十九、業(yè)余教練
中考前三個月,,當學校公布今年中考第一次實行體育加試的消息時,,并沒有引起太大反響,因為大多數(shù)的初三孩子們對分數(shù)線壓根沒什么概念,,況且體育加試就占十分,。
學習好的根本瞧不上那區(qū)區(qū)十分;學習不好的覺得考多少分都一樣,,上個技校啥的就可以了,;學習一般還想著多在文化課上用點心,剩下這仨月每天多做幾道題沒準考試時還能蒙上,,體育這東西怎么蒙,?身體素質(zhì)這東西平時就定型了,平時體育好的自然能拿到,,平時體育就不行的再怎么練也拿不到,。
而且,體育加試時間比中考還提早一個月進行,,就算倆月時間臨時抱佛腳天天苦練,,又能有什么效果呢?大可不必為了這十分浪費時間和精力,,所以大多數(shù)同學對體育加試要么不抱希望,,要么興趣不大。
但還是有個別幾個同學對這個問題看得比大多數(shù)人更有遠見——這其中就包括穆芳同學,。
她很向往海云縣一中,,但又知道自己因為偏科而難以取得絕對優(yōu)勢,,所以她在得到體育加試的消息后,就想怎么能通過加試項目盡量多得幾分,。
體育加試一共三項:鉛球,、急行跳遠和五十米跑。
平時體育成績平平的她,,不知該怎么在僅有的兩個月里取得提高,。于是她想到了年級里的健身達人陳騏,在初二的一年時間里,,大家可是眼見著他從一只瘦猴弱雞,,練成了猿背豹子腰,不僅體育成績從不達標直攀前三,,還帶了一幫徒弟,,只要堅持下來的都小有所成,效果有目共睹,。
她想和這位業(yè)余體育教請教請教快速提高體育成績的辦法,,可又和陳騏不熟,于是她想到了丁海生,。
前面說過穆芳小學時和丁海生一個班,,兩人一起搭檔辦板報很熟;丁海生小學時又經(jīng)常和陳騏借著參加周六下午的美術(shù)小組一起玩兒,。
這樣一來,,穆芳就通過丁海生,找到了小丁同學的狐朋狗友加健身教練陳騏,,因為體育加試,,和陳騏也熟悉了起來。
陳騏這邊兒,,正想找時間和丁海生商量商量,,中考前通過小丁同學和穆芳搭搭話,好給她透道大題,,以保她能考過縣一中錄取分數(shù)線,,為人類未來全新能源開拓者的人生命運添上把好柴火。
沒想到,,穆芳竟然主動聯(lián)系上了他,,這可是求之不得的大好機會!雖然倆月時間讓一個體質(zhì)普通的女生達到三項滿分難度很大,,但總得盡力而為,,興許她體育真拿到這十分,就算不透那道大題人家也能過線呢,。
這天放學,,三人約好在操場碰頭,,穆芳問陳騏:“陳騏,我跑也跑不快,,扔鉛球還沒勁兒怎么辦,?你說還剩這倆月,該怎么練才能把三項成績提高一點兒,?”
陳騏一本正經(jīng)的回答:“加試的這三項看似是各自獨立的項目,,但根據(jù)馬克思主義哲學的辯證統(tǒng)一觀點,不管哪個體育項目都是以身體的全面素質(zhì)為整體基礎,,也就是說你跑五十米靠的不光是腿,,你推鉛球也不光靠胳膊,跑五十米你的擺臂頻率會帶動雙腿交替速度,,推鉛球你后腿蹬地和腰部扭轉(zhuǎn)都會決定鉛球初速度......”
其實陳騏講的這些,,都是他爸這兩天剛教他的,因為陳騏的身體基礎已經(jīng)在初二那一年提升了不少,,他爸就教他這三項的動作規(guī)范和技巧,,力量有了但動作如果不標準,成績會大打折扣,。跳遠和五十米都好練,,鉛球沒道具,他爸就找了個漁網(wǎng)用的膠皮浮球,,里面灌上沙子給他當鉛球,。
練了兩天,動作基本熟悉了,,所以他今天才能在操場上給穆芳做專業(yè)講解??墒悄路紡臎]接觸過身體訓練,,基礎素質(zhì)還要先提高提高,于是陳騏給在紙上她寫了一套力量訓練的計劃,。
穆芳看了后,,擔心地說:“這天天做俯臥撐,長肌肉怎么辦,?你們男生無所謂,,我一個女生兩條胳膊變你這樣多難看?”
