“開始前,，我先和大家講解一下這個學(xué)期我們在戰(zhàn)術(shù)上的思路。以前我們是傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù),，打內(nèi)線,，打陣地,，現(xiàn)在我們要做出改變。我們要打得更加靈活,，攻守更加平衡,，特別是防守！新人可能不知道,，去年我們在半決賽打明光,，被明光得了100分！100分是什么概念,？40分鐘的比賽,，每兩個回合就讓對手進(jìn)一個球！而我們拿了多少分,？60分,！”

　　訓(xùn)練開始前，高靜回憶起去年和明光中學(xué)的比賽，依舊感到心痛和自責(zé),，一場40分的慘敗,，在一場40分鐘上下半場的高中比賽里讓對手得100分，可以說是一種恥辱,。

　　“所以,，今年，我們一方面要防守,，不能再有那么多失分,，另一方面,，進(jìn)攻也不能放松,！防守訓(xùn)練以后會是訓(xùn)練的重點內(nèi)容，以后的日子會很辛苦,，大家做好心理準(zhǔn)備,！”

　　說完，高靜吹響了哨子,，開始了第一堂戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課,。

　　高靜將十一人分成兩隊，一攻一守來模擬一次攻防,，開始講解今天訓(xùn)練的內(nèi)容,。

　　今天訓(xùn)練的是快攻。

　　快攻訓(xùn)練是所有籃球隊進(jìn)攻練習(xí)的基礎(chǔ),，首先快攻是籃球隊運動中取分最簡單的進(jìn)攻方式,，只要把握住時機(jī)，任何人都可以輕松得分,。

　　其次,，快攻訓(xùn)練是球員們練習(xí)配合，建立默契最有效的方式之一,，在高速的行進(jìn)和運動中如何判斷隊友的意圖和走位,，是每個籃球運動員必須學(xué)會的東西。

　　高靜先讓高二,、高三年級的球員演練了一次快攻,。

　　鄒舟假裝拿到后場籃板球，先自己運球避開了白葉,，傳給了左邊路快下的李勇,，李勇一路持球狂奔，直塞給插到籃下的張帆,，張帆拿球上籃得手,。

　　這是過去溧城中學(xué)常用的中鋒快下戰(zhàn)術(shù)，曾經(jīng)在很長一段時間里縱橫溧城高中界。

　　這是利用對手內(nèi)線速度不足,，回防意識薄弱的弱點,，中鋒快下，邊路推進(jìn),，然后中鋒籃下拿球輕松上籃得手,。

　　然而這種中鋒快下的戰(zhàn)術(shù)，對付弱雞球隊可以,，一到更高級別的比賽,，面對訓(xùn)練更加有素的對手就不起作用了。

　　因為對手的內(nèi)線更高,、更快,，回防意識更好，傳內(nèi)一旦失敗,，快攻就會變成后衛(wèi)或者前鋒單干,，缺少更多的變化，最后就變成了快而不攻,，沒有效果,。

　　高靜現(xiàn)在就是要改變這樣的情況。

　　高年級的演練結(jié)束以后,，高靜單獨把李勇,、張帆、鄒舟拎了出來,，讓他們重新站到籃下,。再拿出三個路錐，分別擺放在場邊中線兩側(cè),，后場兩個,，前場一個。

　　高靜對鄒舟說道：“鄒舟,，剛剛你拿到籃板球以后,，為什么要運球繞過防守的球員，然后再傳球,？”

　　鄒舟回答道：“因為不躲開,，不好傳球啊?！?p>　　“為什么不好傳,？”

　　“那不是，李勇在往前跑嘛,?！?p>　　“對,，因為李勇在往前跑，想盡快過半場,。但是我問你,，如果你過不了防守球員，或者費很大勁才過掉,，再傳球還來得及嗎,？”

　　高靜這樣問，鄒舟不說話了,，以前訓(xùn)練的時候并沒有想過那么多,，反正就是誰拿到籃板，其他人就拼命跑,，拿到籃板的人也運球跑,，有機(jī)會就傳給前面的人。

　　現(xiàn)在,，高靜要改變這樣的習(xí)慣,，她給所有的球員立下了快攻的第一條準(zhǔn)則：“以后,，所有人都記住,，對方進(jìn)攻不中，拿到籃板球以后,，立刻傳出去,！除非你有自信自己發(fā)動快攻，否則不要運球,！”

　　鄒舟這時問道：“可這樣容易失誤的呀,。”

　　高靜則說道：“所以,，其他接球的人不能等著拿籃板的人傳球給你,，自己一個人悶著頭跑，必須主動上前接應(yīng),，主動尋找好的接球站位,。”

　　孫悠悠大聲問道：“那要是后衛(wèi)離得遠(yuǎn),，跑過去接球不是更浪費時間,。”

　　高靜還沒說話,，白葉則說道：“不一定非得后衛(wèi),，前鋒，其他人,，誰靠的近誰就可以接,。”

