世界上會(huì)遇到許多讓人比較難以接受的事情發(fā)生,，那么失眠可以進(jìn)入其中的一件,。失眠會(huì)讓人感到前所未有的難受,，可能你們是通過(guò)自己的方式進(jìn)行一定緩解,，可能會(huì)取得些許效用,，確不能根治的,。人的失眠隨機(jī)性的,，還是會(huì)有個(gè)固定時(shí)段,，無(wú)從而知,，只剩下遭受其后的苦楚是那么清晰,，并且總讓人猝不及防,。

　　猝不及防即形容事情突然發(fā)生，讓人來(lái)不及防備,。而失眠恰是如此,，讓人沒(méi)有多少緩息的機(jī)會(huì)。如此促忙,，身心甚感疲倦,。失眠便是這樣的，總讓人整宿無(wú)法入眠,，這其中的緣由到底是復(fù)雜的,。沒(méi)有人是能夠幸免的，失眠沒(méi)有主觀(guān)能動(dòng)性,，那是人群所特有的,、有意識(shí)的活動(dòng)，連德高望重的醫(yī)師也只是解析出其中的緣故罷了,，卻不能夠避之旁外,。對(duì)于平常人來(lái)講，那么遭受過(guò)失眠之痛,，只能夠以各種理由來(lái)搪塞,。可能是白天里的睡眠時(shí)間有些長(zhǎng),，已經(jīng)沒(méi)有困意,，也許是沒(méi)有勞作，不是很有疲倦感……其中包含著些依據(jù)來(lái)解釋失眠是說(shuō)得通的,。而失眠的時(shí)間里,，確是這般深刻，讓人真切體驗(yàn)曠日積晷之惱,。

　　當(dāng)我回到寢室已經(jīng)近十一點(diǎn)多,，簡(jiǎn)單洗漱后，便準(zhǔn)備躺下,。先打開(kāi)手機(jī)刷視頻,，形形色色的人在展示著自己覺(jué)得“出色”的表演時(shí)間，我看得比較投入,。但又想起閱讀小說(shuō),，不過(guò)一會(huì)就快十二點(diǎn)半，這時(shí)燈已經(jīng)關(guān)了,，于是準(zhǔn)備入睡,。因?yàn)槊魈煊性缯n，那些沒(méi)睡去的,，大概是慶幸明日不用早起,。還在進(jìn)入自己的世界里,，有玩游戲，有閱讀小說(shuō),，有刷視頻的,，比較雜亂，興趣不怎么取得一致,。而我已經(jīng)躺下,，耳邊聽(tīng)著耳機(jī)，是一本原創(chuàng)小說(shuō)作品,，比較耐讀,。但我此刻沒(méi)有興致閱讀，感到悶熱,，可能是兩件被子的緣故,，現(xiàn)在已經(jīng)臨近夏季，氣溫回升,。而平日都是這樣的被子,，現(xiàn)在卻是這般不耐煩,。索性將一件薄被揭開(kāi),。“要入睡了,，不然明天得無(wú)精打采的,。”但遲遲不能入睡,，好像有什么東西堵住睡意,。

　　睡眠影響著人們的精神光采，這打個(gè)比方就同農(nóng)稼人種下五谷雜糧后需要精心打理,，鋤草,、灌溉，精耕細(xì)作的作活便會(huì)取得好的收成,，而睡眠質(zhì)量便充當(dāng)著精細(xì)活,。

　　當(dāng)早上的日光照射進(jìn)室內(nèi)，我與另一個(gè)被同學(xué)叫醒,，穿衣洗漱后,，便拿書(shū)去教室。另外三人還在呼呼大睡,，他們沒(méi)有早課,，于是甚是竊喜著入睡著。我們?nèi)私Y(jié)隊(duì)去教室,，而眼角處竟?jié)M是黑紋,，顯然都沒(méi)睡好,。

　　不過(guò)可能是思考讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的緣故，沒(méi)有無(wú)精打采的預(yù)兆,，早上的兩節(jié)課程聽(tīng)的效率算不錯(cuò),。而吃飯后回到宿舍，睡意已經(jīng)席卷整個(gè)身心,，便躺著,，不一會(huì)功夫便欣然睡去。

　　人一旦進(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)便會(huì)忘乎所以,，不同情景感知聯(lián)想對(duì)人的心態(tài)都是會(huì)發(fā)生不同的感受,。而如果是內(nèi)心存在著許多的包袱便會(huì)在睡眠中發(fā)生相應(yīng)的變化，如會(huì)做噩夢(mèng),，甚至失眠等一系列不良現(xiàn)象,。

　　學(xué)會(huì)放松身心，給自己放個(gè)小假,，這不是去偷懶頹唐的理由,。感受著日光的溫浴，也要抗著生活的挑戰(zhàn),。