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零秒絕殺

第二十四章 鐵頭功

零秒絕殺 不愛吃草的羊 3347 2017-03-17 10:00:00

  早早地吃過晚飯后,,籃球隊一行人前往體育館,開始進行熱身活動,,消消食,,為晚上的訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

  陸源和白葉將王友榮送的雞蛋放回教室,,再到體育館的健身房和王友榮一起做一做力量訓(xùn)練,。

  在高中籃球隊,力量訓(xùn)練并不是重點內(nèi)容,,因為高中生還在長身體,,過早過多的上力量對他們的身體是一種傷害。

  不過適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)還是必要的,,像王友榮,,鉛球隊出身,一天不摸杠鈴渾身不舒服,。

  上個星期在溧城賓館跟著白葉練習(xí)基本功的時候,,王友榮就常常趁著練習(xí)的空隙,到力量訓(xùn)練區(qū)玩一玩啞鈴和器械,,只有這樣他才會覺得周身舒暢,。

  等陸源和白葉送完雞蛋到了健身房,王友榮已經(jīng)完成了一組啞鈴訓(xùn)練,。

  他穿著小背心,,胳膊的肌肉因為充血而凸顯出來,手面青筋暴露,,汗水從額頭和胸口流淌下來,,熱氣在他的頭上蒸騰。

  如果王友榮不說話,,也沒有表情,他看上去就是一個無比威猛的鐵漢,,遠(yuǎn)超普通高中生的身體和兇惡的面孔,,還有那鐘馗般的大眼,絕對會讓很多人心生敬畏,。

  只是一說話,,他就露了餡,。

  看到陸源和白葉回來,他放下啞鈴,,用毛巾擦了擦汗,,咧著嘴說道:“白、白葉,,陸,、陸源,你們要不要推一推杠鈴,?”

  他不僅聲音細(xì)的像個女孩子,,而且情緒一旦有波動,就會開始結(jié)巴,,現(xiàn)在他是高興的,。

  白葉脫掉外套,換上訓(xùn)練T恤和馬甲,,說道:“練你個頭,,看你一身死肉,好好練練腰間繞球,!”

  王友榮傻笑著撓了撓頭,,既不點頭同意也不出聲反駁。

  相比而言,,陸源倒是顯得很積極,,擼了擼袖子,屁股往臥推凳上一坐,,對王友榮說道:“來,,給我上杠鈴!”,。

  王友榮笑了笑道:“你還是繼續(xù)練光桿子吧,。”

  接著他把一個沒有放任何杠鈴片的光桿子放到了陸源的手上,。

  陸源覺得手上一沉,,但他很快控制好了平衡,吸了口氣,,輕松地做了十個臥推,。

  做完陸源說道:“大乃你太看不起我了!這個星期你都讓我推光桿子,,我覺得我起碼能推40公斤,!”

  陸源已經(jīng)練了好幾天的光桿子,第一天練完,,第二天胳膊和胸肌酸疼的不行,,這兩天已經(jīng)好了很多,,他想著能不能推更大的重量。

  白葉已經(jīng)換好了衣服,,準(zhǔn)備去場上練練投籃,,他見陸源自信滿滿的樣子,說道:“臥推最重要的,,是在進行推舉時,,能夠保持軀干的穩(wěn)定性,這樣才能做到既鍛煉手臂和胸部的力量,,也不會造成肌肉拉傷和鍛煉不均衡,。大乃說的沒錯,再練一個禮拜的光桿子,,把核心練穩(wěn),,之后再上重量?!?p>  陸源聽了哦了一聲,,繼續(xù)舉著光桿子進行練習(xí),王友榮則恭維道:“白…白葉,,你懂的真多,。”

  白葉哼了一聲,,離開了健身房,。

  ……………………

  過了一會兒,在跑步機上跑完步的孫悠悠進到了力量練習(xí)區(qū),。

  他看陸源拿著根光桿在推,,不由說道:“哎呦,孫悟空嘿,,耍棍子呢,?旁邊的豬八戒,,要不要來根釘耙,我看你比較適合種地,?!?p>  兩人對孫悠悠的挑釁無動于衷,,陸源繼續(xù)推著他的光桿,,王友榮則在一旁指導(dǎo)他,。

