越來越多,！身體越來越疲勞！

　　身體疲勞是不可逆的,，在一次過彎的時候,，劉龍腳下打滑摔了出去……右腿肌肉撕裂……

　　傷病讓他錯過了17年第一次選拔，第二次選拔時,，他還沒有恢復(fù)到全盛狀態(tài)再次落選……

　　他知道傷病不是李宇昂的錯,，是他自己訓(xùn)練過猛，在身體開始預(yù)警的時候沒有重視,！

　　可是他就是不甘心,，傷病幾乎浪費(fèi)了他一年的時間，他不甘心,！

　　在無數(shù)個難以入眠的夜晚,，他無數(shù)的問自己，如果16年被選上的是我，就不會受傷了吧,？

　　夢里他無數(shù)次看到他在一線隊(duì)與武大競,、韓天羽一起訓(xùn)練！

　　夢里他站上了世錦賽,、世界杯的賽場,！

　　夢里他才是那個站上平昌冬奧會領(lǐng)獎臺的人！

　　久而久之,，原本已經(jīng)放下的不甘變成了怨恨,。

　　現(xiàn)在我來到了一線隊(duì)，我就是要留下,，就是要打敗你——李宇昂,！