“那我該如何做？”李楊問出了自己最關(guān)心的問題
“楊,，你現(xiàn)在需要做的是延遲投籃出手的時間,，來保證穩(wěn)定性?！?p> 英格蘭德回答說道：“你的彈速和彈跳出色,，所以并不需要太懼怕防守球員的封蓋，你現(xiàn)在需要的是發(fā)揮你手掌大的優(yōu)勢,，抓球和出手追求穩(wěn)定,。”
“再加上手腕柔和的訓(xùn)練,，你的投籃能力將會大幅的提升,，甚至讓投籃成為你最重要最穩(wěn)定的得分手段?！?p> 李楊一邊聽著一邊重重的點(diǎn)頭,，他已經(jīng)被英格蘭德描繪的畫面引得激動不已，自己的突破能力正在不斷的加強(qiáng),，如果再配上穩(wěn)定的投籃,，那……
“好吧，來,，楊,，你先來試試,，別急著出手，你的投籃起跳沒有問題,，你需要做的就是不要急著出手,，抓緊緊球，保持穩(wěn)定,，等到最高點(diǎn)時再出手,。”
英格蘭德的話將李楊拉回到現(xiàn)實(shí)中,，來到罰球線位置,，接過英格蘭德手里的球，李楊跳了起來,，投籃出手,。
“不行，還是太早了,，沒有到頂點(diǎn),。”
李楊才剛剛將球投出,，英格蘭德便立即在一旁喊了出來,，然后撿過了球，再次扔給李楊,。
“太快了,，你需要再晚一點(diǎn)出手?！?p> 第二個球出手之后,，英格蘭德還是指出同樣的問題，李楊已經(jīng)習(xí)慣了那種投籃節(jié)奏,，很難一下子就改過來,。
投了幾個球，英格蘭德都喊李楊投得太快了,，李楊便有意識的控制著節(jié)奏,，不要讓自己的投籃這么快，可是剛將球出手,，就又被英格蘭德叫停了,。
“楊，你需要明白我的意思,，我是讓你的出手時間再晚一點(diǎn),，而不是整個投籃動作放慢，懂嗎？”
“你不需要將之前的彎膝,、起跳的速度放慢，接球后的起跳要快,，當(dāng)你跳起后,，出手的時間再往后推，等跳到最高點(diǎn)再將球出手,?！?p> 聽完英格蘭德的話后，李楊點(diǎn)了點(diǎn)頭,，英格蘭德說的是晚,，而不是慢，也就是說自己整個投籃節(jié)奏并不要放慢,，只是出手時間推晚一點(diǎn),。
李楊細(xì)細(xì)一想，剛才這次投籃自己似乎有些太刻意的追求英格蘭德說的不要太快,，結(jié)果導(dǎo)致起跳的整個節(jié)奏也放慢了,。
再來……
“出手太早了”
“保證起跳的速度，出手……還是太早了,！”
“出手時間可以,，但是，舉球的動作太早了,，不連貫,。”
李楊一次次的投出,，英格蘭德則是一次次的指出李楊投籃的問題,。
改變一下投籃的節(jié)奏，配合這具身體的彈速彈跳到最高點(diǎn)再出手,，雖然這說起來是一句話,，但是李楊做起來卻并沒有那么的簡單。
一個人的習(xí)慣不是說改變就能夠改的,，即便李楊現(xiàn)在已經(jīng)很好的適應(yīng)這具身體,，但是要將投籃這種細(xì)微的動作一下就掌握好，顯然并不容易,。
在嘗試了一小段時間都沒有效果后,，英格蘭德開始讓李楊不拿球練習(xí)。
模仿投籃的動作,，但是手里并沒有球,，這可以讓李楊更專注于自己的動作是否能夠達(dá)到要求。
這樣的效果倒也還不錯,，最開始時,，李楊還是做出手動作偏早,，但在嘗試了一段時間后，當(dāng)李楊更加的專注于動作時,，他開始漸漸達(dá)到英格蘭德的要求,。
在英格蘭德表示他手中無球的動作已經(jīng)相對標(biāo)準(zhǔn)后，李楊開始細(xì)細(xì)的感受每一個動作的時間節(jié)奏,，這時候,，他盡可能的將以前投籃的一些細(xì)節(jié)忘記，努力的記住現(xiàn)在的動作,。
直到這樣的無球訓(xùn)練持續(xù)了大概有半個多小時后,，李楊才開始重新拿球進(jìn)行訓(xùn)練，投出第一個球后,，他又被英格蘭德叫停了,。