　　高靜點了點頭，說道：“沒錯,，白葉同學(xué)說的對,，不能把快攻發(fā)起的任務(wù)只放在控球后衛(wèi)一個人身上，所有的后場球員都要參與到快攻的發(fā)起中來,！”

　　高靜說完,，孫悠悠斜了白葉一眼，這個棘手的家伙和陸源,、王友榮穿一條褲子,。

　　接著，三人進(jìn)行演練,，高靜把球給了鄒舟,，李勇上前主動接鄒舟的傳球，然后運球直奔前場,。

　　李勇習(xí)慣性地往邊線走,，沿著邊線運球，這時高靜響哨,，把李勇叫停,，問道：“為什么要走邊線？”

　　李勇說道：“中路留給張帆或者其他人走,，他們沖到籃下,，我傳球，他們就能直接進(jìn)攻了,?！?p>　　這是過去籃球隊的慣常思路，持球人走邊,，進(jìn)攻者走中,，集中沖擊籃下，一旦對手回防不及時,，就會被沖的七零八落,。

　　高靜早就知道李勇的回答，對李勇,，對所有人說道：“持球人走邊路的好處是,，可以給隊友更大的跑動空間，把最有利的中路讓出來,。缺點是,，容易被夾擊，邊線是一個天然的,，無敵的防守人,?！?p>　　說著，高靜走上前,，張開雙臂對李勇做出防守的姿勢,，由于邊線的存在，她只需要堵住一邊,，就可以很大程度限制住李勇的行動,。

　　快攻的演練繼續(xù)，李勇繼續(xù)運球往前,，過了邊線的一個路錐,，過了中線，又過了一個路錐,，已經(jīng)接近三分線的位置了,，又被高靜叫停。

　　高靜走到靠近后場的路錐旁,，說道：“我在中線兩邊放了路錐,，不是為了好看的。我問你李勇,，剛剛過第一個路錐的時候,，你有沒有什么想法？”

　　李勇一臉懵逼地說道：“沒什么想法,，就是想運球過半場,，準(zhǔn)備傳球啊?！?p>　　高靜搖了搖頭說道：“沒有想法是不對的，以前我們快攻只有一兩種套路,，但以后,，會有很多變化，因為場上的情況是瞬息萬變的,?？粗智虻娜诉M(jìn)了這個路錐,，也就是距離中線差不多兩米,，就要開始觀察隊友的位置和對手的回防情況，如果隊友有空位,，那在第一個路錐到第二個路錐之間,，你就要把球傳到前場?！?p>　　第一個路錐和第二個路錐,，在后場劃出一片寬約2米的區(qū)域,，貼近中線又不到中線。這叫傳向前場區(qū),，一旦在這個位置觀察到隊友有好的快攻機(jī)會,，一定要快速出球。

　　接著,，高靜越過第一個,、第二個路錐，走過中線,，到了前場的第三個路錐,，說道：“如果隊友沒有機(jī)會，持球繼續(xù)推進(jìn),，那么在第二個錐和第三個錐之間的區(qū)域,，你就要考慮怎么進(jìn)攻了。在這里處理球必須要快,，過中線很容易被緊逼包夾,，自己攻還是選擇傳球，側(cè)邊有沒有空位,，內(nèi)線能不能直塞,，都是一瞬間要考慮好的事。這里就是決定進(jìn)攻區(qū),?！?p>　　在中線朝著前場兩米，不到三分線的區(qū)域,，是很好的觀察區(qū)域,，這里可以輻射到半場任何一個位置，大多數(shù)進(jìn)攻都會從這里發(fā)起,。

　　當(dāng)然,，在這里傳球?qū)η騿T的傳球水平要求很高，尤其是快速推進(jìn)中,，過去溧城中學(xué)后衛(wèi)快攻的要求都是一運到底,，進(jìn)了三分線再看人傳球。

　　“高教練,，這太難了吧,，這個區(qū)那個區(qū)的?！睂O悠悠在場邊看了高靜的要求喊道,。

　　高靜瞥了一眼孫悠悠，這家伙人丑事又多,，說道：“要求不高,，就不要想成績有突破,，就不要想打敗明光，就不要想打市大賽,！”

　　教訓(xùn)完孫悠悠,，高靜繼續(xù)說道：“如果在決定進(jìn)攻區(qū)里，你還是沒有發(fā)現(xiàn)機(jī)會,，沒辦法傳球,，也沒辦法自己攻，那繼續(xù)運球往前,，進(jìn)到了罰球線往上,，三分線附近，那快攻基本上就失敗了,。對方只要不是特別弱,，差不多都回來了，這時候就要考慮陣地進(jìn)攻,，所以,，這個區(qū)域是戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行區(qū)，執(zhí)行陣地進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù),?！?p>　　傳向前場區(qū)，決定進(jìn)攻區(qū),，戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行區(qū),，高靜將三個區(qū)域的快攻概念一股腦地倒給了自己的學(xué)生，看著他們迷惑不解的樣子,，高靜知道,，后面會有很長的路要走。

　　“好了,，不要發(fā)呆了,，讓我們來好好演練一下，怎么在這三個區(qū)做出正確的選擇,。”