飯后，蔣愛國先去稱了一下體重，他的體重是73.49公斤，相當(dāng)于是147斤,。

　　舉重運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際體重會(huì)比其所在的級(jí)別高一些，就比如69公斤級(jí)的運(yùn)動(dòng)員,，體重肯定會(huì)超過69公斤,。但是體重超重是不能參賽的,，所以運(yùn)動(dòng)員會(huì)在比賽稱重之前，通過節(jié)食,、不喝水等方法,，把體重給降下來。

　　蔣愛國稱重的73.49公斤,，比他的級(jí)別重了整整4.49公斤,，但是考慮到他剛剛吃過飯，而且稱重時(shí)還穿著衣服,，所以這個(gè)體重也在正常的范圍之內(nèi)。

　　而李戴則又一次祭出自己的減肥操,。

　　李戴之所以使用減肥操,，而不是減脂操，主要是因?yàn)樗谟诜品粕砩向?yàn)證過減肥操的效果,，而那個(gè)從來沒有用過的減脂操效果如何,，李戴卻并不知道。李戴剛剛說過一次有效,，所以他考慮之下還是選擇了比較靠譜的減肥操,，免得一會(huì)兒沒有瘦，反被被打臉,。

　　“來,，準(zhǔn)備，跟我做,，一二三四,、五六七八、二二三四,、五六七八……”

　　“喂,，我說小李啊，你這個(gè)減肥操,，怎么像是上學(xué)時(shí)候做的廣播體操?。　笔Y愛國一邊跟李戴做動(dòng)作,，嘴里一邊嘀咕著,。

　　“放心好了，效果可完全不同,，來,，繼續(xù)，五六七八……”

　　……

　　“八二三四,、五六七完,！”李戴停下了動(dòng)作,。

　　“這就完了？”蔣愛國咧了咧嘴：“小李,，你今天是不是拿我開心來了,，就這個(gè)廣播體操，不到二十分鐘,，我連汗都沒有出一滴,，就這點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員，你告訴我能瘦,？我還不如到外面的操場(chǎng)上跑兩圈呢,！”

　　“有沒有瘦，上秤就知道了,?！崩畲髦苯永Y愛國走上了體重秤，蔣愛國站穩(wěn)后,，兩人同時(shí)低頭望向了體重秤上的數(shù)字,。

　　“73.38？基本上和剛才一樣??！才輕了0.01公斤，2錢的重量,，這肯定是吃的飯消化了,，可不算數(shù)?！笔Y愛國開口說道,。

　　“蔣哥，你仔細(xì)想想,，剛才是73.49,！你不是輕了0.01公斤，而是輕了0.11公斤,，也就是0.22市斤,，整整2兩2錢！”李戴開口提醒道,。

　　“對(duì)啊,，剛才好像真的是73.49公斤，我瘦了2兩2,？就剛才這二十分鐘,，做一套廣播體操，我就能瘦2兩2 ,？我沒在做夢(mèng)吧,！”蔣愛國又是一臉不可思議,。

　　李戴沒有直接回答，而是指了指體重秤：“你不信我,，還不信體重秤么,？”

　　蔣愛國看了看體重秤上的數(shù)字，又看了看李戴,，突然驚呼一聲：“哎呀我說小李啊,，你可真是神了啊,！你這個(gè)減肥操看起來是真的有效啊,，這么看來我還真能瘦7公斤，去62公斤級(jí),！”

　　然而下一刻,，蔣愛國馬上又搖了搖頭：“不行，即便是我能瘦7公斤,，可也上不了賽場(chǎng)，我減掉的肌肉可不是短時(shí)間內(nèi)能補(bǔ)回來的,?！?p>　　“這個(gè)你放心，我有辦法,，讓你盡可能的少減掉肌肉,，只要你能瘦7公斤，絕對(duì)能上賽場(chǎng),！”李戴頗有自信的說,，然而蔣愛國的表情上依據(jù)是透著一股不愿意的情緒。

　　“蔣哥,，你現(xiàn)在留在69公斤級(jí),，肯定會(huì)被隊(duì)里裁掉，如果去62公斤級(jí),，雖然也不一定能留下來,，但好歹有一線生機(jī)！”李戴接著勸道,。