“楊，現(xiàn)在你還不需要過多的去想著將球投進(jìn),，把動作先做好,，當(dāng)你熟悉了動作后，再去想著將球投中,?！?p> 英格蘭德說完，李楊當(dāng)即點(diǎn)了點(diǎn)頭,，拿到球在手的感覺和之前沒拿球起跳的確不同,，拿到球的那一瞬間，李楊習(xí)慣性的想著將球投中,，動作又變形了,。
重新接過英格蘭德的傳球，李楊如同之前自己手里無球訓(xùn)練一般,，沒有去過多的想將球投進(jìn),，而是專注于自己的動作，努力的讓自己的動作和剛才無球訓(xùn)練保持一致,。
接球后的迅速起跳,，起球的時機(jī)，出手的時間……當(dāng)然,，壓腕,、手指撥動這些，他還是會兼顧的,，他不可能為了練跳投的姿勢,，又把最后出手的要素給扔了。
現(xiàn)在的李楊，領(lǐng)悟能力無疑是極其的出色,，短短的時間里,，他已經(jīng)將整個動作的細(xì)節(jié)掌握的非常清晰，他知道什么時候該做什么動作,。
盡管這時候李楊因?yàn)檫^度的專注于自己的投籃動作,，會影響一些出手時的力量控制，命中率也并不高,，不過英格蘭德并沒有再去糾正李楊。
現(xiàn)在的李楊最要緊的是將整個節(jié)奏掌握好,，把投籃姿勢調(diào)整好,，命中率的提升這還需要后面一步一步慢慢來。
這也是為什么賽季中英格蘭德一直沒有對李楊進(jìn)行投籃指導(dǎo)的原因,，其實(shí)投籃的訓(xùn)練,，尤其是強(qiáng)化訓(xùn)練最好是在休賽期，沒有比賽打亂節(jié)奏,，每天堅持著重復(fù)的動作,，這樣的訓(xùn)練會更有效果。
不過現(xiàn)在李楊主動要求開始訓(xùn)練自然也沒有什么問題,，畢竟李楊在比賽中投籃比較少,，也不容易打亂節(jié)奏。
一個個球投出,，李楊沉浸在自己的訓(xùn)練中,，開始漸漸的忘卻了之前的節(jié)奏，也沒注意到時間已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)的流逝,。
李楊專注而機(jī)械的進(jìn)行著同一個動作,，也并沒有注意到，在后期英格蘭德已經(jīng)加快了傳球的頻率,，讓李楊慢慢的從思考動作狀態(tài)中拉出來,，他不用再專注于自己的每一個細(xì)節(jié)，但是在大部分的時間里都可以完成英格蘭德要求的動作,。
英格蘭德看到后暗自點(diǎn)頭,，李楊在投籃方面的天賦超出了他的想象，如果知道李楊的領(lǐng)悟能力這么快,、控制身體的能力這么強(qiáng),，他會選擇更早的指導(dǎo)李楊進(jìn)行投籃訓(xùn)練，當(dāng)然,，現(xiàn)在也并不晚,。
隨著時間的推移，馬刺的球員漸漸的離開，不過李楊仍然在堅持訓(xùn)練,，看到李楊開始找到些感覺后,，英格蘭德也沒有打斷他。
直到李楊感覺到自己手臂投的有些酸痛時,，他停了一來,，才發(fā)現(xiàn)這時候球館內(nèi)除了自己和英格蘭德外已經(jīng)沒有了其他人。
與此同時,，李楊也感覺到了肚中的饑餓,，他立即朝英格蘭德抱以歉意道：“奇普，抱歉,，我好像沒有注意時間,。”
“沒關(guān)系,，楊,！”英格蘭德贊許的看了一眼李楊，“你的接受能力比我想象中更快,，現(xiàn)在我不是猜測,，而是堅信投籃將會成為你最重要的武器之一?！?p> “今天就到這里吧,，楊，我剛才已經(jīng)叫人將你的投籃錄下了一段,，你可以比較自己前后投籃的動作有什么不同,。”
說到這,，英格蘭德微微一頓,，然后又接著說道：“當(dāng)然，接下來你需要的是更多的訓(xùn)練,，我很贊同你之前的想法,，只在一個投籃點(diǎn)訓(xùn)練，當(dāng)你把新的投籃動作完全熟練掌握,，再進(jìn)行其它點(diǎn)的練習(xí),，這可能會事半功倍?！?p> “好的,，奇普，謝謝,！”李楊一邊向英格蘭德道謝,，一邊答應(yīng)了下來,，他當(dāng)然知道投籃命中率的提升并不是短期內(nèi)見效。
如果說有什么捷徑的話,，就是訓(xùn)練,，訓(xùn)練，再訓(xùn)練,！投的越多越好,！