  見兩人都不理睬自己,孫悠悠并沒有罷休,,而是繼續(xù)在一旁冷嘲熱諷,,一會兒說王友榮笨重不適合打籃球,一會兒說陸源只會蹦來蹦去像個猴子,,不如去練跳高,。

  孫悠悠之前并不認(rèn)識陸源他們,只是三個人在籃球隊新人選拔上大出風(fēng)頭,,成為校園的焦點人物,,讓小心眼的孫悠悠心懷妒忌。

  想當(dāng)初他進籃球隊的時候,,就幻想著能萬眾矚目,,受到全校女生的歡迎。

  誰知道去年溧城中學(xué)在縣大賽半決賽溧城中學(xué)輸給了明光中學(xué),,一時間籃球隊在全校都抬不起頭來,。

  這次新人選拔中,三個人豪言要拿冠軍,,現(xiàn)在整個溧城中學(xué)的籃球氛圍都被帶動了起來,。學(xué)生們的空間、貼吧上,,關(guān)于籃球隊的討論,,達到了前所未有的高峰。

  在孫悠悠看來,,自己的風(fēng)頭完全被新人搶走了,。

  不止如此,孫悠悠在隊中司職后衛(wèi),,身高和陸源差不多,,選拔結(jié)束后,學(xué)校的貼吧里關(guān)于籃球隊帖子里,,都在提議讓陸源擔(dān)當(dāng)球隊的首發(fā)后衛(wèi),。

  有一個分析帖直言不諱地提出,陸源是真正的天才,,孫悠悠則是個垃圾,,完全配不上籃球隊的首發(fā)。

  看到這個帖子后,,暴怒的孫悠悠做了兩件事,,一是花錢通過人肉搜索找到了那個發(fā)帖說他是垃圾的學(xué)生,找校外的小痞子打了他一頓,;二就是在日常訓(xùn)練里,,打壓陸源,以及他的好朋友王友榮,。

  當(dāng)然,,白葉他是不敢惹的,所以他常常乘白葉不在的時候埋汰兩個人,,現(xiàn)在就是個好機會,。

  但是,,陸源和王友榮依舊認(rèn)真地交流著力量訓(xùn)練的技巧,不理上躥下跳的孫悠悠,,這讓孫悠悠惱了起來,。

  終于,他看著陸源還在拿著臥推桿進行練習(xí),,忍不住走上去,,說道:“你這樣練有什么意思,讓我來幫幫你,!”

  說完就伸手猛地壓住了陸源的臥推桿,,不讓陸源往上推。

  陸源原本正在均勻地發(fā)力,,感受著腹部的呼吸和軀干的平衡,,結(jié)果孫悠悠這一下徹底破壞了他的節(jié)奏,一個不穩(wěn),,差點從臥推凳上掉下來,。

  這下王友榮憤怒了,平日里孫悠悠欺負(fù)欺負(fù)自己也就算了,,反正他被人欺負(fù)慣了,。可他這樣干擾陸源,,是有可能造成陸源受傷的,!

  王友榮上前一把將孫悠悠推開,然后趕忙把陸源扶起來,。

  王友榮身高力大,,這一推把孫悠悠推了一個踉蹌,差點摔倒在地上,。

  “窩草你媽,!死變態(tài)你再動我下試試!”孫悠悠站穩(wěn)后,,對著王友榮怒吼道,。

  王友榮因為聲音細(xì)小,沒少被人嘲笑,,不過自從和白葉,、陸源在一起后,他不再那樣羞怯,,慢慢敢于說話交流了,。

  孫悠悠第一次聽到王友榮說話,就嘲諷他是變態(tài),這是王友榮最最討厭,,最最難以忍受的一個稱號,。

  王友榮的臉漲的通紅,捏緊了拳頭,,他已經(jīng)到了爆發(fā)的邊緣,。

  這時,陸源突然從臥推凳上跳了起來,,甩開臥推桿,大步走到孫悠悠面前,,死死地盯著他,,,一句話都不說,,看得孫悠悠心里有些發(fā)毛,。

  “干嘛,想打我???打啊,你打啊,,打了你就要退出籃球隊,,還要吃處分,記過,!信不信我讓你開除,!”孫悠悠叫囂道。

  王友榮聽到孫悠悠的話,,松開了拳頭,,說道:“陸源,算,、算了吧,,罵就罵了?!?p>  此時,,陸源突然伸出雙手緊緊抱住孫悠悠的腦袋,然后用自己的腦袋猛地朝著他的額頭砸去,!