　　李戴的這句話就像是醫(yī)生告訴病人家屬,，開刀不一定能活，但不開刀是必死無疑,。而面臨有可能活下去和必然活不成,，思維正常的人都會(huì)選擇前者，哪怕前者的幾率很低,，但至少也代表了一種可能性,。

　　蔣愛國瞬間就想通了這一點(diǎn),，他去62公斤級(jí)的話，還有可能留下來,，如果繼續(xù)待在69公斤級(jí),，肯定要和舉重隊(duì)說“拜拜”了。如果他離開舉重隊(duì)的話,，他女兒未來的手術(shù)費(fèi),，一定會(huì)成為一大難題。所以他別無選擇,，只能相信李戴,。

　　下一刻，蔣愛國很鄭重的點(diǎn)了點(diǎn)頭：“好,，小李,，你幫我減肥，我去62公斤級(jí),！”

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　　舉重訓(xùn)練館,。

　　黃翔今天起的有點(diǎn)晚，幾乎是卡著上班的時(shí)間沖進(jìn)了訓(xùn)練館內(nèi),，此時(shí)無論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員,，早都已經(jīng)到期了。

　　“多睡了十分鐘,，差點(diǎn)就遲到了,。”黃翔自言自語的說著,，恰好看到不遠(yuǎn)處,，李戴和蔣愛國正在做減脂操。

　　“那邊都開始做熱身運(yùn)動(dòng)了啊,，這是什么最新型的熱身運(yùn)動(dòng)么,？看起來像是廣播體操啊，這種低級(jí)別的運(yùn)動(dòng)量,，給普通人用或許還不錯(cuò),，可是給職業(yè)運(yùn)動(dòng)員用的話，能起到效果么,？”黃翔一臉不看好的搖了搖頭,，然后跑到自己搭檔曹東山面前，開始進(jìn)行訓(xùn)練,。

　　一個(gè)小時(shí)后,，黃翔擦了擦額頭上的汗水，開口說：“小曹，先休息十分鐘吧,，喝點(diǎn)水,，恢復(fù)一下體力?！?p>　　黃翔說著,，自己也拿起了大水杯，咕咚咕咚的狠狠的灌了好幾口水,。

　　“爽?。　秉S翔一臉滿足,，然后想著周圍望了一圈,，卻看到李戴和蔣愛國，仍然在那里做操,。

　　“他們?cè)趺催€在做熱身運(yùn)動(dòng),！這都一個(gè)小時(shí)了，還沒做完熱身運(yùn)動(dòng)么,？早就知道了,，這種廣播體操式的熱身運(yùn)動(dòng)壓根沒有什么效果?！秉S翔搖了搖頭,，沒有在理會(huì)李戴和蔣愛國。

　　兩個(gè)小時(shí)后,，黃翔第二次喝水休息，然而他卻看到,，李戴和蔣愛國還是在那里做操,。

　　“搞什么？還在做廣播體操,？他們今天上午不打算訓(xùn)練了么,？難不成老蔣真的打算退役，然后去當(dāng)小學(xué)體育老師么,？所以預(yù)先把廣播體操學(xué)好,！”

　　三個(gè)小時(shí)后，上午的訓(xùn)練已經(jīng)接近了尾聲,，很多運(yùn)動(dòng)員都開始降低訓(xùn)練的強(qiáng)度,，讓身體舒緩一下。

　　黃翔再次望向了李戴那一邊,，只見李戴和蔣愛國,，還在那里做著那一套“廣播體操”。

　　“他們還在做廣播體操,？是不是做廣播體操做上癮了,？話說回來,，這到底是第幾套廣播體操來著？”

　　黃翔正琢磨著,，李戴和蔣愛國恰巧做完一套減脂操,，停了下來。

　　只聽李戴開口說道：“蔣哥,，咱們今天上午就先到這里吧,，你也別耽誤了日常的力量訓(xùn)練?！?p>　　蔣愛國看了看表,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做了三個(gè)小時(shí)的減脂操了，于是點(diǎn)了點(diǎn)頭,，開始做力量訓(xùn)練,。

　　不遠(yuǎn)處，黃翔卻瞪大了眼睛,。

　　“做個(gè)三個(gè)小時(shí)的熱身操,，現(xiàn)在才開始訓(xùn)練？這都快到了吃午飯的時(shí)候了,！我們都是三個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練里面穿插二十分鐘熱身操,，他們倒好，三個(gè)小時(shí)的熱身操穿插了二十分鐘的訓(xùn)練,！”