陳騏哈哈笑著,,拍了拍旁邊的丁海生,,說:“就練倆月你擔心啥,你看看他,,都練了小半年了,,瞅瞅他這小胳膊兒,,你能看出肌肉來?”
丁海生不服,,撩起袖子舉起右臂,,使勁攥著拳頭,歪著頭喊:“誰說沒有,,你看這二頭?。 ?p> “嘿,,別說還真有點兒,,沒白練!”陳騏杵了杵丁海生的胳膊,,轉(zhuǎn)頭對穆芳說,,“那你也甭?lián)模毩丝彀肽炅?,你就練倆月,,長長勁兒到頭了,變不成施瓦辛格,!”
“沒錯,,你看他都練了一年半了,也就是青銅圣斗士綠毛兒阿瞬級別,?!倍『I鷵p陳騏。
陳騏反駁道:“那是你還差不多,!”
“哎呀,,陳騏好歹也對得上一輝啊,怎么會是那樣不男不女呢,?”穆芳笑著說,。
“看,還是人家穆芳同學客觀公正,!”
三人約好明天放學后開始跑步,、鉛球、跳遠的正式訓練計劃,,地點就在學校操場,。初步訓練內(nèi)容包括四百米的操場跑道,彎道處慢跑,,直道加速跑,,以及俯臥撐和蹲起一系列上下肢力量訓練。
交待完訓練計劃后,陳騏先給穆芳做了一組基礎測試,,三項初始成績不甚理想,。陳騏對此心里也沒底,畢竟倆月時間太短,,能提高幾分也不好說,。
雖然穆芳體能天賦不理想,但接下來的時間里她格外努力,,每天放學都到操場按照計劃保質(zhì)保量完成訓練,。期間還有幾名同學也時常跟著一起練,但都沒有穆芳堅持得好,。一個多月下來,,經(jīng)過數(shù)次階段性測試,她的成績有了不少提高,,雖然不大可能拿下全部十分,,但這個結(jié)果已經(jīng)足夠好了。
體育加試那天,,學校租了幾輛大巴,,拉著初三的學生們?nèi)タ键c兒,到了考點兒學校的操場,,陳騏給同學們支了最后一招兒:急行跳遠時把鞋脫了,,光著腳跳。
凡是光著腳跳的,,這一招兒多多少少都奏效了,,普遍比平時遠了五到十公分不等。此時哪怕能提高一分,,甚至半分,,都極可能會對中考最終成績產(chǎn)生決定性影響——陳騏和丁海生就是憑這半分或一分擠進縣一中大門的。
體育加試成績出來后,,結(jié)果十分理想,,陳騏滿分,丁海生九分,,穆芳八分。
這個成績相當理想了,,穆芳第一天的測試成績也就四五分的樣子,,倆個月的刻苦訓練多拿了三四分,算是超水平發(fā)揮,。
穆芳請他倆吃雪糕,,丁海生明知故問地對她說:“穆芳,我是服了你,,為了考縣一中可真夠拼的,!你咋這執(zhí)著?。俊?p> “你們不也想考進去嗎,?”穆芳反問,。
“想啊,!但沒你這么鉚勁兒,,我們成績也不占優(yōu)勢,一中考不上還可以考招特長生的學校,?!标愹U實話實說。
丁海生也實話實話:“穆芳,,甭瞞我們了,,你還不是想和那誰高中繼續(xù)在一個學校?!?p> “你個丁海參怎么這么嘴欠,!那誰是誰啊,?”穆芳有點生氣,。
“某位帥哥……”丁海生小聲地說。
“丁海參我燉了你,!”穆芳憤然,。
陳騏勸道:“哎呀,一同上進是好事兒,,多有積極意義,!”
他哥成年陳騏并沒告訴他孔令翀將會保送市一中的事情,所以他現(xiàn)在還以為高中后穆芳和孔帥哥會繼續(xù)某些緣份,。至于他尚不認識的那個青田仔,,會不會是另外一個故事,另外一份緣份,,就看未來時間的安排了,。
陳騏又借著一起吃雪糕的空,提起水馬博士托他提前透給穆芳的那道考題:“對了,,穆芳,,今天碰見道題不會做,正好問問你,?!?p> “什么題?”穆芳問。
于是陳騏將事先準備好的練習本掏了出來,,翻到寫著那道中考數(shù)學題的那一頁,。