  一聲悶響,,骨頭與骨頭相撞的聲音,孫悠悠只覺得自己的腦子好像撞到了顱腔上,,整個頭都麻掉了,,接著疼痛、暈眩接踵而至,眼前開始冒金星,,一屁股坐到了地上,。

  而陸源則晃了晃腦袋,深吸了一口,,跟沒事人一樣,,回到臥推凳上,對王友榮說道:“來,,把最后一組做完,。”

  …………………………

  晚上六點半,,集訓(xùn)正式開始前,,籃球隊的所有人列隊站在球場中央,高靜沉著臉正在問話,。

  “今天五點半以后健身房,,除了陸源、王友榮和孫悠悠,,還有誰在里面,?”

  大伙兒都面面相覷,不知道發(fā)生了什么,。

  高靜提到的孫悠悠正扶著額頭搖搖晃晃一副要倒的樣子,,王友榮目光閃躲看上去有些心虛,而陸源則背手站著筆直,,面無表情,。

  張潤舉起了手,說道:“高教練,,我在健身房,。”

  高靜問道:“孫悠悠說陸源和王友榮合伙打了他,,有沒有這回事,?”

  原來孫悠悠被陸源一腦袋撞暈后,直接找到高靜打了小報告,,說陸源和王友榮打他,,還說自己被打得腦震蕩,要去醫(yī)院檢查,。

  高靜對此大為光火,,新學(xué)期剛剛開始,就有打架事件發(fā)生,,還是剛進隊的兩個新人,。于是她找到陸源和王友榮當(dāng)面質(zhì)問,,可是陸源不承認(rèn),說是孫悠悠自己絆在啞鈴上摔了一跤,,而王友榮一言不發(fā),,高靜怎么問都不說話。

  所以,,高靜把大家都拉出來問話,。

  陸源臉上面不改色,心臟卻是狂跳,,剛剛在健身房的確只有張潤在,。張潤這個人比較孤僻,不是白葉的那種冷傲,,人不壞,,可也不太好相處。幾天訓(xùn)練下來,,陸源也沒和這個張潤說過幾句話。

  籃球隊里是有小團體的,,白,、陸、王三個人自然是形影不離,,孫悠悠和李勇屬于狼狽為奸,,戴浩然和任兆亮相愛相殺,鄒舟和張帆兩個高三的是好朋友,,剩下總是獨來獨往的就只有張潤,,和另外一位高一特招生曾虹智。

  不知道這個張潤會怎么說,,陸源心想,,如果真的指認(rèn),那大不了退出籃球隊,,起碼他的小目標(biāo),,交到朋友已經(jīng)完成了。別人侮辱他的朋友,,他就要給對方好看,。

  另一邊,張潤面對高靜的質(zhì)問,,說道:“我當(dāng)時在騎單車,,背對著他們,沒太看清楚,。不過我就聽到孫悠悠一個人在說話,,然后哎呦了一聲,王友榮和陸源兩個人一直在練臥推?!?p>  張潤話一說完,,孫悠悠就指著他喊道:“你放……胡說,明明是王友榮推了我一把,,陸源拿腦袋撞我,!”

  張潤看了孫悠悠一眼,說道:“反正我沒看見,?!?p>  張潤平時帶著眼鏡,看上去很斯文的樣子,,是高二素質(zhì)班的學(xué)生,,成績很好,一點兒都不像籃球隊的,。他平日里他一直是老師眼中的好學(xué)生,,成績好,體育也不錯,,他說話老師一般都會相信,。

  高靜見張潤都這么說,又沒有其他人站出來作證,,只好作罷,,說道:“這件事以后我會調(diào)查清楚的,我們先開始訓(xùn)練,!”

  隊列解散,,大家準(zhǔn)備訓(xùn)練,陸源走到張潤身邊悄悄說道:“謝謝,?!?p>  張潤看了陸源一眼,沒說什么,。

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